Este documento discute lo que un atleta debe comer antes de un juego. Explica que los atletas deben comer alimentos ricos en carbohidratos como pasta y arroz para darles energía. También recomienda comer proteínas como pollo o pescado para ayudar a reconstruir los músculos. Además, aconseja beber mucha agua para mantenerse hidratado.

1. ¿Que debe comer un atleta ante de
un juego?
PREGUNTA PROBLEMA.
CRISTIAN LEAL 11-03
DISTRITAL VENECIA J.T

2. objetivo
 El deporte es el desarrollo que tiene muy
buena salud para las personas que pueden
desarrollar la sociedad para crear el apoyó
de un deportista y promover las practicas del
deporte.

3. Que son practicas del un
atleta
 El Atletismo se puede definir de una forma sencilla como el
conjunto de deportes
 individuales, que comprende: carreras, saltos y lanzamientos,
considerado mundialmente
 como la base elemental de todos los demás deportes, ya sea
individual o de conjunto.
 Los beneficios de este deporte son innumerables para con los
demás deportes; y es
 que con la práctica de éste desarrollamos habilidades que nos
servirán en otras disciplinas
 deportivas, como ejemplo: velocidad y resistencia por medio del
entrenamiento de la
 carrera, fuerza la que desarrollamos en los lanzamientos, y
potencia la que es necesaria
 en los saltos.

4. Atletismo de salud
 ‰ Disminuye la frecuencia cardiaca y aumenta el tamaño del
corazón, con lo cual
 mejora el riego sanguíneo.
 ‰ Los huesos se hacen más fuertes.
 ‰ Disminuye el porcentaje de grasa corporal.
 ‰ Se mejora el sistema inmunitario, por lo que aumenta la
resistencia a las
 infecciones.
 ‰ Se estimula el desarrollo muscular, pues se genera más hormona
del
 crecimiento.
 ‰ Y a nivel cognitivo el niño/a aprende valores como la
perseverancia, la lealtad,
 el esfuerzo, la fuerza de voluntad, la cooperación, etc.

5. Introducción
 En la actualidad la Cultura Física y el deporte se caracterizan básicamente
por presentar una relación directa con los cambios sociales. Sus resultados
son introducidos en la práctica y se convierten en una necesidad para el
desarrollo humano. La inserción en la Cultura Física y el deporte de las
tecnologías de la información y la comunicación ha proporcionado la
difusión de una cultura científico-investigativa que contribuye a la educación
integral del hombre.