Este documento discute la importancia del sueño y la fatiga. Explica conceptos como higiene del sueño, trastornos del sueño y factores de riesgo. También describe los beneficios del sueño, las causas y consecuencias de la fatiga, y estrategias para combatir la fatiga y trastornos del sueño como implementar una buena higiene del sueño, descansar adecuadamente y mejorar la alimentación y condición física.