El documento describe las vitaminas D y E, incluyendo sus funciones principales, fuentes y consecuencias de una deficiencia. La vitamina D ayuda a mantener los niveles de calcio y fósforo en la sangre y se obtiene principalmente a través de la exposición al sol. La vitamina E es un antioxidante que protege los ácidos grasos y se encuentra en alimentos como aceites vegetales, frutos secos y verduras de hoja verde. Una deficiencia de vitamina E podría aumentar el riesgo de enfermedades
acido fólico, que es el acido fólico, folato, para que sirve el acido folico, acido folico en el embarazo, Acido Fólico Antes del Embarazo, alimentos con acido folico, dosis acido folico,
Es una vitamina liposoluble que se disuelve en la grasa y resulta esencial para el organismo dado que es un antioxidante natural el cual reacciona con los radicales libres solubles en lipidos de la membrana celular. Cumple un rol importante en cuanto al mantenimiento del sistema inmune saludable, especialmente durante el stress oxidativo y enfermedades virales crónicas, induciendo la proliferación de células de defensa y aumentando así la respuesta celular ante algún daño o infección. Previene o retrasa la formación de cataratas. Es esencial en el mantenimiento de la integridad y la estabilidad de la membrana axonal (membrana de las neuronas). Evita la formación de trombos los cuales hacen dificil la circulación en los vasos sanguíneos. Es cicatrizante, ya que acelera la formación de fibras elásticas y colágenas del tejido conjuntivo. Existe clara evidencia que la vitamina E protege contra el cáncer. Es ideal en el tratamiento de la cirrosis, trastornos de pancreas, en enfermedades de la piel (acné, eccemas, herpes, manchas de la piel), es muy recomendado como complemento en el tratamiento de enfermedades del sistema circulatorio y vascular (anginas de pecho, arteriosclerosis, flebitis, hemorroides, infarto, tromboflebitis, trombosis, varices y ulceras varicosas). Para el sistema nervioso-neurologia (ansiedad, angustia, depresión, epilepsia, esclerosis multiple, estres, trastornos nerviosos. Muy recomendado para personas con síndrome premestrual.
acido fólico, que es el acido fólico, folato, para que sirve el acido folico, acido folico en el embarazo, Acido Fólico Antes del Embarazo, alimentos con acido folico, dosis acido folico,
Es una vitamina liposoluble que se disuelve en la grasa y resulta esencial para el organismo dado que es un antioxidante natural el cual reacciona con los radicales libres solubles en lipidos de la membrana celular. Cumple un rol importante en cuanto al mantenimiento del sistema inmune saludable, especialmente durante el stress oxidativo y enfermedades virales crónicas, induciendo la proliferación de células de defensa y aumentando así la respuesta celular ante algún daño o infección. Previene o retrasa la formación de cataratas. Es esencial en el mantenimiento de la integridad y la estabilidad de la membrana axonal (membrana de las neuronas). Evita la formación de trombos los cuales hacen dificil la circulación en los vasos sanguíneos. Es cicatrizante, ya que acelera la formación de fibras elásticas y colágenas del tejido conjuntivo. Existe clara evidencia que la vitamina E protege contra el cáncer. Es ideal en el tratamiento de la cirrosis, trastornos de pancreas, en enfermedades de la piel (acné, eccemas, herpes, manchas de la piel), es muy recomendado como complemento en el tratamiento de enfermedades del sistema circulatorio y vascular (anginas de pecho, arteriosclerosis, flebitis, hemorroides, infarto, tromboflebitis, trombosis, varices y ulceras varicosas). Para el sistema nervioso-neurologia (ansiedad, angustia, depresión, epilepsia, esclerosis multiple, estres, trastornos nerviosos. Muy recomendado para personas con síndrome premestrual.
11. Función principal:
Es un antioxidante que
Es un antioxidante que
ayuda a proteger los ácidos
ayuda a proteger los ácidos
grasos. Así cuida al
grasos. Así cuida al
organismo de la formación
organismo de la formación
de moléculas tóxicas
de moléculas tóxicas
13. Consecuencias de una
Consecuencias de una
deficiencia de vitamina E
deficiencia de vitamina E
Aun no se tiene información precisa sobre
Aun no se tiene información precisa sobre
este punto aunque cabe mencionar que
este punto aunque cabe mencionar que
ciertos estudios sugieren que la ingesta pobre
ciertos estudios sugieren que la ingesta pobre
de vitamina E parece aumentar el riesgo de
de vitamina E parece aumentar el riesgo de
padecer enfermedades cardiovasculares.
padecer enfermedades cardiovasculares.
Todavía se requieren más estudios para
Todavía se requieren más estudios para
asegurar la participación de la vitamina en la
asegurar la participación de la vitamina en la
prevención contra estas enfermedades.
prevención contra estas enfermedades.
14. “Nunca debemos olvidar…
”
Que el balance es la clave para una buena salud
y una vida plena y feliz, en cualquier sentido.
Evelia Salazar