El autoconcepto se forma a través de las imágenes y comentarios que los demás tienen de una persona, así como de lo que ella piensa poder lograr y lo que realmente logra. La autoestima se define como tener confianza en la propia capacidad y sentirse digno de felicidad. La autoestima depende del correcto funcionamiento de la mente y afecta la motivación de una persona. Una baja autoestima se caracteriza por ser muy crítico con uno mismo, tener miedo a cometer errores e inseguridad, mientras que con los demás se es neces

1. El autoconcepto es la imagen que la persona
tiene de sí misma y se ha ido
formando a través de las imágenes, comentarios, informaciones que los demás tienen de
ella, de lo que ella piensa que puede conseguir, de lo que en realidad consigue y de lo
que le gustaría ser.
Se define la autoestima. como: “la experiencia de ser competente para
enfrentarse a los desafíos básicos de la vida, y de ser dignos de felicidad”. Se podría
resumir en dos componentes: A) confiar en la capacidad de uno mismo B) respeto en
uno mismo.
La autoestima descansa sobre el funcionamiento correcto de la mente Nadie
puede darnos la autoestima, sino que debemos generarla nosotros desde dentro e influye
sobre cada momento de su existencia. Tener una buena autoestima consiste en aprender
a quererse y aceptarse como uno es, con sus virtudes y defectos.La autovaloración de
una persona tiene profundas consecuencias motivacionales para bien o para mal . Afecta
a sus incentivos motivacionales, de modo que sus sentimientos tienden a fomentar o
recortar el pensamiento, acercarle a la realidad o apartarle de ella.
Entre las principales características del déficit de autoestima son:
º CON RESPECTO A SÍ
MISMOS
CON
RESPECTO
LOS DEMÁS
A
CON RESPECTO A LA
INTERPRETACIÓN DE LA
REALIDAD
-
Muy
críticos
consigo -
mismos.
Actitud
retraída
y
poco -
sociable
Autoexigencia excesiva
-
Actitud perfeccionista
agradar a los demás
-
Temor excesivo a cometer -
Necesidad
errores
aprobación
-
Inseguridad
en
tomar -
decisiones
-
Muy sensibles a la crítica
-
Sentimiento
de
patológico
-
Estado de ánimo triste
-
Actitud de perdedor
-
Necesidad
experiencias positivas
-
-
continua
imperiosa
-
de de -
Exigentes y críticos con los demás
Constante necesidad de
llamar la atención
culpa
Descalificación de
Personalizar
Pensamiento de todo o nada
Generalizar
Uso frecuente de “debería”
Poner etiquetas
Magnificación y/o
minimización
-
Razonamiento emocional
-
Focalizar lo negativo

2. PREVENCIÓN:
CONSEJOS
PARA
FAVORECER
UNA
AUTOESTIMA
POSITIVA
 Evaluar de forma real a su hijo
 No compararlo con los demás
 Premiar los logros del hijo. Premiar los esfuerzos que realice
 Colaborar con sus hijos para que se fije metas alcanzables
 Prestar atención a lo que su hijo dice. Hablarle de forma adecuada
 Elogiarle de forma adecuada. Cuando corrija a su hijo critique el acto, nunca a su
hijo. Castigarlo de forma adecuada
 Darle responsabilidades. Deben asumir el 100% de la responsabilidad de sus
conductas
 Hacerle saber que lo quiere
 No esperar el mismo resultado académico de sus hijos, cada uno es diferente
 Establezca normas clara y explícitas de conducta.
 Ayudarle a cambiar los pensamientos negativos:
 Enseñarles a conocer y defender los propios derechos
 Aprender a controlar el comportamiento
 Disminuir las autoexigencias. No fijar ideales imposibles
 Aprender a valorar la imagen corporal
 Favorecer el autocontrol: reconocer errores, autocastigo..
 Dar estrategias para solucionar problemas, toma de decisiones
 Facilitar y proporcionar interacción con niños de varias edades
 Fomentar las actividades familiares
 No ponerle etiquetas
 Aprender a decir “NO”
 Pensar que los demás son iguales a nosotros
 No preocuparse por las críticas destructivas ni por la impresión que causan en los
demás
 No compararse con nadie

3.  Buscar la propia aprobación y no la de los demás
 Saber aceptar las criticas y los elogios