Este documento trata sobre la importancia del sueño y la fatiga. Explica conceptos como higiene del sueño, trastornos del sueño y factores de riesgo. También describe las ventajas de dormir bien y las consecuencias de la fatiga si no se controla, como irritabilidad y lesiones. El objetivo es crear conciencia sobre tener buenos hábitos de sueño para la salud física y mental.