El artículo presenta una visión integral sobre la electroestimulación, destacando sus aplicaciones en musculación, rendimiento y recuperación muscular tras lesiones. Se describen los beneficios de la electroestimulación en la mejora de la musculatura, control del dolor, y la circulación sanguínea, así como su uso en la re-educación muscular. Además, se menciona el avance en los dispositivos electroestimuladores y su utilidad en diferentes aspectos de la vida cotidiana.

1. La electroestimulación: musculación,
rendimiento y recuperación
Este
articulo
será
uno
de
muchos
en
cuanto
a
la
técnica
de
la
electroestimulación
y
los
instrumentos
asociados
con
la
electroestimulacion.
Planteamos
una
visión
de
360
grados
de
las
posibles
aplicaciones
y
beneficios
de
los
de
un
electroestimulador.
Otros
textos
más
adelante
entraran
mas
en
detalle
en
bastantes
modelos,
lesiones.
Gracias
a
siete
años
experimentando
con
la
electroestimulacion.
sobre
mi
y
en
centenares
de
corredores
de
velocidad
que
he
dirigido.
Mi
inicio
con
un
artefacto
electroestimulador
fue
en
el
año
1980,
cuando
tuve
una
rotura
fibrilar
muy
severo
jugando
a
surf
y
mi
entrenador
peleo
por
re-­‐educar
mis
músculos.
La
experiencia
con
la
electroestimulación
fue
gracias
a
con
un
artefacto
electroestimulador
que
solo
permitia
entre
1
a
ocho
repeticiones
por
segundo
de
estímulo,
3
segundos
de
restablecimiento.
Incluia
la
opción
TENS
(transcutaneous
electical
nerve
simulation)
que
posibilitaba
utilizar
la
técnica
de
pulsado
o
intermitente
empleada
a
los
musculos.
Ese
dispositivo
electroestimulador
fue
mejorado
en
1980
de
la
mano
de
Charlie
Francis
y
tenia
1
foto
de
Bruce
Lee
en
el
packaging,
aparecia
con
electrodos
en
hombros
y
pectorales.
Tanto
uno
como
el
otro
me
motivaban
mucho
en
su
momento
y
me
lancé
comprarme
este
nuevo
instrumento
electroestimulador.
Beneficios
de
la
electroestimulación
-­‐
Musculación
Con
esta
se
pueden
tratar
grupos
de
musculos
para
muscular
de
forma
excluido
del
resto.
Una
colocación
al
detalle
de
los
parches
en
espacios
como
los
glúteos|abductores|pantorillas|isquitibiales}
pueden
ayudar
a
aumentar
la
capacidad
de
longitud
de
la
zancada
y
la
explosividad
de
los
musculos
para
correr
mientras
que
si
empleas
los
musculos.Este
método
se
utiliza
para
reforzar
de
las
plantas
de
los
pies.
Sin
embargo
la
electroestimulacion
es
muy
buena,
activa
los
musculos
de
manera
isométrica
asi
que
se
recomienda
intercalar
las
sesiones
con
sesiones
de
trabajo
al
aire
libre
como
correr
o
hacer
pesas
en
el
gimnasio.
A
menudo
se
necesita
precisar
varias
sesiones
de
electroestimulacion
para
un
hombre
a
adaptarse
a
la
tensión
optimo
para
alcanzar
un
nivel
de
fuerza
suficiente.
Re-­‐educación
muscular
y
reducción
de
atrofia
muscular

2. Repetidas
veces
cuando
nos
lesionamos
y
donde
el
atleta
necesita
estimular
la
recuperación
de
los
musculos
o
su
firmeza.
Es
muy
común
donde
se
padece
una
lesión
en
las
articulaciones
ya
que
esta
lesión
no
permite
trabajar
los
musculos
de
forma
normal.
Asi
podemos
por
ejemplo,
como
puede
ser
el
ejemplo
de
una
lesión
de
tobillo.
Se
dan
casos
donde
uno
no
puede
moverse
correctamente,
el
compex
electroestimulador
puede
ir
como
anillo
al
dedo
para
entrenar
glúteos
o
tríceps
y
de
esta
manera
mantener
el
físico
hasta
poder
relizar
una
recuperación
normal.
control
del
dolor
La
aplicación
de
la
electroestimulacion
hacia
los
músculos
y
otros
métodos
parecidos
pueden
ser
aplicados
como
procedimiento
analgésico
para
administrar
el
dolor
o
los
dolores
oseos
.
Incremento
de
la
circulación
y
masaje
la
aplicación
de
estímulos
eléctricos
de
frecuencia
baja
fomenta
la
circulación
de
sangre
hacia
los
músculos,
sirviendo
de
este
método
la
eliminación
de
residuos
en
el
[sistema
linfático|sistema
venoso|sistema}.
Para
aquellos
que
no
les
es
posible
disponer
de
1
masaje
de
modo
estándar,
los
masajes
pueden
ofrecerson
una
excelente
alternativa
para
descontracturar
los
musculos.
Asimismo,
estos
programas
pueden
servir
a
modo
de
calentamiento
para
antes
de
un
entrenamiento.
Conclusiones
Recomiendo
la
electroestimulacion
en
todos
los
aspectos
de
tu
vida.
Como
a
nivel
deportivo,
bienestar,
personal,
familiar…
te
sentiras
excelente
en
todos
los
ámbitos.
Igualmente,
actualmente
los
electroestimuladores
compex
están
muy
mejorados.
Hay
compexdesde
299€
hasta
1200€
que
cuesta
el
el
modelo
sin
cables.
Suelo
demás
material
en
Compexmania,
su
tienda
online
es
esta:
http://www.compexmania.es