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CLASE DE COCINA
RECETA
Comida de la Costa
El bolón de verde es un platillo típico de la costa ecuatoriana, por lo general
se lo consideraun plato ideal para el desayuno, pero también se puede servir
como entrada o acompañante.
Los bolones de verde se preparancon plátanos verdes o plátanos machos,los
cuales se cocinan y se aplastan hasta formar una especie de masa, la que se
rellena con queso o chicharrón o chorizo. En la costa no hay desayuno más
rico que un delicioso bolón de verde acompañado por un huevo frito, ají.
Ingredientes
4 plátanos verdes pelados y cortados en trozos medianos
4-5 cucharadas de mantequilla o manteca de chancho
2 cucharadas de aceite de canola o de girasol
1 cucharada de ají picante o chile molido
1 cucharada de comino molido
1 taza de queso desmenuzado o rallado o 1 taza de chorizo cocido o
chicharrones y/o maní o cacahuates molidos
Sal al gusto
Pelar los plátanos, cortarlos en trozos medianos y cocinarlos a temperatura
media baja durante unos 30-40 minutos, volteándolos cada 10 minutos, hasta
que estén muy suaves y ligeramente dorados.
Espolvorear los trozos de plátanos cocidos con ají en polvo, el comino, y sal
al gusto. Colocarlos plátanos calientes en un tazón grande y triturarlos hasta
obtener una masa gruesa.
Formar bolas pequeñas con la masa. Hacer un agujero en el centro de cada
bola y rellenarlos con el queso (o chorizo o chicharrones). Cerrar la bola
nuevamente.
Calentar el aceite a fuego alto, agregar las bolas de plátano rellenas y freírlas
hasta que estén doradas y crujientes por ambos lados.
Servir en un plato los bolones calientes,preferiblemente acompañado de café
y huevo frito.

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  • 1. CLASE DE COCINA RECETA Comida de la Costa El bolón de verde es un platillo típico de la costa ecuatoriana, por lo general se lo consideraun plato ideal para el desayuno, pero también se puede servir como entrada o acompañante. Los bolones de verde se preparancon plátanos verdes o plátanos machos,los cuales se cocinan y se aplastan hasta formar una especie de masa, la que se rellena con queso o chicharrón o chorizo. En la costa no hay desayuno más rico que un delicioso bolón de verde acompañado por un huevo frito, ají. Ingredientes 4 plátanos verdes pelados y cortados en trozos medianos 4-5 cucharadas de mantequilla o manteca de chancho 2 cucharadas de aceite de canola o de girasol 1 cucharada de ají picante o chile molido 1 cucharada de comino molido 1 taza de queso desmenuzado o rallado o 1 taza de chorizo cocido o chicharrones y/o maní o cacahuates molidos Sal al gusto Pelar los plátanos, cortarlos en trozos medianos y cocinarlos a temperatura media baja durante unos 30-40 minutos, volteándolos cada 10 minutos, hasta que estén muy suaves y ligeramente dorados. Espolvorear los trozos de plátanos cocidos con ají en polvo, el comino, y sal al gusto. Colocarlos plátanos calientes en un tazón grande y triturarlos hasta obtener una masa gruesa. Formar bolas pequeñas con la masa. Hacer un agujero en el centro de cada bola y rellenarlos con el queso (o chorizo o chicharrones). Cerrar la bola nuevamente. Calentar el aceite a fuego alto, agregar las bolas de plátano rellenas y freírlas hasta que estén doradas y crujientes por ambos lados. Servir en un plato los bolones calientes,preferiblemente acompañado de café y huevo frito.