El documento destaca la importancia de la salud y el deporte debido a los numerosos beneficios que aporta como mejorar la circulación, la respiración, prevenir enfermedades y mantener un peso saludable. Sin embargo, también menciona que se debe realizar el ejercicio de manera gradual y con calentamiento para evitar lesiones. Por último, enfatiza la importancia de iniciar a los niños en el deporte desde pequeños para fortalecerlos física y psicológicamente.

1. Porque es imporante la salud en
el deporte
Si es muy importante porque te ofrece muchos
beneficios como bajar o mantener tu peso, tener
músculos fuertes, mejora tu circulación, tu respiración es
buena, ayuda a prevenir el estreñimiento, te enfermas
menos, al prevenir la obesidad te ayuda también a
prevenir la diabetes o la hipertensión. Pero también no
debes aprovechar del ejercicio porque puedes lastimarte
o sufrir daños severos, por ejemplo un desgaste de
cartílago en tus rodillas por correr o hacer aerobics sin
antes hacer un calentamiento adecuado, por eso se
recomienda que si es ejercicio ligero lo puedes hacer 30
min cada día pero conforme va aumentando el nivel de
esfuerzo los días también, suerte!!

2. Imagenes

3. LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LOS
NIÑOS.
Es importante que desde pequeños seamos
educados en muchas áreas distintas de nuestra
vida: la eduación escolar, cultural, histórica,
nutricional... y, también, una educación deportiva.
Los padres deben acompañar a sus hijos e
iniciarlos en los diferentes deportes y actividades
deportivas, pues esto podrá fortalecerlos física y
psicológicamente.