Clases musculos
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El documento describe dos clases de músculos: los músculos voluntarios, que se mueven cuando queremos y controlan funciones como arrugar la frente o levantar el brazo, y los músculos involuntarios, que se mueven sin que nos demos cuenta y controlan órganos internos como el corazón, el estómago y los pulmones. Generalmente, los músculos trabajan en parejas opuestas de contracción y relajación.
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El documento describe dos clases de músculos: los músculos voluntarios, que se mueven cuando queremos y controlamos movimientos como arrugar la frente o levantar el brazo, y los músculos involuntarios como los del corazón, estómago e intestinos que se mueven sin nuestro control consciente. Generalmente los músculos trabajan en parejas opuestas donde cuando uno se contrae el otro se relaja, como ocurre con el bíceps y el tríceps al doblar el brazo.
Grupos musculares remo
Este documento describe los principales grupos musculares involucrados en el remo y cómo se coordinan durante las diferentes fases del movimiento. El remo requiere una acción muscular coordinada que aplica fuerza de manera repetitiva, máxima y fluida. Las principales fases son el inicio, el pase, el final y la recuperación, durante las cuales se contraen y relajan diferentes grupos musculares de las piernas, la espalda, los brazos y el torso para impulsar y recuperar el bote de forma eficiente.
Los músculos 3re
Este documento describe los músculos y sus características. Explica que los músculos son órganos blandos y elásticos que pueden contraerse y relajarse sin romperse, y que están unidos a los huesos. Además, distingue entre dos tipos de músculos: los voluntarios, que se mueven cuando queremos, y los involuntarios, que se mueven sin que nos demos cuenta, como los músculos del corazón y estómago. Finalmente, señala que los músculos se
Circuito de fuerza. de videos.
El documento describe un circuito de entrenamiento de fuerza y resistencia que consiste en 6 estaciones. En cada estación, los participantes realizan ejercicios para trabajar diferentes grupos musculares como los gemelos, cuádriceps, abdominales, tríceps, lumbares y glúteos, y deltoides. Los ejercicios incluyen saltar a la comba, flexiones de brazo con un balón medicinal, levantamiento de brazo y pierna contraria, y fondos apoyando en rodillas. El objetivo general es realizar ejercicios de anim
La parte superior del cuerpo (2) (1)
El documento describe los principales músculos del tren superior y ejercicios para fortalecerlos. Los músculos incluyen los pectorales, deltoides, abdominales, trapecio, bíceps, tríceps, hombros, oblicuos y lumbares. Se proporcionan instrucciones detalladas sobre cómo realizar ejercicios como abdominales, levantamiento de bíceps, hombros y deltoides, pectorales, tríceps, oblicuos y lumbares utilizando equipos como barras, pesas o una pelota de
Biomecnica
Este documento describe los pasos y movimientos musculares involucrados en lanzar un balón de baloncesto. Explica la postura correcta de los pies y cómo sostener el balón, luego describe el movimiento de los brazos para lanzar el balón hacia arriba mientras el peso se transfiere de la pierna trasera a la delantera. Además, enumera los músculos principales del brazo y la cadera que se usan para generar fuerza en el lanzamiento.
gimnasio
Este documento contiene definiciones breves de varias partes del cuerpo humano como el músculo cuádriceps de los muslos, los abdominales, la espalda, el bíceps del brazo, el tríceps del brazo, la pierna, los hombros, el pecho y el chamorro. Cada definición describe brevemente la ubicación y función de la parte del cuerpo.
La musculatura corporal
Este documento presenta una guía sobre los músculos del cuerpo humano. Explica los principales músculos de la parte posterior y anterior del cuerpo, así como los músculos faciales, del tórax y abdomen. También proporciona instrucciones sobre cómo ejercitar los abdominales, pectorales, bíceps, cuádriceps y gemelos. El objetivo es educar sobre la musculatura corporal y cómo fortalecer diferentes grupos musculares.
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Este documento presenta una guía sobre los músculos del cuerpo humano. Explica los principales músculos de la parte posterior y anterior del cuerpo, así como los músculos faciales, del tórax y abdomen. También proporciona instrucciones sobre cómo ejercitar los abdominales, pectorales, bíceps, cuádriceps y gemelos. El objetivo es educar sobre la musculatura corporal y cómo fortalecer diferentes grupos musculares.
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T rabajo ef
Este documento describe 13 ejercicios para mejorar la técnica de carrera. Algunos ejercicios implican andar de puntillas o talones, saltar lateralmente, realizar zancadas cortas o saltos cortos elevando las rodillas de forma alternada. Otros ejercicios incluyen diferentes tipos de skipping para desarrollar la frecuencia y amplitud del movimiento de las piernas al correr.
Los musculos 1
Los músculos son órganos carnosos y blandos de color rojizo que se encuentran bajo la piel, protegen los huesos y le dan forma a nuestro cuerpo. Los músculos son suaves y elásticos porque pueden doblarse y estirarse. Para fortalecer los músculos debemos realizar diversos ejercicios como correr, caminar y saltar. Las funciones del sistema muscular incluyen dar movimiento al cuerpo mediante acciones como doblar una pierna o levantar un brazo.
Huesos y músculos del cuerpo humano
El documento describe los principales huesos y músculos del cuerpo humano, dividiendo los huesos en largos, planos, cortos y curvos e incluyendo imágenes de ejemplos como el fémur, la pelvis y las costillas. También presenta los principales músculos como el pectoral, bíceps, tríceps, abdominal, femoral y trapecio acompañados de imágenes.
2
El documento describe el sistema muscular y los tendones. Explica que los músculos se contraen y relajan para permitir el movimiento de los huesos, y que los tendones conectan los músculos a los huesos. También distingue entre los músculos voluntarios, que permiten movimientos como caminar, y los músculos involuntarios, como los del corazón y estómago.
Ejercicios clase en linea 01 junio
El documento describe una rutina de ejercicios realizada en una clase en línea, incluyendo estiramientos para piernas, brazos y cadera, abdominales en posición sentada y acostada, y ejercicios para piernas como sentadillas. La rutina consistió en dos rondas de cada ejercicio de estiramiento contando hasta 8 y 10 repeticiones de otros ejercicios como abdominales y para piernas. Se pidió grabar y enviar la rutina completa antes del mediodía del 2 de junio.
El invierno y la ropa
El documento describe las partes del cuerpo humano y la ropa que se usa en invierno para cada parte del cuerpo. Lista las prendas de ropa de invierno como gorro, bufanda, abrigo, guantes, pantalones y botas y las asocia con las partes del cuerpo que cubren, como la cabeza, el cuello, el cuerpo, las manos, las piernas y los pies.
FITNESS
aquí os dejo un asesoramiento de un ar de entrenamiento a mi parecer los mas imprescindibles.
un saludo.
Fase iii de la marcha
Este documento describe las cuatro fases de la marcha humana normal, incluidas las posiciones corporales y articulares clave en cada fase, así como desviaciones comunes y músculos relevantes para probar. La Fase III implica el empuje con el brazo derecho anterior y el izquierdo posterior. La Fase IV implica el balanceo medio con la pelvis ligeramente rotada hacia adelante y la pierna en alineamiento vertical. El documento proporciona detalles anatómicos para evaluar la marcha y identificar desviaciones.
Grupos musculares
El documento lista los principales grupos musculares del cuerpo humano, incluyendo el bíceps braquial, tríceps braquial, deltoides, dorsal ancho, músculos abdominales como el recto mayor y oblicuo, adductores del muslo, cuádriceps crural, bíceps crural, gemelos y sóleo, pectorales, trapecio, cuadrado lumbar y psoas-ilíaco.
Unidad 1
El documento describe los pasos para realizar un rol adelante en gimnasia, que incluyen flexionar las piernas, impulsarse hacia adelante y abajo extendiendo las piernas, apoyar las manos en la colchoneta con la barbilla al pecho y las caderas arriba, apoyar la espalda y rodar sobre ella con las rodillas al pecho, y terminar apoyando los pies y parándose con los brazos hacia adelante.
Somatotipo
El documento describe el somatotipo, un sistema para clasificar la morfología de los individuos mediante tres componentes: endomórfico (adiposidad), mesomórfico (robustez muscular) y ectomórfico (delgadez). Explica cómo calcular cada componente a partir de medidas como talla, peso, pliegues cutáneos y perímetros. El somatotipo de Sheldon asigna valores de 1 a 7 para cada componente con el fin de categorizar todos los tipos de cuerpos.
intervención temprana ejercicios para fortalecer piernas y brazos
El documento describe ejercicios para estimular el desarrollo motor de un niño. Propone ejercicios para fortalecer los brazos y piernas, como llevar las manos hacia la línea media y hacer pataleo reciproco. También sugiere llevar la mano derecha hacia la rodilla izquierda para estimular el cruce de la línea media y tonificar los músculos.
Atención de enfermería en las necesidades básicas del paciente
FUNCIÓN LOCOMOTORA: Definición y Generalidades.
TIPOS DE MOVIMIENTOS
MECÁNICA CORPORAL
Elementos de la mecánica corporal
Principios de la mecánica corporal
MOVILIZACIÓN DEL PACIENTE:Hacia la cabecera de la cama; Hacia el lateral de la cama.
TRASLADO DEL PACIENTE: Traslado de la cama a la silla; Pasar al paciente de la cama a la silla de ruedas; Pasar al paciente de la cama a la silla de ruedas; Pasar al paciente de la cama a la camilla.
POSICIONES: Decúbito Dorsal-Supino, Fowler, Semi Fowler, Trendelenburg, Genepectoral, Litotomía, Pronación-Ventral, Lateral, Rose, Trendelenburg Invertido, Ginecologica, Ortopneica.
DISPOSITIVOS ESPECIALES PARA MANTENER LA POSTURA: Soporte para pies, Bolsa de Arena, Barandas de la cama, Sujetadores.
PELIGRO DE LA INMOVILIDAD
CUIDADOS DE ENFERMERÍA
.
,
Evaluación unidad 4
Este documento presenta una evaluación sobre la unidad "¿Por qué nos movemos?" que incluye preguntas sobre las partes del cuerpo, los sistemas y elementos que permiten el movimiento como las articulaciones y los músculos, identificación de huesos y músculos específicos, y hábitos saludables para mantener un aparato locomotor en buen estado.
Planin de entrenamiento
Este documento presenta el plan de entrenamiento de Moisés Pérez Carvajal para tres semanas. Cada semana incluye estiramientos, ejercicios de fuerza para diferentes grupos musculares, flexibilidad, trabajo compensatorio y desarrollo de la velocidad a través de la carrera. El objetivo general es fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y la velocidad para practicar fútbol.
realización de un calentamiento
El documento describe una rutina de calentamiento y entrenamiento que incluye ejercicios de activación, movilidad articular, estiramientos y parte específica. La rutina comienza con 5 minutos de carrera continua para aumentar la frecuencia cardíaca, seguido de ejercicios de movilidad articular para las articulaciones principales. Luego se realizan estiramientos de los principales músculos para evitar lesiones. Finalmente, la rutina incluye ejercicios específicos de gimnasio y fútbol como dominadas
Martes,ciencia y tecnologia copia - copia
El documento describe los dos tipos principales de músculos: los músculos voluntarios, que se mueven cuando queremos y controlan el movimiento del cuerpo, y los músculos involuntarios, que se mueven sin nuestro control y controlan funciones internas como los latidos del corazón y la digestión. También menciona que los músculos suelen trabajar en parejas, donde uno se contrae y el opuesto se relaja.
Los músculos
Este documento describe los músculos del cuerpo humano. Explica que los músculos están compuestos de células musculares y tendones, y que la contracción de las células causa el acortamiento del músculo y los tendones tiran de los huesos para producir movimiento. También distingue entre los músculos voluntarios e involuntarios, y proporciona ejemplos de los músculos de la cara, el tronco y las extremidades que permiten una variedad de movimientos. Finalmente, enfatiza la importancia
Estiramientos kayak
estiramientos para practicar kayak. Ejercicios para optimizar nuestro esfuerzo y evitar lesiones en este deporte
Sistema muscular
Los músculos permiten el movimiento del esqueleto y mantienen su estabilidad. Existen tres tipos de músculos: esquelético, cardíaco y liso. Los músculos esqueléticos se unen a los huesos mediante tendones y son controlados voluntariamente, mientras que los músculos cardíacos y lisos son controlados involuntariamente.
El calentamiento
El calentamiento es un conjunto de ejercicios ordenados que preparan el cuerpo para el ejercicio físico aumentando el rendimiento y previniendo lesiones. Incluye ejercicios de movilidad articular, estiramientos y activación del sistema cardiovascular de forma progresiva. Los estiramientos mantienen la flexibilidad muscular y son fundamentales antes y después del ejercicio para prevenir lesiones.
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- 2. Clases de músculos Los músculos voluntarios.- Se mueven cuando nosotros queremos. Por ejemplo: El frontal: arruga la frente El masetero: mueve la mandíbula. El trapecio: eleva el hombro. El deltoides: levanta el brazo.
- 3. Pectoral: mueve el brazo hacia adelante. Bíceps: dobla el brazo por el codo. Tríceps: extiende el brazo Dorsal: mueve el brazo. Recto abdominal: dobla el tronco hacia adelante. Glúteos: mantienen la postura del cuerpo.
- 4. Cuádriceps: extiende la pierna. Gemelos: permiten caminar. Los músculos involuntarios.- Se mueven sin que nos demos cuenta. Por ejemplo: +Los músculos del corazón +Los músculos del estómago
- 5. +Los músculos del hígado +Los músculos del páncreas +Los músculos de los pulmones +Los músculos de los riñones
- 6. Generalmente, los músculos trabajan por parejas: cuando uno se encoge (contrae), el músculo opuesto se estira (relaja) es lo que ocurre con el bíceps y el tríceps.