El documento habla sobre las necesidades diarias recomendadas de flúor, yodo y zinc. Para el flúor, los adultos necesitan 1.5 mg diarios como máximo 4 mg, y los niños entre 0.5 y 1.5 mg sin pasar 2.5 mg. Para el yodo y el zinc, se mencionan sus fuentes alimenticias y las consecuencias de una carencia, pero no se especifican las cantidades diarias recomendadas.

1. FLÚOR

2. DEFICIENCIA Y EXCESO DE FLÚOR

3. FUENTE DE FLÚOR

4. NECESIDADES RECOMENDADAS Para un adulto una ingesta diaria de 1.5 mg, un máximo de 4mg. Niños: pueden ingerir entre 0.5 y 1.5mg por día sin sobre pasar los 2.5 mg.

5. YODO

6. CARENCIA DE YODO

7. FUENTE ALIMENTICIA

8. ZINC

9. CARENCIA DE ZINC

10. FUENTE ALIMENTICIA

11. NECESIDADES RECOMENDADAS Se recomienda entre 10 y 15 mg diario, durante la lactancia la mujer necesita un suplemento de 4 a 5 mg.