2. SALUD MENTAL
Considerarla como el equilibrio (Homeostasis) que existe
entre una persona y su entorno socio-cultural
Incluye el bienestar (subjetivo), la autonomía y el
potencial emocional
La capacidad de afrontar los fracasos, las dificultades, y
los retos de la vida
Es más que la ausencia de enfermedad e incide en el
periodo prepatogénico de la enfermedad
Es cómo percibimos la vida y por tanto cómo
sentimos, pensamos y actuamos
4. LAS EMOCIONES Y EL CEREBRO
El Dr. Paul McLean, Director del Instituto de Evolución
Cerebral y Conducta en Estados Unidos propone un
modelo de cerebro: Triuno
Reptiliano Médula espinal, Bulbo, Protuberancia y
mesencéfalo (conducta agresiva, rituales y jerarquías)
Límbico Hipotálamo, Hipocampo, Amigdalino, Tálamo
(miedo, rabia, tristeza, alegría y afecto)
Neocortical Lóbulo frontal, regiones pre-frontal, para-
límbica y Corteza Orbito-frontal (Funciones intelectuales
superiores, modifican la conducta)
6. EL ESTRÉS (STRESS)
Síndrome que se presenta cuando las demandas de la
vida se perciben demasiado difíciles de lograr
Es el resultado de la interacción entre las características
de la persona y las demandas del medio
Respuesta Natural del organismo ante una situación de
peligro
8. FASES DEL ESTRÉS
REACCIÓN DE ALARMA: Alteración fisiológica del
organismo, producción de sustancias químicas como
A.C.T.H. (Adrenal Cortico Trophic Hormone) y Adrenalina
ESTADO DE RESISTENCIA: Depende de cada organismo
adaptarse a las demandas o amenazas y mantener un
equilibrio entre el ambiente y el individuo y resistir
mucho tiempo. En caso contrario avanzará a la siguiente
AGOTAMIENTO: Deterioro con pérdida importante de las
capacidades fisiológicas. Sucumbe ante las demandas
10. TIPOS DE ESTRÉS
AGUDO: Exposición súbita, breve e intensa
(Úlcera, Estado de Shock, Neurosis post
Traumática, Neurosis Obstétrica, Estado postquirúrgico
CRÓNICO: Exposición durante meses ó años (produce
enfermedades de carácter permanente y de mayor
gravedad. Genera alteraciones fisiológicas, psicológicas.
También produce manifestaciones
emocionales, cognitivas y actitudinales conocidas como
Síndrome de Burnout)
12. CONDICIONES DESENCADENANTES
Los agentes estresores pueden ser acontecimientos
físicos ó ambientales y cualquiera que reúna alguna de
las siguientes características:
Incertidumbre
El Cambio
Falta de información
Sobrecarga
Falta de habilidades
13. INVENTARIO DE ESTRÉS
INSUMOS: Sucesos que determinan el nivel de Estrés
(laborales, personales-familiares y ambientales)
PROCESO: Susceptibilidad de la personalidad ante el
Estrés (las personas reaccionan de distinta manera ante
sucesos similares de acuerdo a los rasgos de su
personalidad)
PRODUCTO: Efectos físicos y emocionales del Estrés
15. ACTITUD FRENTE AL ESTRÉS
Proactiva que se caracteriza por una posición optimista,
realista y positiva ante las situaciones que generan Estrés,
que intenta modificarlas, o de lo contrario obtener el
mayor provecho de ellas
17. LA PSICOTERAPIA ERICKSONIANA
Conjunto de Técnicas desarrolladas por Milton H. Erickson
y tienen como fin activar los recursos y potencialidades
de cada paciente
Utiliza el Trance Terapéutico formal
El objetivo inmediato es aliviar el síntoma y resolver el
problema del paciente, el mediato es reestructurar el
sistema de creencias y valores de éste
18. CONSIDERACIONES
Orientación Naturalista: Asegura que todos poseemos las
capacidades por naturaleza de conservar su salud y
superar dificultades, resolver problemas y experimentar
los fenómenos del trance.
Orientación Directiva e Indirecta: Directiva al proponer
cambios en la conducta para bloquear las pautas que
mantienen al síntoma e Indirecta al permitir el modo
para resolver la sintomatología y respetar el estilo y ritmo
del paciente
19. CONSIDERACIONES
Atención al presente y al futuro: Toma en cuenta al
pasado inmodificable para cambiar la interpretación que
tenemos de éste y mejorar el futuro (enfocarse a la
solución y no al problema)
No es necesario hacer consciente lo inconsciente: Sugiere
ocuparnos de la mente inconsciente, intervenir en ese
nivel y luego transferir a la mente consciente. Convocar
los recuerdos y habilidades de muchos años y utilizarlos y
así reorganizar el mundo psíquico de la persona para
hacer emerger el cambio de manera aceptable para la
mente consciente
20. EL TRANCE TERAPÉUTICO
Es un estado de focalización de la atención hacia el
interior del sujeto que genera una amplificación de la
consciencia, durante la que se produce un
funcionamiento cognositivo predominantemente del
hemisferio derecho por una comunicación particular, en
un contexto terapéutico con la finalidad de producir
cambios en el sujeto.
21. COMUNICACIÓN SALUDABLE
Cuida tu Lenguaje. No hablar mal ni de ti mismo ni de los
demás
Evita ser intermediario de la comunicación entre las
personas. No actuar como mensajero, cada quien debe
reconocer y a expresar sus sentimientos
Escucha las ideas y opiniones de otros. Significa mostrar
interés, respetar el turno, el tiempo y el punto de vista del
hablante
22. COMUNICACIÓN SALUDABLE
Diferencia a la persona de la conducta. Evita decir “eres
malo por hablarme así”; no debes hablarme así porque
me haces sentir mal. Proponle alternativas de solución o
de corrección de los actos, no sólo el regaño, también la
oportunidad de aprender del error.
Ser ASERTIVO: Expresar claramente lo que piensa y/o
siente, sin agredir ni confundir al interlocutor
24. COMUNICACIÓN ASERTIVA
Describe la situación sin emitir juicio
Manifiesta lo que sentiste
Propón una solución
Expresa cómo te sentirías con tal solución
INTERFERENCIAS Ó PERTURBACIONES
Descalificación
Desconfirmación
25. CREENCIAS
Las CREENCIAS representan el marco de referencia más
amplio para el comportamiento. Cuando usted cree en
verdad en algo, se comportará de manera congruente con
esa creencia
Son las normas de nuestra vida, las reglas que nos dirigen
cotidianamente y determinan nuestros
pensamientos, sentimientos y conductas
Son juicios y evaluaciones sobre nosotros mismos, sobre
los demás y sobre el mundo, las aceptamos como
verdaderas y de ahí que actúen como profecías
26. TIPOS DE CREENCIAS
LIBERADORAS: Son útiles para potencializar nuestras
acciones y así lograr lo que nos proponemos. Son ideas o
pensamientos proactivos y nos dicen que podemos lograr
nuestros propósitos
LIMITADORAS: Nos proporcionan una visión de nosotros
y de la realidad incapacitante. Son ideas o pensamientos
que nos dicen una y otra vez que nuestro objetivo es
imposible
28. Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos
pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está
hecho de nuestros pensamientos
Buda (563 AC 486 AC) Fundador del Budismo
Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no
puedes, estas en lo cierto
Henry Ford (1865-1947) Industrial estadounidense