La nutrición prenatal influye profundamente en la salud futura y el desarrollo del feto. Una buena alimentación durante el embarazo, rica en vitaminas y minerales, es fundamental para la formación saludable del sistema nervioso y otros órganos del bebé y reduce el riesgo de enfermedades posteriores. Los padres deben alimentarse adecuadamente y brindar amor y cuidado a su hijo desde el vientre materno.

2. “La salud en la vida adulta depende de la nutrición prenatal.
Nuestro desarrollo en el útero, al estar afectado por la nutrición
que allí recibimos, influye profundamente en las enfermedades
que desarrollamos en años posteriores, con mayor
susceptibilidad a cardiopatía coronaria, accidentes cerebros
vascular, diabetes, bronquitis crónica; y personas destinadas a
tener una vida m{as corta”

3. Los primeros meses de gestación dan
origen a todas las estructuras que
formarán al nuevo ser, especialmente: el
sistema nervioso
Las estructuras cerebrales
constituyen
la
base
orgánica de la estimulación

4. “El sistema nervioso central aparece
al comienzo de la tercera semana del
desarrollo como una placa alargada
en forma de zapatilla”

6. En el 4to mes de vida intrauterina
las fibras nerviosas aparecen con
una cubierta blanquecina por el
deposito de mielina.
Las neuronas permiten impulsos
nerviosos en forma de corrientes
eléctricas a la médula espinal y al
cerebro.

7. Las células más largas están compuestas
por mielina y éstas por: sustancia grasa
compuesta por colesterol , proteínas y
agua. Esta capa sirve como aislador que
permite los impulsos nerviosos más
rápidos.

8. Consumir: Proteínas, todas las
vitaminas B: B12, tiamina y riboflamina
etc., evitan la desmielización

9. “Engendrar un hijo es responsabilidad de los
padres desde que éste está en el vientre
materno.
Con base de una buena alimentación, la
responsabilidad de los progenitores implica
estar preparado para satisfacer las obligaciones
antes y después del nacimiento. Las
necesidades antes del nacimiento se
circunscriben al amor y cuidado que sus padres
el prodiguen”

10. Alimentos
formadores o
reparadores
Alimentos
Reguladores
del Organismo
Alimentos
Energéticos o
Combustibles

14. Vitamina A: Ayuda a resistir
infecciones, protege del a
ceguera
nocturna,
indispensable para la piel y
tejidos
Vitamina B: Necesarias para
mantener los nervios normales,
buena
digestión,
niveles
correctos de producción de
energía, ojos y piel saludable

15. VITAMINA C ó
ÁCIDO ASCÓRBICO
BENEFICIOS
•
•
•
•
Mantiene el colágeno.
Ayuda a la coagulación Sanguínea.
Es necesaria para la absorción de Hierro.
En el Embarazo sirve para construir el sistema
vascular y fortalecer la Placenta

16. VITAMINA D
BENEFICIOS
• Dientes
Fuertes.
y
Huesos
• Regula el Calcio y al
fósforo en la formación
de los huesos.
• Necesario
para
la
absorción de Calcio en
la Sangre.

17. VITAMINA E
BENEFICIOS
• Inhibe los procesos de
Oxidación
en
los
tejidos.
• Es la vitamina de la
fertilidad.

18. CALCIO
BENEFICIOS
• Indispensable para la
formación de huesos y
dientes.
• Actividad Muscular.
• Lactancia: ayuda a la
absorción de Hierro

19. FÓSFORO
BENEFICIOS
• Sirve
para
la
transformación
de
energía en el Cuerpo.
• Embarazo: previene o
disminuye la frecuencia
de calambres.

20. HIERRO
BENEFICIOS
• Es parte de la hemoglobina
(substancia sanguínea que
transporta el oxígeno desde
los pulmones hasta las
células del cuerpo)

21. MAGNESIO
BENEFICIOS
• Indispensable
para
ciertas
actividades
enzimáticas.
• Ayuda en la formación
de los huesos y
desarrollo
de
los
tejidos.

22. POTASIO
BENEFICIOS
• Necesario para mantener
saludables los nervios y los
músculos

23. YODO
BENEFICIOS
• Ayuda a la glándula Tiroides
a regular el ritmo de la
energía del cuerpo

24. CLORO, SODIO Y FLÚOR
BENEFICIOS
• Ayuda a prevenir las caries
dental endureciendo el
esmalte de los dientes.

25. AGUA
BENEFICIOS
• Es parte esencial de todos
los tejidos.
• Necesario tomar 6-7 vasos

26. CELULOSA - FIBRA
BENEFICIOS
• No es nutriente
• Estimula los músculos
intestinales.
• Estimula el crecimiento
de ciertas bacterias
intestinales
• Ayuda a conservar los
dientes y encías sanos.

27. ¿ES BUENO EL EJERCICIO DURANTE EL
EMBARAZO?
• La práctica de ejercicio físico mejora
la condición cardiovascular y
muscular, favorece la corrección
postural y evita un aumento excesivo
de peso, lo que proporcionará a la
embarazada una mejor condición
física general y le permitirá
enfrentarse al trabajo del embarazo
y parto con menos riesgos.
• Acorta el tiempo de hospitalización
postparto y reduce el número de
cesáreas.

28. • Disminuye las molestias
digestivas
y
el
estreñimiento, aumenta
el bienestar psicológico
reduciendo la ansiedad,
la depresión y el
insomnio y crea hábitos
de vida saludables.

29. Mejora la tensión arterial
y protege frente a la
diabetes
gestacional,
pudiendo ser empleado
como
tratamiento
alternativo que permitiría
disminuir
o
incluso
suprimir el uso de
insulina.

30. El nivel de adaptación al
ejercicio físico previo al
embarazo será un factor
determinante en la tolerancia
y posibilidades de realizar
actividad física: a mayor
adaptación aeróbica, mayor
eficiencia cardiorrespiratoria y
energética,
mejor
vascularización de los tejidos
y mayor capacidad de
eliminar calor.