Este documento describe cómo el estrés crónico puede contribuir al desarrollo de trastornos psicosomáticos que afectan la salud física. Los trastornos psicosomáticos más comunes incluyen problemas gastrointestinales, respiratorios, migrañas, hipertensión y problemas cardiacos. La bioretroalimentación puede ayudar a las personas a controlar voluntariamente funciones corporales como la temperatura y la presión arterial. La personalidad tipo A, caracterizada por la impaciencia y la hostilidad, está asociada con un mayor

4. TRANSTORNOS
PSICOSOMATICOS
El estrés es crónico y afecta a la
salud física y también altera el
bienestar emocional. Las
reacciones a un estrés prolongado
están estrechamente relacionados
con una gran cantidad de
enfermedades psicosomáticas.

5. • En los trastornos psicosomáticos, los factores
psicológicos contribuyen a una afectación real del
cuerpo y los cambios nocivos en las funciones del
cuerpo.
• Por lo tanto los problemas psicosomáticos no son los
mismos que la hipocondría los hipocondriacos
imaginan que están enfermos. El asma la migraña o
la presión alta no tienen nada de imaginarios.
• Los trastornos psicosomáticos severos pueden ser
mortales

6. • Los problemas psicosomáticos mas comunes son
gastrointestinales y respiratorios, pero existen
muchos mas.
• Algunos problemas típicos son el eccema, la
urticaria, las migrañas, la artritis, reumatoide la
hipertensión, la colitis y los males cardiacos, estos
solo son los problemas mayores.
• Otros problemas menores también están
relacionados con el estrés como:
• Músculos adoloridos, las jaquecas, el dolor de
cuello, el dolor de espalda, la indigestión el
estreñimiento, la diarrea crónica, la fatiga, el
insomnio, los problemas pre menstruales y las
defunciones sexuales

8. • Los psicólogos han descubierto que :
• Lo consiguen aplicando la retroalimentación de
información para controlar el cuerpo
• BIORRETROALIMENTACIÓN
• Con la practica y la ayuda de la
biorretroinformacion podría aprender a elevar
la temperatura de su mano a voluntad.

9. • La biorretroalimentacion promete ser:
• Se colocan lo sensores en la manos y la frente de los pacientes. A
continuación, estos aprenden a redirigir el flujo de la sangre de la
cabeza a las extremidades.
• Los primero éxitos de la biorretroalimentacion llevaron a muchos a
predecir que seria una cura para las enfermedades psicosomáticas
, la ansiedad, las fobias, el consumo de drogas y una larga lista de
problemas mas.
• La biorretroalimentacion sirve para aliviar jaquecas por tensión
muscular, migrañas y dolores crónicos además es una promesa que
podría servir para bajar la presión arterial y controlar los ritmos
cardiacos.

10. BIORRETROALIMENTACION

11. • Algunos de los investigadores piensan que:
• Otros subrayan que la biorretroalimentacion
no tiene nada de mágico en si.
• El método simplemente actúa como un espejo
que ayuda a la persona:
• No obstante puede ayudar a las personas a
efectuar los cambios de conducta que deseen.

12. PERSONALIDAD CARDÍACA
• A este tipo de personalidad se la ha catalogado
como TIPO A (propensas a sufrir un infarto).

13. CARACTERISTICAS DE LA
PERSONA TIPO A
• Según las investigaciones, las siguientes características son
específicas de este tipo de personalidad:
• Impaciencia.
• Reacciones de agresividad u hostilidad.
• Tienen un estilo dominante y autoritario
• Son Competitivos.

14. ESTRATEGIAS PARA
DISMINUIR LA HOSTILIDAD
• Modifique su vida laboral.
• Cambie su patrón de pensamiento.
• Inicie un diario.
• Póngase a prueba.
• Haga ejercicios de respiración

15. La personalidad resistente
1. Tienen un sentido de compromiso personal
2. Piensan que tienen el control de sus vidas y trabajo
3. Tienden a ver la vida como una serie de desafíos

16. ¿Estos rasgos , cómo protegen a las
personas contra los efectos del estrés?
La personalidad resistente induce a estrategias de
afrontamiento adaptativas, a la percepción de los
estímulos potencialmente estresantes como
oportunidades de crecimiento.

17. EL VALOR DEL APOYO SOCIAL Y EL
MANEJO DE ESTRÉS