Reconocimiento de las heridas de la infancia para mejorar nuestras relaciones y características de tu personalidad.

1. “HERIDAS DE LA
INFANCIA”

4. Las heridas de la infancia son los patrones que repetimos según lo
que vivimos en nuestros primeros años de vida. Surgen a partir de
ciertas dificultades, experiencias dolorosas y traumas por las cuales
conductas para “sobrevivir” o tolerar lo que vivimos en ese momento.
Sin embargo, pasa que seguimos repitiéndolas a lo largo de nuestra
sostenía en su teoría sociocultural que los niños desarrollan
mediante la interacción social y es el adulto quien actúa como
herramientas.

5. RECHAZO
ABANDONO
HUMILLACIÓN
TRAICIÓN
INJUSTICIA

6. Si durante tu infancia en alguno de tus
entornos, principalmente en la familia y
escuela, no te sentiste integrada o
aceptada es posible que desarrollaras
una herida de rechazo. Esto ha podido
generar una dependencia de validación,
de que el resto de las personas te acepten
y un sentimiento constante de que no eres
suficiente.

7. NOS PUEDE LLEVAR A DESARROLLAR
PATRONES COMO:
PERFECCIÓN:
•Tratar de
equivocarno
nunca ser
criticados.
COMPLACIENTE:
•Evitar
desagradar
las
para que
se molesten
nosotros.
NO
SER
AUTÉNTICA:
•En el
de buscar
agradar
podemos
a
mucho a las
personas
ser

8. La herida del abandono surge a raíz
de sentir la carencia de muestras de
afecto, especialmente con el
progenitor del sexo contrario.
La máscara que protegerá a esta
persona cuando se sienta
abandonada o susceptible de serlo,
será la dependencia.

9. NOS PUEDE LLEVAR A DESARROLLAR
PATRONES COMO:
NECESIDAD DE
ACEPTACIÓN:
• Podemos estar
preocupados
percepción que
demás tienen
nosotros.
HIPER
INDEPENDENCIA:
• El depender de
puede dar
por lo que
preferir
cierta distancia
nuestras
Por ejemplo, al
cuidar a otros
emocionalment
pero evitar que
nos cuiden.
MINIMIZAR A LAS
PERSONAS:
• Puede suceder
por miedo a
dejen, nos
encontremos
fingiendo que
personas en
vida no nos
tanto, que nos
igual si están o
quieren estar.

10. La herida de la humillación tiene que ver con
la carencia de libertad y la sensación de humillación
debido al control del progenitor.
Esta herida puede originarse a raíz de progenitores
que se han avergonzado de algún comportamiento del
niño/a y han censurado esa acción humillando al
pequeño/a de alguna manera. La máscara detrás de la
que se esconderá será el masoquismo o rebelión.
Buscará la satisfacción, e incluso el placer, sufriendo.
Volverá a buscar la humillación la mayor parte de las
veces.

11. NOS PUEDE LLEVAR A DESARROLLAR
PATRONES COMO:
DIFICULTADES PARA DISFRUTAR:
•Podemos sentir miedo
a las emociones
quizás pensar que no
merecemos o que
consecuencia.
BAJA AUTOESTIMA:
•Podemos sentir que
merecemos cosas
que no tenemos valor
somos inferiores a los
También, puede
tendencia narcisista
compensar la baja
DEJAR EL AUTOCUIDADO:
•Podemos no sentirnos
merecedores de
lo que se puede
una falta de atención a
nuestro cuerpo y
emocionales.

12. Esta herida surge a raíz de la pérdida de confianza
o expectativas no satisfechas en la conexión con el
amor o la sexualidad. El niño suele ser manipulado
por los padres, que generalmente están centrados en
ellos mismos. El niño siente que es necesitado por los
padres y desea hacer todo lo posible porque estos
estén bien, sobre todo el progenitor del sexo contrario
(Separación o divorcio).
La máscara de la persona con herida de traición es
el control. Usa este mecanismo de defensa para
asegurarse de que mantendrá sus compromisos, para
ser fiel y responsable o para garantizar que los
demás actúen igual.

13. NOS PUEDE LLEVAR A DESARROLLAR
PATRONES COMO:
• Podemos tener el deseo de influir
de los demás, en sus decisiones y
conducta.
CONTROL
• Quizás asumamos
demás tienen malas intenciones,
volvemos desconfiados.
PERCEPCIÓN
NEGATIVA DE
LOS DEMÁS
• Podemos asumir que el mundo es
inseguro, complicado y que
experiencias negativas
PERCEPCIÓN
NEGATIVA DEL
MUNDO

14. Se refiere a la experiencia de haber tenido
cuidadores fríos y autoritarios. Quizás solo nos
solo nos dieron afecto a partir de nuestros logros, por
lo que hubo una necesidad de “actuar” para recibir
amor.
La sensación de injusticia se da por no poder integrar
bien la individualidad y no poder expresar quiénes
somos y ser nosotros mismos. La persona con esta
persona con esta herida sufre la injusticia
principalmente por parte del progenitor del mismo sexo,
que se muestra frío, es severo y critica con frecuencia

15. NOS PUEDE LLEVAR A DESARROLLAR
PATRONES COMO:
1. MIEDO A PERDER EL CONTROL:
•Podemos buscar mantenernos controlados a toda costa. Que todo
generar problemas.
2. DUREZA:
•Quizás no evidenciamos el sentirnos mal, el estar cansados, así
dificultades emocionales. Podemos querer mostrarle al mundo que
bien.
3. BÚSQUEDA DE PODER Y LOGRO:
Al haber recibido afecto cuando lográbamos algo, podemos
teniendo expectativas muy altas para nosotros mismos.

17. Debemos tener en cuenta que no siempre que hemos sufrido una experiencia
desfavorable en la infancia esta tiene que convertirse en una herida
emocional.
Las causas y consecuencias pueden ser diferentes en cada persona, pero hay
ciertas claves e indicadores generales que pueden ayudarte a su detección:
• patrones de apego desadaptativo (como el apego evitativo), conductas
desadaptativas, tener relaciones que no son sanas o que nos hacen mal…
Dificultades en las relaciones:
• una autocrítica y autoexigencia muy elevadas, poca compasión por una
misma, no reconocer las propias habilidades y puntos fuertes, no
valorarse como persona…
Problemas de autoestima y autoconcepto:
• problemas para autorregularse emocionalmente, momentos de explosión,
dificultad para expresarse, conductas de riesgo…
Gestión emocional con carencias:
•ansiedad, profundos sentimientos de vacío y tristeza, soledad…
Malestar emocional:

19. 1. El primer paso para la superación
de estas heridas del alma es darnos
cuenta de la máscara o el mecanismo
de defensa que hemos activado.
2. Fortalecer nuestra autoestima y
reconocer el valor que tenemos.
(Realiza actividades que te gusten,
cuida tu apariencia, invierte un
tiempo de descanso en ti)
3. Evitar caer desalentados,
descuidándonos o desatendernos,
establecer objetivos a corto, mediano
y largo plazo.
(área académica, emocional, laboral,
etc).

20. 4. Aprender a confiar en
personas que devuelven
un amor saludable.
5. Buscar apoyo
psicológico y

21. Encuentra el modo de dignificar tus
heridas y conseguir que no definan ni
determinen tu vida y tu bienestar.