Este documento discute cómo las emociones positivas pueden conducir a mayores niveles de felicidad. Investigadores han descubierto que las emociones positivas activan la corteza prefrontal izquierda del cerebro, mientras que las emociones negativas activan la corteza prefrontal derecha. Un estudio encontró que los lamas tibetanos, que practican meditación, muestran mayor actividad en las áreas del cerebro relacionadas con la felicidad. Otro estudio encontró que las personas que practicaron meditación budista experimentaron mayores sentim

1. ENCUENTRA LA FELICIDAD A
TRAVÉS DE LAS EMOCIONES
POSITIVAS
Mar Carmona Bellver /
March 1, 2016 /
Tags: BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN, EMOCIONES POSITIVAS, LOGRAR LA
FELICIDAD, MINDFULLNES
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¡¡ENCUENTRA LA FELICIDAD A
TRAVÉS DE LAS EMOCIONES
POSITIVAS!!
Querid@ lector,
¿Te has dado cuenta de que cuando en tu cerebro, lo que
imperan son las emociones positivas tú te sientes más
feliz?

2. Seguro que sí, aunque no te hayas detenido a pensar en
ello.
Pues bien, se ha descubierto que,
mediante determinadas técnicas,
podemos lograr ser más felices..
Interesante tema.., ¿verdad?
Bien, pues me he documentado y voy, a
compartir contigo, lo que he aprendido….
Vamos a ello, si te parece…

3. Investigadores norteamericanos han descubierto que las
emociones activan determinadas zonas del cerebro,
estableciendo así, lo que pueden ser las bases científicas de
la felicidad.
Han podido observar que la sensación de felicidad alcanza
niveles sin precedentes entre las personas que practican
meditación, confirmando de esta forma, que el estado
emocional puede modificarse con el entrenamiento
adecuado y que, mediante un control de las emociones, las
personas pueden alejar los pensamientos y sentimientos
que les conducen a la angustia, y suplantarlos por otros
que les llevan al bienestar.
La investigación revela que la gente que experimenta
ansiedad, cólera o depresión, muestra mayor actividad
cerebral en la corteza derecha prefrontal (justo detrás de la
frente), mientras que los que experimentan emociones
positivas, manifiestan más actividad en la corteza izquierda
prefrontal.
Niveles superiores de felicidad en personas que
meditan
Uno de los descubrimientos que más ha llamado la
atención, es que se ha explorado, con las nuevas
tecnologías, el cerebro de un lama tibetano y se ha
descubierto que la parte de su cerebro responsable de la
felicidad mostraba la mayor actividad obtenida nunca en un
ser humano.

4. ¿Curioso, verdad? Pues te invito a que sigas
leyendo…
Usando como base la meditación budista, considerada como
sistema de introspección humana despojada de cualquier
contexto religioso, se propuso a un grupo de personas
sometidas a situaciones de estrés, el conocimiento y la
práctica de la meditación budista durante tres horas por
semana a lo largo de dos meses.
La finalidad del experimento era medir el impacto cerebral
de estas prácticas tibetanas y descubrir si el cerebro del
lama, que había sido objeto de un estudio anterior, era una
excepción de la naturaleza o el resultado de practicar
meditación.
Los resultados del segundo experimento desvelaron una
gran tendencia hacia los sentimientos de felicidad de las
personas que habían conocido y aplicado en sus vidas, por
primera vez, las técnicas de la meditación budista, así como
un inesperado fortalecimiento de su sistema inmunológico
No es la primera vez que las técnicas de meditación son
objeto de investigación científica como método para aliviar
los efectos adversos de la tensión.
Hago aquí un inciso para invitarte a leer otro artículo sobre
los beneficios que aporta la meditación. Como asidua de
esta práctica, sinceramente, te la recomiendo!! Clicka en la
segunda imagen para acceder al post.

5. Y, para terminar, puedes escuchar este vídeo en el que
explico como realizar una meditación. Deseo te guste!!
Clicka en la imagen para acceder.

6. Como siempre, Tato y yo, deseamos que este post te haya
gustado y pueda servirte para que, en tu día a día, seas
más feliz!!
Y, si te ha gustado, compártelo en las Redes Sociales…
GRACIAS!!
Comparte este post, si ha resultado de tu agrado!!!

8. Mar Carmona Bellver
Gracias por leernos!!!, y si quieres conectar con nosotros, puedes hacerlo a través de las
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