El documento describe cómo las semillas de chía pueden usarse para adelgazar de forma natural. La chía proporciona fibra, antioxidantes y ácidos grasos que facilitan la pérdida de peso al depurar el organismo, obstruir la absorción de grasas y reducir el apetito. Se recomienda consumir 1-2 cucharadas de chía diarias como parte de una dieta baja en calorías y ejercicio regular para obtener los mejores resultados para bajar de peso de forma saludable.