Cuidar las rodillas durante el ejercicio físico requiere calentamiento suave, fortalecimiento muscular del tren inferior para reducir la fuerza en las rodillas, e incrementar la intensidad de forma progresiva para evitar lesiones. También es importante usar calzado cómodo durante ejercicios de alto impacto, variar la rutina para evitar estrés en las rodillas, y mantener una buena postura y peso saludable.