Este documento describe un circuito de entrenamiento que consiste en una serie de estaciones con diferentes ejercicios. Explica los tipos de circuitos, las normas, los efectos a corto y largo plazo, y las ventajas y desventajas. Algunos ejemplos de ejercicios en el circuito son sentadillas, abdominales, trote y ejercicios para espalda, brazos, piernas y combinados.

1. Circuitos de Entrenamiento.Bachilleres:Douglisbel Valera C.I: 20.351.577Miliexy Cordero C.I: 20.924.236 Gabriela Castellanos C.I: 21.506.539

2. El Circuito Consiste en realizar una serie de ejercicios ordenado de manera que conforman un en los cuales se realizan una serie de circuito ejercicios de diferentes efectos con o sin implementos que se denomina estaciones. La gama de ejercicios en las estaciones incluyen equipo de resistencia (como pesas), al igual que espacios asignados para hacer ejercicios como flexiones de codos, sentadillas, abdominales, entre otros.

3. Características del Circuito: Tipos de Circuitos:- Circuito abierto:Es el circuito donde se le indican a los integrantes la forma en la que se va a realizar el ejercicio.- Circuito cerrado:Se considera este porque el profesor decide la forma de trabajos para ejecutar los ejercicios.- Circuito mixto:Es la combinación de los anteriores en la que las estaciones unas son abiertas y otras son cerradas.Trabajar en mayor número de alumnos.

4. Los trabajos de estación son consecutivo y ordenado en forma lógica.

5. Se puede graduar la clasificación en forma individual.

6. Respeta las diferencias individuales

7. Se realiza en forma de circuito.

8. Se puede trabajar con poco espacio.Normas del circuito de entrenamiento:Es recomendable trabajar de 6 a 12 estaciones.