Este documento describe cómo los batidos de proteínas pueden ser útiles como parte de una dieta proteinada para adelgazar. Explica que los batidos proteicos pueden reemplazar una comida y facilitar la pérdida de peso al aumentar la saciedad, el metabolismo y prevenir la pérdida de masa muscular. También proporciona ejemplos de ingredientes proteicos como la leche, los huevos y la soya que se pueden usar para hacer batidos caseros.