COMO PREVENIR LA ARTROSIS DEPORTIVA
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La artrosis deportiva se desarrolla por exceso de entrenamiento o ejercicios incorrectos que dañan los cartílagos articulares. Sus síntomas incluyen dolor, rigidez y molestias al hacer ejercicio. Para prevenirla, se recomienda aprender a ejercitarse correctamente, estirar después del entrenamiento, comer alimentos ricos en calcio y colágeno, no sobrecargarse, y realizarse chequeos anuales. Distripronavit ofrece productos para tratar la artrosis deportiva.
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Lesiones Deportivas
un repaso del tipo de lesiones deportivas, de lo que se debe hacer y no se debe hacer a la hora de realizar determinada actividad física
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Sergio flores
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Hábitos y actitudes relacionados con la salud y
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Lesiones de rodilla en baloncesto
Las lesiones más comunes en la rodilla en baloncesto son los esguinces y desgarros de ligamentos y tendones. Las lesiones ocurren con más frecuencia durante competiciones y son causadas por mecanismos como rotaciones forzadas de la rodilla o traumatismos en las caras interna o externa de la rodilla. Los meniscos, discos cartilaginosos entre los huesos de la rodilla, también son vulnerables a desgarros. El tratamiento incluye entrenamiento adecuado, medicamentos para el dolor, fisioterapia e
Condición física g- avilés
Este documento trata sobre la importancia de la condición física para la salud. Explica que la condición física depende de cualidades como la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Detalla los diferentes tipos de resistencia y velocidad y cómo desarrollar estas cualidades físicas de manera equilibrada y progresiva. Finalmente, resalta los numerosos beneficios que aporta la actividad física regular al sistema cardiovascular, respiratorio, locomotor, nervioso y al estado de ánimo.
Osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la pérdida de masa ósea, lo que hace que los huesos se vuelvan más frágiles y propensos a fracturarse. Afecta principalmente a las mujeres después de la menopausia debido a la disminución de los niveles de estrógeno. La prevención incluye realizar ejercicio, mantener una dieta rica en calcio y vitamina D, y evitar factores de riesgo como el tabaquismo. El diagnóstico se realiza mediante densitometr
Lesiones musculares
Las lesiones musculares pueden ser causadas por mal apoyo al realizar deporte, calentamiento insuficiente, desequilibrio muscular, tipo de suela de la zapatilla, no estirar después del ejercicio o entrenamientos intensos seguidos sin descanso. También pueden deberse al consumo de tabaco, alcohol, café, descanso insuficiente, deshidratación o mala alimentación. Los síntomas incluyen dolor, tensión muscular, hinchazón y hematomas. Para prevenir lesiones se recomienda calentar, estirar después del
Riesgos de la actividad física inadecuada
Taller de educación Física para estudiantes de secundaría, o también conocido en algunos países como ESO
Beneficios del calzado deportivo para la salud
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Presentación1comp
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Este documento describe varios tipos de diseño publicitario, incluyendo catálogos, folletos, flyers, carteles, publicidad exterior, packaging y logotipos. Explica que el diseño publicitario implica la creación y diseño de publicaciones impresas y soporte para otros medios visuales. Luego procede a definir y dar ejemplos de diferentes formatos de folletos publicitarios como volantes, flyers, dípticos y trípticos. Finalmente, da instrucciones para un trabajo práctico de diseño de estos formatos publicit
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El resumen del documento es el siguiente:
El profesor de geografía le pidió a la clase que jugaran un juego llamado "Rescate aéreo" para practicar cómo encontrar puntos en un mapa usando coordenadas de latitud y longitud. El juego involucraba colocar tres tachuelas en el mapa para simular aviones perdidos y adivinar sus ubicaciones basados en sus coordenadas. Al estudiante le gustó este juego porque es una forma dinámica y entretenida de aprender a identificar puntos en un mapa. Despu
Endesa trabaja en el alumbrado público de Mérida
La empresa energética que preside Borja Prado Eulate, Endesa, está sustituyendo el alumbrado público de la zona de Proserpina, en Mérida (Badajoz).
Leyenda
La leyenda del maíz cuenta cómo Quetzalcóatl, transformado en hormiga negra, logró obtener un grano de maíz detrás de las montañas para dar de comer a los aztecas, que solo comían raíces y animales. Quetzalcóatl enfrentó problemas pero no se rindió por su pueblo. Cuando regresó y les dio el maíz, los aztecas lo plantaron y obtuvieron más, lo que les permitió volverse fuertes y construir ciudades, palacios y templos. A partir de entonces,
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Lesion de rodilla
PRINCIPALES LESIONES DEPORTIVAS (LESIONES DE RODILLA) ENFOCADAS AL TRATAMIENTO AGUDO POR PARTE DEL PREPARADOR FÍSICO EN CASO DE NO CONTAR CON MEDICO EN EL EQUIPO DE TRABAJO.
Recuerda que siempre debe existir una valoración por el médico, el manejo que puedes instaurar tu sobre las lesiones es en agudo para aminorar las secuelas.
Pilates
El documento describe los beneficios del método Pilates para la salud de la columna vertebral y las articulaciones. Pilates ayuda a fortalecer y tonificar la musculatura sin aumentar volumen, mejorando la postura y movilidad. Los ejercicios de Pilates pueden ayudar a corregir problemas de espalda, escoliosis, artrosis y cifosis al fortalecer la columna y articulaciones.
Pilates
El documento describe los beneficios del método Pilates para la salud de la columna vertebral y las articulaciones. Pilates ayuda a fortalecer y tonificar la musculatura sin aumentar volumen, mejorando la postura y corrigiendo problemas como la escoliosis. Sus ejercicios específicos también ayudan a prevenir y tratar dolores de espalda y articulares, así como mejorar la movilidad y flexibilidad.
Excesos en el deporte y actividad fisica.
El documento habla sobre los posibles efectos negativos de un exceso de ejercicio y deporte. Algunas consecuencias incluyen el deterioro de las articulaciones debido al desgaste, la fatiga muscular por falta de descanso, y varios síntomas asociados al estrés por entrenamiento. También discute la vigorexia, una adicción al ejercicio, y los riesgos del uso de esteroides anabólicos entre culturistas y otros deportistas.
Presentación1comp
El documento habla sobre las lesiones deportivas más comunes, incluyendo lesiones en ligamentos y tendones de la rodilla como el ligamento cruzado anterior, desgarros musculares causados por sobrecarga o esfuerzo excesivo, y tendinitis e inflamación de los tendones. También discute la importancia de realizar calentamiento adecuado y estiramientos para prevenir lesiones.
Paciente experto en artrosis de cadera 2013
La artrosis de cadera implica la pérdida progresiva del cartílago entre los huesos de la cadera. Los síntomas incluyen dolor en la cadera, ingle o rodilla que empeora con el movimiento o caminar, así como crujidos y dificultad para mover la pierna. El sobrepeso, la edad y actividades de alto impacto aumentan el riesgo. El tratamiento se centra en perder peso, ejercicio suave, calor local y paracetamol para el dolor. En casos graves se puede requerir cirugía.
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Como cuidar las rodillas durante el entrenamiento físico
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Lecitina de Soya
Es un complejo puro y natural que aumenta la digestibilidad y absorción de las grasas, previene su acumulación en el hígado y contiene agentes que las metabolizan y reduce los problemas relacionados con las malas digestiones al mejorar la absorción de grasas. Ayuda a combatir la arteriosclerosis, e incrementa la actividad cerebral. Facilita la eliminación de los depósitos grasos. Facilita la digestión estimulando la función intestinal. Protege el hígado. Reduce los niveles de colesterol. Mejora la circulación sanguínea. Mejora el rendimiento intelectual. Previene enfermedades como el Alzheimer. Previene la formación de cálculos biliares. Indicada para régimenes de adelgazamiento.
Vitamina e
Ayuda a la resequedad-antioxidante. Su deficiencia puede ocasionar problemas de infertilidad tanto en hombres como en mujeres, problemas menstruales, del útero y cáncer de mama. Indispensable para el funcionamiento y protección de los glóbulos rojos. Vital para la salud del hígado (Hepatitis A, B y C). Previene el envejecimiento de las células, tejidos y algunos tipos de cáncer. Protege los Pulmones de la contaminación. Evita la oxidación producida por los radicales libres, manteniendo la integridad de la membrana celular. Mejora la cicatrización y la elasticidad de la piel. ayuda a prevenir los abortos espontáneos. Coadyuva en el tratamiento del síndrome premenstrual (PMS) y la enfermedad fibroquística en los senos. Fomenta la salud de la piel y el cabello, favorece el proceso de cicatrización.
COLAGENO + BIOTINA
El Colágeno se encuentra en la piel, los ligamentos, los tendones, los huesos, los cartílagos, los vasos sanguíneos y otros tejidos conectivos. Este es sintetizado en el interior de las células en su forma más simple, formada por 3 cadenas de bloques de aminoácidos que se enrollan una sobre la otra, como si fueran una hélice. Según el tejido en el que se encuentren se unen entre sí para formar fibras, permitiendo dar firmeza a los tejidos.
La Biotina cumple funciones vitales en nuestro organismo. Van más allá del aspecto de la piel o del cabello., sus encimas participan en la síntesis de carbohidratos, proteínas, grasas, aminoácidos y en la obtención de energía. Estas enzimas también se unen a las histonas las cuales son muy importantes para la síntesis del ADN lo que significaría que la biotina es muy importante para la transcripción y replicación del ADN.
CONCENTRADO DE UVA
De los beneficios de las uvas y del vino hemos hablado en numerosas ocasiones, ya que son cardiosaludables. Pero no solamente nos aportan esto a nuestra salud, sino que recientes estudios han demostrado que las uvas pueden ser el elixir de la juventud.
FULL QUEMAGRASA KM 6
Nuestro Full Quemagrasa contiene: Colageno Hidrolizado, Chitosan, Cangrejo, Te Verde, Spirulina y Alcachofa
VITACELI-ACAI, CRANBERRY. MANGOSTINO Y NONI
Acai es una fruta brasileña original de la región amazónica que se considera por naturaleza la más completa en alimentos saludables. El acai Berry está cargado con antioxidantes, aminoácidos, omegas esenciales, fibras y proteínas.
El Mangostino, también conocido con el nombre de mangostán, es un fruto de un delicioso sabor, posee gajos de color blanco y corteza dura que se obtiene de un árbol tropical originario de Indonesia. Es importante mencionar que esta compuesto por una gran cantidad de nutrientes y produce muchos beneficios en el organismo.
El Noni aumenta las defensas del cuerpo, y un cuerpo con buenas defensas puede combatir diversos tipos de enfermedades. Contiene componentes que pueden ayudar al cuerpo humano a regenerarse celularmente y a incrementar las defensas del mismo, de manera natural. Se han hecho algunos estudios al respecto con resultados positivos.
BIOFAST-CURCUMA
La cúrcuma es uno de los principales componentes del curry, y es a través de este alimento que se ha hecho tan habitual su uso. Esta especia está formada principalmente por un componente activo llamado curcumina, que además de ser el principal culpable de los diferentes beneficios de esta sustancia, es el que dota a la cúrcuma de su característico color amarillo.
LIVESUR-MACA, TAURINA Y GUARANA
La maca se ha usado desde tiempos prehispánicos para tratar muchas enfermedades y como afrodisíaco. Entre sus beneficios se incluyen regular la menstruación, mejorar la energía, reducir el estrés y la presión arterial, e incrementar la inmunidad. La taurina ayuda a regular la frecuencia cardíaca, mejora la digestión de la grasa, y puede mejorar el rendimiento deportivo. El guaraná estimula la actividad mental, el corazón, y regula el metabolismo e intestinos.
EDISURE PROTEINA DE SUERO DE LECHE Y YEMA DE HUEVO
Proteína de Suero de Leche. Aumenta los niveles del glutatión: nuestro organismo sufre poco a poco procesos oxidativos que causan en él múltiples enfermedades, el glutatión es un antioxidante natural que protegen ante estos procesos. Protege contra la osteoporosis: la proteína de suero posee una buena cantidad de calcio y además es muy baja en sodio, y se han realizado estudios que refuerza la resistencia a la fractura del hueso femoral más allá de la debida a su contenido en calcio.
FURSURE-COLAGENO
Una dieta equilibrada y suplementos como el colágeno, omega-3, hierro, fósforo y vitamina D3 son importantes para mantener la salud ya que el colágeno mantiene la estructura de la piel, huesos y tejidos mientras que los otros nutrientes apoyan la salud ósea, cardiovascular, inmunológica y el funcionamiento celular.
BIOGREEN-MORINGA
La Moringa contiene altos niveles de minerales como calcio, hierro y potasio, los cuales son esenciales para el crecimiento, mantenimiento y función del cuerpo. En particular, la Moringa tiene 17 veces más calcio que la leche y ayuda a prevenir la osteoporosis. También tiene 23 veces más hierro que las espinacas para ayudar en la formación de hemoglobina. Además, la Moringa contiene varios antioxidantes que combaten los radicales libres y ayudan a prevenir enfermedades.
VITAFAM-CALOSTRO
La fuerza concentrada de la leche materna. El Vitafam-Calostro es también para adultos la clave de una salud mejor y de un bienestar óptimo. Los singulares componentes del calostro actúan como una fuente de juventud para todo el cuerpo.
COMO TRATAR LOS DOLORES EN LAS ARTICULACIONES
Este documento habla sobre Distripronavit, un suplemento natural para tratar dolores en las articulaciones. Explica que el desgaste del cartílago es inevitable y puede causar dolor, especialmente en atletas. Luego recomienda cuidar las articulaciones tomando un suplemento con nutrientes como glucosamina, condroitina, dimetilsulfona y otros que ayudan a reconstruir y fortalecer el cartílago. Finalmente, detalla las dosis recomendadas de glucosamina y condroitina según el peso.
COLÁGENO IDEAL PARA LA DIETA
El documento habla sobre la importancia del colágeno en la dieta y cómo ayuda a mantener la salud de los huesos, articulaciones y piel. Explica que después de los 25-30 años el cuerpo deja de producir colágeno de forma natural y es importante suplementar la dieta con colágeno. Tomar 10 gramos de colágeno hidrolizado diariamente ayuda a prevenir problemas como artrosis, osteoporosis y flacidez de la piel al mantener la estructura y elasticidad de los tejidos.
5 RAZONES POR LAS CUALES DEBES CONSUMIR FIBRA
Este documento describe 5 razones para consumir fibra diariamente. La fibra ayuda a prevenir el estreñimiento, mejora el control de la glucosa en la sangre, reduce el colesterol, promueve la saciedad y tiene bajo aporte energético. Se recomienda consumir entre 25 y 30 gramos de fibra al día para disfrutar de los beneficios de una dieta saludable.
MODIL-DILE ADIOS A TUS PROBLEMAS DIGESTIVOS
El Aloe Vera contiene vitaminas y minerales importantes como la vitamina A, C, E y los minerales calcio y zinc. Contiene también 22 aminoácidos esenciales y 3 esteroles vegetales que ayudan a reducir las grasas y las alergias. Ayuda a regular el trácto digestivo y mantiene una flora intestinal saludable. Promueve la desintoxicación del colon y estimula las células inmunes.
TE VERDE EN PERLAS
El documento describe los numerosos beneficios para la salud del té verde, incluyendo la reducción del riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas, diabetes, Alzheimer y Parkinson. El té verde contiene antioxidantes que combaten los radicales libres asociados con el envejecimiento y las enfermedades. También puede ayudar a quemar grasas, reducir el colesterol y controlar los niveles de azúcar en la sangre.
MONOGRÁFICO GINKGO BILOBA
Es un bioflavonoide, vasodilatador que mejora las funciones cerebrales porque incrementa el flujo sanguíneo periférico y cerebral.
El bioflavonoide se llamaba antes Vitamina P o Vitamina C2. Ahora con las nuevas investigaciones no se considera vitamina. Es un producto del metabolismo de las plantas. Se consideran antioxidantes, disminuye el riesgo de cáncer, disminuye el colesterol, es antimicrobiano, anticanceroso, analgésico y antiinflamatorio, protege el hígado, estomago, el corazón, la circulación en general evitando la formación de trombos,
MONOGRÁFICO COLOSTRUM
El documento describe las propiedades y beneficios del calostro. El calostro contiene nutrientes, anticuerpos e inmunoglobulinas que protegen al cuerpo contra infecciones y regulan el sistema inmunológico. También refuerza las defensas, acelera el proceso de curación, ayuda a reducir las grasas y aumenta la vitalidad y rendimiento. Tomar calostro diariamente mejora la salud general y el bienestar, y puede ayudar con trastornos como fatiga crónica, alergias y enfermedades autoinm
MONOGRÁFICO MELATONINA
La melatonina es una hormona producida naturalmente que regula el ritmo circadiano. Tiene efectos positivos en el sueño, alivia los síntomas del jet lag, y estimula el sistema inmunológico. Además, puede tener beneficios para la salud como reducir la presión ocular y proteger las células.
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La enfermedad de Wilson es un trastorno genético autosómico recesivo que impide la eliminación adecuada del cobre del cuerpo, causando su acumulación en órganos como el hígado y el cerebro. Esto provoca síntomas hepáticos (hepatitis, cirrosis), neurológicos (temblores, rigidez muscular) y psiquiátricos (depresión, cambios de comportamiento). Se diagnostica mediante análisis de sangre, orina, biopsia hepática y pruebas genéticas, y se trata con medicamentos quelantes de cobre, zinc, una dieta baja en cobre y, en casos graves, trasplante de hígado.
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En el presente Power Point se explica el tema de hemorragias en el curso de Procedimiento Básicos en Medicina. Se verán las causas, las cuales son por traumatismos, trastornos plaquetarios, de vasos sanguíneos y de coagulación. Asimismo, su clasificación, esta se divide por su naturaleza (externa o interna), por su procedencia (capilar, venosa o arterial) y según su gravedad. Además, se explica el manejo. Este puede ser por presión directa, elevación del miembro, presión de la arteria o torniquete. Finalmente, los tipos de hemorragias externas y en que partes del cuerpo se dan.
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COMO PREVENIR LA ARTROSIS DEPORTIVA
- 1. DISTRIPRONAVIT “EL VERDADERO PRODUCTO NATURAL” DISTRIPRONAVIT Artrosis Deportiva La artrosis deportiva o prematura suele desarrollarse por un exceso de entrenamiento o realizar ejercicios en forma incorrecta que fuerzan al cuerpo. La artrosis se genera por que se dañan o desgastan los cartílagos de los huesos provocando que las articulaciones trabajen mal porque se rozan los huesos.
- 2. DISTRIPRONAVIT “EL VERDADERO PRODUCTO NATURAL” Síntomas artrosis deportiva: -dolor intenso en articulaciones y huesos. -problemas para moverse correctamente. -rigidez en la articulación afectada. -molestias al realizar ciertos ejercicios físicos de cierta intensidad. Consejos prevenir la artrosis deportiva: -Es importante aprender a ejercitar correctamente para no dañar nuestro cuerpo. -Luego de que se concluyo el entrenamiento se recomienda realizar un estiramiento de los músculos y articulaciones para aliviar tensiones. Los masajes también son una buena forma de aliviar las zonas trabajadas. -La alimentación también es importante se debe consumir alimentos con calcio y con colágeno para cuidar los cartílagos de las articulaciones y prevenir el artrosis deportiva. -Es importante no sobre exigirse en la práctica deportiva. Tomar descansos y si sentimos demasiado dolor o cansancio sobre alguna zona del cuerpo se debería evaluar cambiar por otra actividad de menos impacto. -Es importante realizarse chequeos una vez al año al menos cuando la personas se entrena con regularidad. De esta manera se puede conocer como es el estado de las articulaciones del cuerpo y de esta manera evitar que aparezca esta afección o tratarla precozmente y aparece. El ejercicio ayuda a prevenir la artritis causada por la edad pero a la vez un exceso de entrenamiento también puede provocar el desarrollo de artritis en los deportistas. Los jóvenes deportistas deben cuidar sus articulaciones para prevenir la artrosis por ejercicio. Distripronavit te brinda los mejores productos del mercado nacional para tu artrosis deportiva. MÁS INFORMACION: www.distripronavit.com