Este documento describe las emociones, definiéndolas como estados afectivos subjetivos que involucran cambios fisiológicos y son influenciadas por la experiencia. Explica que hay emociones primarias como la tristeza, alegría, ira y miedo, y emociones secundarias como la vergüenza y los celos. Además, proporciona ejemplos de cómo las asociaciones y experiencias previas pueden influir en las emociones que sentimos ante situaciones y objetos.

1. EMOCIONES
PS. Segundo Silvio
Neira Marchan

2. ¿Qué son
las
Emociones?
• Un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al
ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y
endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.
• Tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea.
• Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis
más o menos violentas y más o menos pasajeras. (Goleman, 1996).
▪ Evaluaciones subjetivas que realizamos sobre cómo la información
recibida va a afectar a nuestro bienestar.
▪ En estas evaluaciones subjetivas intervienen conocimientos previos,
creencias, objetivos personales, percepciones del ambiente. (Bisquerra,
2000).

3. ¿Cuáles son las Emociones que conoces?
Tristeza
Alegría
Ira
Miedo
Sorpresa
Repugnancia
EMOCIONES PRIMARIAS
• Vergüenza
• Celos
• Culpa
• Orgullo
EMOCIONES SECUNDARIAS
EMOCIONES DE FONDO
• Bienestar
• Malestar
• Calma
• Tensión
(Damasio, 2000).

4. Emociones
Tristeza
Alegría
Ira
Miedo
Sorpresa
Repugnancia
peligro, inseguridad, incertidumbre. Anticipación de
una amenaza o peligro que produce ansiedad
sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una
aproximación cognitiva para saber qué pasa.
rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad. Nos
induce hacia la destrucción.
diversión, euforia, contentos, sensación de bienestar. Nos
induce hacia la reproducción.
Aversión, disgusto, asco. Nos produce rechazo hacia
aquello que tenemos delante.
pena, soledad, pesimismo. Nos motiva hacia una
nueva reintegración personal
Finalidad Adaptativa
(Goleman, 1996).

5. Están influenciadas por
Asociaciones a objetos y situaciones inicialmente neutras
Casa nueva ?
Vivencias previas
Casa nueva
Es visualmente similar a la casa
donde viviste una infancia feliz Alegría
Persona
desconocida Experiencia previa ?

7. COMPONENTE MOTOR: ACTUAMOS FÍSICA O VERBALMENTE DE FORMA INTENSA E INMEDIATA.

11. Respiración profunda: inspira, mantén, suelta. 4 x
4 x 8s
Técnica del volumen fijo: No subas tu volumen
Técnica de tiempo fuera: tomate un tiempo
Técnica del Semáforo: asocia los colores a
emociones y conducta
Auto-Verbalizaciones: Monologo interno. Calma, no
te metas en problemas, es lógico que este nervioso,
soy capas de controlarme.