Algunas aplicaciones que mas usuarios utilizan para realizar actividad física o entrenar en casa o al aire libre sin la necesidad de asistir a un gimnasio
El documento presenta información sobre el ciclismo como tema de estudio. Brevemente describe que el ciclismo es un deporte popular que incluye varias modalidades como el ciclismo en ruta, en pista, de montaña, BMX y recreativo. Además, explica los elementos básicos de una bicicleta y algunos términos relacionados al ciclismo.
El test de Ruffier es una prueba sencilla para evaluar la resistencia cardiovascular antes de comenzar un plan de entrenamiento físico intenso. Consiste en tomar el pulso antes y después de realizar entre 10 y 15 flexiones, lo que permite calcular un índice que indica si una persona está preparada para ejercicio vigoroso. El test no requiere equipo especial y se puede llevar a cabo en cualquier lugar.
El documento proporciona instrucciones sobre diferentes aspectos relacionados con el ciclismo, incluyendo el nombre y uso de las partes de una bicicleta, cómo realizar reparaciones básicas como arreglar una pinchadura o ajustar los frenos, reglas de seguridad para andar en bicicleta, y habilidades como recorrer largas distancias en bicicleta siguiendo un mapa. También incluye definiciones de bicicleta y su evolución a través del tiempo.
Este documento explica la diferencia entre rumbos y azimutos, que son formas de medir la dirección de una línea. Los rumbos se miden desde el norte hacia el este u oeste en ángulos de hasta 90 grados, mientras que los azimutos siempre se miden a partir del norte en sentido horario de 0 a 360 grados. También incluye fórmulas para convertir entre rumbos y azimutos ya que una línea puede tener diferentes medidas dependiendo del sistema de medición.
Un cuerpo está en movimiento cuando cambia su posición respecto al sistema de referencia elegido. La cinemática estudia el movimiento mediante magnitudes como la posición, desplazamiento, velocidad y aceleración. El movimiento rectilíneo uniformemente acelerado se describe a través de ecuaciones que relacionan estas magnitudes con el tiempo.
El ciclismo es un deporte que se practica en bicicleta y que incluye modalidades como ciclismo de carretera, montaña y pista. Los antecedentes del ciclismo se remontan a civilizaciones antiguas, pero la bicicleta moderna fue inventada en 1839. El ciclismo como deporte organizado surgió en la década de 1890 y ahora incluye categorías como ciclismo de ruta, montaña, pista y urbano.
La perspectiva isométrica representa objetos tridimensionales manteniendo las mismas proporciones en los tres ejes. Se usa comúnmente en diseño industrial y arquitectura para mostrar piezas desde diferentes ángulos sin exagerar sus volúmenes. En videojuegos permite mover elementos gráficos sin cambiar su tamaño. Para dibujar en perspectiva isométrica se usan líneas guía a 30 grados y es importante marcar medidas para cerrar cada cara del objeto.
Este documento trata sobre la geometría y los sistemas de proyección. Explica que la geometría estudia objetos ideales como puntos, líneas y planos, y que los sistemas de proyección permiten representar objetos tridimensionales en un plano bidimensional mediante métodos gráficos. También describe diferentes ramas de la geometría como la descriptiva, analítica y euclidiana, así como distintos tipos de proyecciones como la cónica, cilíndrica y axonométrica.
El documento presenta información sobre el ciclismo como tema de estudio. Brevemente describe que el ciclismo es un deporte popular que incluye varias modalidades como el ciclismo en ruta, en pista, de montaña, BMX y recreativo. Además, explica los elementos básicos de una bicicleta y algunos términos relacionados al ciclismo.
El test de Ruffier es una prueba sencilla para evaluar la resistencia cardiovascular antes de comenzar un plan de entrenamiento físico intenso. Consiste en tomar el pulso antes y después de realizar entre 10 y 15 flexiones, lo que permite calcular un índice que indica si una persona está preparada para ejercicio vigoroso. El test no requiere equipo especial y se puede llevar a cabo en cualquier lugar.
El documento proporciona instrucciones sobre diferentes aspectos relacionados con el ciclismo, incluyendo el nombre y uso de las partes de una bicicleta, cómo realizar reparaciones básicas como arreglar una pinchadura o ajustar los frenos, reglas de seguridad para andar en bicicleta, y habilidades como recorrer largas distancias en bicicleta siguiendo un mapa. También incluye definiciones de bicicleta y su evolución a través del tiempo.
Este documento explica la diferencia entre rumbos y azimutos, que son formas de medir la dirección de una línea. Los rumbos se miden desde el norte hacia el este u oeste en ángulos de hasta 90 grados, mientras que los azimutos siempre se miden a partir del norte en sentido horario de 0 a 360 grados. También incluye fórmulas para convertir entre rumbos y azimutos ya que una línea puede tener diferentes medidas dependiendo del sistema de medición.
Un cuerpo está en movimiento cuando cambia su posición respecto al sistema de referencia elegido. La cinemática estudia el movimiento mediante magnitudes como la posición, desplazamiento, velocidad y aceleración. El movimiento rectilíneo uniformemente acelerado se describe a través de ecuaciones que relacionan estas magnitudes con el tiempo.
El ciclismo es un deporte que se practica en bicicleta y que incluye modalidades como ciclismo de carretera, montaña y pista. Los antecedentes del ciclismo se remontan a civilizaciones antiguas, pero la bicicleta moderna fue inventada en 1839. El ciclismo como deporte organizado surgió en la década de 1890 y ahora incluye categorías como ciclismo de ruta, montaña, pista y urbano.
La perspectiva isométrica representa objetos tridimensionales manteniendo las mismas proporciones en los tres ejes. Se usa comúnmente en diseño industrial y arquitectura para mostrar piezas desde diferentes ángulos sin exagerar sus volúmenes. En videojuegos permite mover elementos gráficos sin cambiar su tamaño. Para dibujar en perspectiva isométrica se usan líneas guía a 30 grados y es importante marcar medidas para cerrar cada cara del objeto.
Este documento trata sobre la geometría y los sistemas de proyección. Explica que la geometría estudia objetos ideales como puntos, líneas y planos, y que los sistemas de proyección permiten representar objetos tridimensionales en un plano bidimensional mediante métodos gráficos. También describe diferentes ramas de la geometría como la descriptiva, analítica y euclidiana, así como distintos tipos de proyecciones como la cónica, cilíndrica y axonométrica.
Este documento presenta una introducción a los diferentes métodos de proyección y secciones para representar objetos en 2D. Explica conceptos como proyecciones ortogonales, axonométricas y de líneas, figuras, cuerpos sólidos y irregulares. También cubre temas como óvalos, elipses, parábolas, hipérbolas y cómo obtener y dibujar secciones de objetos. El documento concluye que aunque proyecciones y secciones cumplen la misma función de representación, también tienen diferencias en cómo son percibidas
Este documento resume las diferentes pruebas de atletismo, incluyendo carreras de velocidad, resistencia y medio fondo sobre distintas distancias, cuatro modalidades de saltos como longitud, altura, pértiga y triple salto, cuatro lanzamientos de peso, disco, martillo y jabalina, y dos tipos de relevos corto y largo. También detalla las pruebas que se realizarán en una olimpiada escolar como carreras de velocidad y resistencia, lanzamientos de jabalina y balón, saltos
T4 IM PERSPECTIVAS, ACOTACIONES Y TOLERANCIAScecymendozaitnl
Este documento presenta información sobre diferentes temas relacionados con el dibujo asistido por computadora (CAD), incluyendo perspectivas como isométrica, dimétrica y trimétrica, principios de acotación, técnicas de dimensionamiento, uso de librerías CAD, y ajustes y tolerancias. Explica conceptos como sistemas de proyección, tipos de perspectivas axonométricas, elementos de acotación y dimensionamiento, y define términos como ajuste, librería y bloque.
El documento define el movimiento circular y describe cómo se mide la posición angular, velocidad angular y aceleración angular de un objeto que se mueve en una trayectoria circular. Además, explica que la velocidad tangencial de un objeto en movimiento circular depende de su velocidad angular y que la aceleración total incluye tanto la aceleración centrípeta como la aceleración angular.
Una acotación es una medida de una característica de un objeto que cumple reglas para facilitar su lectura y construcción. Los elementos básicos de una acotación son las líneas y cifras de cota. Las líneas de referencia indican valores dimensionales u notas explicativas y terminan en flechas, puntos o sin marcas. Algunos símbolos son series de cotas iguales, coordenadas y acotaciones tabuladas. Tipos de acotación incluyen en serie, en paralelo y combinada. La acotación está regulada por la norma
El documento describe los conceptos y procedimientos fundamentales de una nivelación geométrica topográfica, incluyendo el uso de instrumentos como el nivel óptico y la mira para medir desniveles entre puntos y determinar sus cotas. Explica los tipos de nivelación como la simple, reciproca y compuesta, así como los pasos para realizar una nivelación geométrica y comprobar su precisión mediante el cálculo y cierre del error altimétrico.
Este documento presenta los principios básicos de las poligonales cerradas en topografía, incluyendo el cálculo y ajuste de estas. Explica que una poligonal cerrada permite verificar la precisión obtenida mediante la comparación de ángulos y distancias medidas. Detalla los pasos para solucionar una poligonal cerrada, como calcular los errores de cierre angular y lineal, ajustar los ángulos y compensar el error de cierre para obtener las coordenadas rectangulares de los vértices.
Este documento presenta una introducción a la natación como deporte y actividad física. Explica brevemente el origen de la natación y su inclusión en los Juegos Olímpicos. Luego describe los cuatro estilos principales de natación (crol, mariposa, pecho y espalda), detallando las técnicas básicas de cada uno. Finalmente, promueve la práctica regular de la natación por sus beneficios para la salud.
Dibujar en perspectiva isométrica requiere analizar las vistas del objeto, realizar un croquis mental o en papel, medir y verificar las dimensiones, trazar líneas guías, dibujar la base del objeto en figuras simples y proyectarlas hacia arriba, proyectar las líneas necesarias, dibujar primero los detalles más grandes y luego los más pequeños, verificar que no falten líneas y corregir si es necesario.
El documento describe los diferentes tipos de instrumentos utilizados para medir ángulos en topografía, incluyendo goniómetros y eclímetros. Explica que los goniómetros miden ángulos horizontales (acimutales) y verticales (cenitales), y que los eclímetros se usan específicamente para medir ángulos cenitales. Luego describe dos tipos de eclímetros - de plano y de línea - y cómo se usan para obtener lecturas de ángulos cenitales corregidas. Finalmente, brinda detalles ad
Actividad para la UDA: Actividad Física, Deporte y Tecnologías de la Información, en la que podrás encontrar aplicaciones que te pueden servir para la realización de ejercicio y/o actividad física.
Este documento describe varias aplicaciones móviles para hacer ejercicio o entrenamiento, incluyendo Sworkit Entrenador, NIKE+ TRAINING CLUB, Entrenamiento en 7 minutos, Reto deportivo de 30 días, y HIIT Intervalo entrenamiento. Las apps son gratuitas y proveen videos de rutinas de ejercicio, programas de entrenamiento personalizados, y desafíos de 30 días para mejorar la condición física.
Aplicaciones para dispositivos moviles; Entrenamiento y deporte.geratorresl
En esta presentacion puedes encontrar aplicaciones moviles con las cuales puedes entrenar, hacer actividad fisica o deporte de una manera muy sencilla, disponibles para iOS y Android.
Este documento resume 14 aplicaciones populares para hacer ejercicio y deporte que usan tecnología móvil. Cada aplicación se describe brevemente, incluyendo su función principal, plataformas compatibles y precio. Las aplicaciones cubren una variedad de deportes y ejercicios como correr, ciclismo, entrenamiento con pesas y rutinas de ejercicios guiadas. La mayoría son gratuitas y disponibles para Android e iOS.
Este documento describe varias aplicaciones móviles gratuitas para hacer ejercicio físico. Algunas de las aplicaciones populares mencionadas incluyen Zombies, Run! que usa una historia de zombis para motivar a los usuarios mientras hacen ejercicio, RunKeeper que permite rastrear distancias y ritmos cardíacos, y JEFIT que ayuda a los usuarios a hacer un seguimiento de sus rutinas de ejercicios. El documento también proporciona enlaces a las páginas de descarga de cada aplicación.
Este documento presenta resúmenes de 18 aplicaciones populares para hacer ejercicio, incluyendo Endomondo, Cyclemeter GPS, Fitbit, Full Fitness, GymGoal 2, Google Fit, GYMG, Jefit Workout, Moves, NexTrack, Nike+ Running, Pushup 0-100 Trainer, Runkeeper, Strava Running and Cycling. Cada aplicación se describe brevemente con su precio y plataformas compatibles. El documento concluye con una bibliografía.
Esta presentación tiene el objetivo dar a conocer las distintas apps que existen (no todas) para realizar actividad física y así llevar un mejor estilo de vida.
Este documento describe varias aplicaciones móviles gratuitas relacionadas con el deporte y el fitness. Algunas de las apps mencionadas incluyen Sworkit Lite, Nike Training Club, Entrenamiento de 7 minutos y Daily Yoga, las cuales ofrecen rutinas de ejercicios guiadas con videos e instrucciones. Otras apps como 30 días, Caynax HIIT y Entrenamiento Diario Abdomen proveen programas de entrenamiento de varios días o semanas. Finalmente, apps como Endomondo, Google Fit y RunKeeper permiten monitorear el
Este documento resume aplicaciones móviles para el entrenamiento físico. Describe aplicaciones gratuitas y de pago para correr, hacer yoga, intervalos de alta intensidad, levantamiento de pesas, y más, que permiten monitorear métricas de rendimiento, crear rutinas, y acceder a guías y videos de ejercicios. Muchas aplicaciones usan GPS, sensores de ritmo cardíaco, y otras funciones para brindar retroalimentación detallada sobre las sesiones de entrenamiento.
Este documento describe varias aplicaciones móviles disponibles para hacer ejercicio y entrenamiento físico. Algunas de las aplicaciones destacadas incluyen Nike+ Running para correr, MyFitnessPal para contar calorías, Entrenamiento de 7 Minutos para rutinas cortas de alta intensidad y Adidas MiCoach para entrenamientos personalizados. La mayoría de las aplicaciones son gratuitas y están disponibles para Android e iOS.
Este documento presenta una introducción a los diferentes métodos de proyección y secciones para representar objetos en 2D. Explica conceptos como proyecciones ortogonales, axonométricas y de líneas, figuras, cuerpos sólidos y irregulares. También cubre temas como óvalos, elipses, parábolas, hipérbolas y cómo obtener y dibujar secciones de objetos. El documento concluye que aunque proyecciones y secciones cumplen la misma función de representación, también tienen diferencias en cómo son percibidas
Este documento resume las diferentes pruebas de atletismo, incluyendo carreras de velocidad, resistencia y medio fondo sobre distintas distancias, cuatro modalidades de saltos como longitud, altura, pértiga y triple salto, cuatro lanzamientos de peso, disco, martillo y jabalina, y dos tipos de relevos corto y largo. También detalla las pruebas que se realizarán en una olimpiada escolar como carreras de velocidad y resistencia, lanzamientos de jabalina y balón, saltos
T4 IM PERSPECTIVAS, ACOTACIONES Y TOLERANCIAScecymendozaitnl
Este documento presenta información sobre diferentes temas relacionados con el dibujo asistido por computadora (CAD), incluyendo perspectivas como isométrica, dimétrica y trimétrica, principios de acotación, técnicas de dimensionamiento, uso de librerías CAD, y ajustes y tolerancias. Explica conceptos como sistemas de proyección, tipos de perspectivas axonométricas, elementos de acotación y dimensionamiento, y define términos como ajuste, librería y bloque.
El documento define el movimiento circular y describe cómo se mide la posición angular, velocidad angular y aceleración angular de un objeto que se mueve en una trayectoria circular. Además, explica que la velocidad tangencial de un objeto en movimiento circular depende de su velocidad angular y que la aceleración total incluye tanto la aceleración centrípeta como la aceleración angular.
Una acotación es una medida de una característica de un objeto que cumple reglas para facilitar su lectura y construcción. Los elementos básicos de una acotación son las líneas y cifras de cota. Las líneas de referencia indican valores dimensionales u notas explicativas y terminan en flechas, puntos o sin marcas. Algunos símbolos son series de cotas iguales, coordenadas y acotaciones tabuladas. Tipos de acotación incluyen en serie, en paralelo y combinada. La acotación está regulada por la norma
El documento describe los conceptos y procedimientos fundamentales de una nivelación geométrica topográfica, incluyendo el uso de instrumentos como el nivel óptico y la mira para medir desniveles entre puntos y determinar sus cotas. Explica los tipos de nivelación como la simple, reciproca y compuesta, así como los pasos para realizar una nivelación geométrica y comprobar su precisión mediante el cálculo y cierre del error altimétrico.
Este documento presenta los principios básicos de las poligonales cerradas en topografía, incluyendo el cálculo y ajuste de estas. Explica que una poligonal cerrada permite verificar la precisión obtenida mediante la comparación de ángulos y distancias medidas. Detalla los pasos para solucionar una poligonal cerrada, como calcular los errores de cierre angular y lineal, ajustar los ángulos y compensar el error de cierre para obtener las coordenadas rectangulares de los vértices.
Este documento presenta una introducción a la natación como deporte y actividad física. Explica brevemente el origen de la natación y su inclusión en los Juegos Olímpicos. Luego describe los cuatro estilos principales de natación (crol, mariposa, pecho y espalda), detallando las técnicas básicas de cada uno. Finalmente, promueve la práctica regular de la natación por sus beneficios para la salud.
Dibujar en perspectiva isométrica requiere analizar las vistas del objeto, realizar un croquis mental o en papel, medir y verificar las dimensiones, trazar líneas guías, dibujar la base del objeto en figuras simples y proyectarlas hacia arriba, proyectar las líneas necesarias, dibujar primero los detalles más grandes y luego los más pequeños, verificar que no falten líneas y corregir si es necesario.
El documento describe los diferentes tipos de instrumentos utilizados para medir ángulos en topografía, incluyendo goniómetros y eclímetros. Explica que los goniómetros miden ángulos horizontales (acimutales) y verticales (cenitales), y que los eclímetros se usan específicamente para medir ángulos cenitales. Luego describe dos tipos de eclímetros - de plano y de línea - y cómo se usan para obtener lecturas de ángulos cenitales corregidas. Finalmente, brinda detalles ad
Actividad para la UDA: Actividad Física, Deporte y Tecnologías de la Información, en la que podrás encontrar aplicaciones que te pueden servir para la realización de ejercicio y/o actividad física.
Este documento describe varias aplicaciones móviles para hacer ejercicio o entrenamiento, incluyendo Sworkit Entrenador, NIKE+ TRAINING CLUB, Entrenamiento en 7 minutos, Reto deportivo de 30 días, y HIIT Intervalo entrenamiento. Las apps son gratuitas y proveen videos de rutinas de ejercicio, programas de entrenamiento personalizados, y desafíos de 30 días para mejorar la condición física.
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En esta presentacion puedes encontrar aplicaciones moviles con las cuales puedes entrenar, hacer actividad fisica o deporte de una manera muy sencilla, disponibles para iOS y Android.
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Este documento describe varias aplicaciones móviles gratuitas para hacer ejercicio físico. Algunas de las aplicaciones populares mencionadas incluyen Zombies, Run! que usa una historia de zombis para motivar a los usuarios mientras hacen ejercicio, RunKeeper que permite rastrear distancias y ritmos cardíacos, y JEFIT que ayuda a los usuarios a hacer un seguimiento de sus rutinas de ejercicios. El documento también proporciona enlaces a las páginas de descarga de cada aplicación.
Este documento presenta resúmenes de 18 aplicaciones populares para hacer ejercicio, incluyendo Endomondo, Cyclemeter GPS, Fitbit, Full Fitness, GymGoal 2, Google Fit, GYMG, Jefit Workout, Moves, NexTrack, Nike+ Running, Pushup 0-100 Trainer, Runkeeper, Strava Running and Cycling. Cada aplicación se describe brevemente con su precio y plataformas compatibles. El documento concluye con una bibliografía.
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Este documento describe varias aplicaciones móviles disponibles para hacer ejercicio y entrenamiento físico. Algunas de las aplicaciones destacadas incluyen Nike+ Running para correr, MyFitnessPal para contar calorías, Entrenamiento de 7 Minutos para rutinas cortas de alta intensidad y Adidas MiCoach para entrenamientos personalizados. La mayoría de las aplicaciones son gratuitas y están disponibles para Android e iOS.
APLICACIONES PARA REALIZAR ACTIVIDAD FISICA O DEPORTEMarleni soto
Dentro del siguiente documento encontraras algunas aplicaciones que puedes utilizar para realizar algún tipo de actividad física o deporte que decidas.
La primera aplicación describe una aplicación gratuita para iPhone y Android que registra estadísticas de running como distancia, velocidad y tiempo. La segunda aplicación es gratuita para iPhone y ofrece más de 100 ejercicios con imágenes y videos explicativos. La tercera aplicación realiza un seguimiento de objetivos diarios como pasos, distancia y calorías quemadas.
EQUIPO LEONES NEGROS "Apps entrenamiento y deporte"DavidVieites1
Este documento presenta resúmenes de 15 aplicaciones móviles para hacer deporte y entrenar. Las apps permiten medir saltos verticales, estimar la fuerza máxima, rastrear ciclismo, llevar estadísticas de baloncesto, entrenar para correr 5K, monitorear actividad, entrenar con adidas, hacer ejercicios completos, entrenar abdominales con yoga, correr con endomondo, rutinas HIIT de 7 minutos, entrenar glúteos y piernas, hacer cardio HIIT, entrenar
Equipo David, Katia, Yajaira, Ernesto, Yerlen : " Apps Entrenamiento y deporte"DavidVieites1
Este documento presenta resúmenes de 15 aplicaciones móviles para hacer deporte y entrenar. Las apps permiten medir saltos verticales, estimar la fuerza máxima, rastrear ciclismo, llevar estadísticas de baloncesto, entrenar para correr 5K, monitorear actividad, entrenar con adidas, hacer ejercicios completos, entrenar abdominales, practicar yoga, registrar actividades, hacer rutinas HIIT, entrenar glúteos y piernas, entrenar boxeo y flexiones.
Este documento presenta varias aplicaciones para hacer ejercicio desde casa de forma gratuita. Algunas de las aplicaciones mencionadas incluyen Instafit, 8fit, Freeletics Bodyweight y Daily Yoga, las cuales ofrecen rutinas de ejercicio sin equipo para principiantes y avanzados en áreas como baile, yoga, kickboxing y meditación. También se recomiendan aplicaciones para contar pasos, mejorar la condición física y llevar un registro de actividad y nutrición.
Aplicaciones para realizar actividad físicageratorresl
Como ha pasado el tiempo ha venido evolucionando el ámbito de la actividad física en cuestión de tecnologías. Se han creado diferentes aplicaciones móviles que se utilizan para hacer que la actividad física tenga un mejor control y podamos llevar un registro de lo que realizamos.
Este documento presenta resúmenes de varias aplicaciones deportivas populares, incluyendo MyFitnessPal, Power Lift, Strava, Runtastic, Xculpture, Cyclemeter GPS, miCoach Adidas, My Tracks, Nike + Run Club, InstaFit, BodBot, Endomondo, 100 Burpees, y Runtastic Pedometer. Las aplicaciones ofrecen funciones como registro de ejercicios, rutinas de entrenamiento, seguimiento de métricas como calorías quemadas, y comunidades en línea para compartir progresos.
Las aplicaciones descritas ofrecen entrenamientos de corta duración, rutinas de ejercicios, planes de entrenamiento personalizados y el seguimiento de métricas de actividad física a través del uso de GPS y otros sensores para mantener un estilo de vida saludable. Algunas son gratuitas mientras que otras ofrecen funciones premium de pago. Generalmente están disponibles para dispositivos iOS y Android.
Este documento presenta resúmenes de varias aplicaciones para hacer deporte o entrenar. Algunas aplicaciones miden métricas de ejercicio como nado, ciclismo o correr. Otras ofrecen videos e instrucciones para diferentes deportes o ejercicios. Las aplicaciones están disponibles principalmente para Android e iOS, y varían en su costo, idiomas y funciones disponibles.
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3. Aplicaciones.
Entrenamiento de 7 minutos.
Reto deportivo de 30 días.
Freelectics bodyweinght.
Pocket yoga.
Google Fit.
MyFitnessPal.
Noom Walk.
Fitbit.
Runkeeper.
Full Fitness – Entrenador de
ejercicio.
Sworkit.
FitCoach.
Moves.
Stretching y Flexibility.
EasyRun.
4. Entrenamiento de 7 minutos.
Compatible para Android y iOs.
Tiene una versión gratuita, dentro de la app puedes pagar para
desbloquear mas ejercicios 39 pesos y 59 eliminar anuncios.
Esta app esta ideada para las personas que tienen poco tiempo al dia
para el ejercicio. La realización del ejercicio es de rutinas de 30segundos
seguidos con 10 de descanso.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins&
hl=es_MX
https://apps.apple.com/es/app/entrenamiento-de-7-minutos/id1014299720
5. Reto deportivo de 30 días.
Android y iOS
Esta app tiene gratis y la Premium que tiene un costo de 195 mesuales.
Estructurada en tres categorías de ejercicios cuerpo entero, abdominales
y gluteos cuenta con tres niveles de dificultad en cada una de estas
categorías. Son retos que debemos cumplir durante 30 días consecutivos.
https://apps.apple.com/es/app/reto-deportivo-de-30-
d%C3%ADas/id1167377348
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitn
esschallenge&hl=es_419
6. Freelectics bodyweinght.
Compatible con Android
Esta app es gratuita para la descarga y la utilización de prueba después
tendrá un costo de 499.
Es una app fitness que dispone de diversos planes de entrenamiento de
dificultad variable para trabajar todo el cuerpo y realizar el ejercicio desde
casa.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freeletics.lite&hl=es_MX
https://apps.apple.com/us/app/freeletics-workout-fitness/id654810212
7. Pocket yoga.
Requiere iOS 12.0 o posterior es compatible
con iPhone, iPad y iPod touch,
además también puede descargarse en Android.
Para ambos dispositivos tiene un costo
de $59.00 pesos.
8. Pocket yoga.
La función principal de esta aplicación
es brindar a los usuarios instrucción
visual y auditiva para guiarlos en
cada postura, además de darles una
explicación detallada para una buena respiración.
La aplicación puede descargarse desde:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rainfrog.yoga&hl=es_MX
9. Google Fit.
Google Fit es una aplicación que
se encuentra disponible tanto para
dispositivos IOs como para Android.
Es compatible con iPhone, iPad e iPod
touch, siempre que estos dispongan
de iOS 12.0 o posterior.
10. Google Fit.
Esta es una aplicación gratuita.
Esta aplicación nos permite realizar un
seguimiento de nuestros entrenamientos, también
te manda sugerencias de entrenamientos dependiendo
del progreso que vaya registrando.
11. Google Fit.
Disponible para dispositivos IOs:
https://apps.apple.com/us/app/google-fit-activity-tracker/id1433864494
Disponible para dispositivos Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitnes
s&hl=es_MX
12. MyFitnessPal.
Es una aplicación que se encuentra disponible
tanto para IOs como para Android.
Esta disponible de manera gratuita en este
momento, pero cabe mencionar que antes
tenía un coso de us$9.99 al mes.
13. Myfitnesspal.
La principal función de esta aplicación
es ayudarnos con el conteo de calorías,
además de monitorear la dieta y el
ejercicio para todos los usuarios que
estén registrados, así como proporcionar
bases de datos de distintas comidas.
14. Myfitnesspal.
Disponible para Android en:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=e
s_MX
Disponible para IOs en:
https://apps.apple.com/co/app/myfitnesspal/id341232718
15. Noom Walk.
Disponible para Android.
Es gratuito.
Consigue tu metas para perder peso
con Noom Walk: un podómetro que
cuenta tus pasos diariamente sin consumir
tu batería.
El podómetro se integra fácilmente con
Noom Coach: Dieta y Pérdida de Peso;
y te ayuda a desarrollar un estilo de vida saludable.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.noom.walk&hl=es_MX
16. Fitbit.
Android, iOS Windows.
Gratis
La distancia que recorres, las calorías que quemas. También se encarga del registro de los
alimentos para que veas la cantidad de calorías que has consumido al día y puedas controlar
tu peso en todo momento.
https://www.fitbit.com/es/app
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitbit.FitbitMobile&hl=es
https://apps.apple.com/es/app/fitbit-activity-calorie-tracker/id462638897?ign-mpt=uo%3D4
17. Runkeeper.
Runkeeper es una aplicación de seguimiento
de la condición física con GPS para
iOS y Android lanzada en 2008.
Es gratuito para ambos sistemas operativos.
Registra lo que corres, caminas, andas en
bicicleta, realizas senderismo y ciclismo y
más utilizando el GPS en tu teléfono
con Android y iOS.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fit
nesskeeper.runkeeper.pro&hl=es_MX
18. Full Fitness – Entrenador de ejercicio.
iOS
De paga: 4,49 €
Ofrece tablas de ejercicios clasificados. Para los más novatos incluye un
archivo muy completo en el que, se explica cómo llevar a cabo todos los
ejercicios para evitar lesiones. A su vez, dispone de varios elementos que,
entre otras cosas, permiten calcular la evolución de tu peso y masa
corporal.
https://apps.apple.com/es/app/full-fitness-entrenador-de-
ejercicio/id536049508?ign-mpt=uo%3D4
19. Sworkit.
9.2.0 para Android
Es totalmente gratis.
Es una aplicación para hacer ejercicio,
que nos permitirá crear nuestras propias
rutinas para llevar a cabo esos días en
los que no nos resulta posible ir al gimnasio.
Sworkit es una herramienta deportiva muy útil
para usuarios que no quieran perder un
sólo día de entrenamiento.
https://sworkit.uptodown.com/android
20. FitCoach.
Requiere suscripción (semanal, mensual,
trimestral, semestral, anual y de por vida).
Exclusivamente para mujeres.
Según los objetivos y datos personales, el
algoritmo de la aplicación sugerirá un plan de
entrenamiento personalizado: una combinación
de ejercicios de cardio, fuerza, recuperación y
LISS.
Disponible para iOS
21. Moves.
Android, IOS.
Gratis
monitorizar la cantidad de esfuerzo que realizan durante el día. Momentos
en que has estado activo o sin moverte. Sus principales ventajas son que
reconoce tus rutas habituales mediante el sistema GPS y se activa
automáticamente.
https://moves.uptodown.com/android/descargar
https://apps.apple.com/us/app/moves/id509204969
22. Stretching y Flexibility.
Requiere suscripción
Mensual: $1.99
Semestral: $9.99
Anual: $17.99
Genial para casa u oficina, la app ofrece
sesiones con diferentes estiramientos y
posiciones para practicantes de cualquier
nivel, ya sea para quemar grasa o perder
peso.
Disponible solo para iOS.
23. EasyRun.
Disponible para Android y iOS.
El sistema se basa en el método de
entrenamiento por intervalos , donde podrás
alternar entre caminar o correr hasta que
consigas fortalecerte. El programa tiende un
puente entre caminar y trotar para que
eventualmente puedas correr.
Requiere suscripción mensual $19.99