El resumen describe cómo el ejercicio puede modificar el ADN en cuestión de minutos a través de cambios epigenéticos como la metilación del ADN, lo que parece ser un componente clave de los beneficios fisiológicos del ejercicio. Investigadores descubrieron que el ejercicio induce la pérdida de grupos metilo en el ADN muscular y afecta factores de transcripción asociados con la adaptación muscular.