Actividad física, deporte y tecnologías de la información.

1. Apps para entrenar
UDA: Actividad física, deporte y tecnologías de la información.
Tania Daiana Enríquez Enríquez
Oscar Aldair Pérez Becerra
Verónica Anahí Ramírez Olivares
Anahí Yareli Reynaga Rodríguez

2. Runtástic
Aplicación para tener el récord
de tus logros fitness.
Mide distancia, tiempo,
velocidad, elevación y calorías
quemadas para actividades
como correr, caminar, andar en
bicicleta etc.
Aditamentos (Hadware) Reloj
GPS Monitor Cardiaco.
Descarga gratis y versión
premium
App store - Google play -
Windows store

3. Nike RunningiOS Y Android
Gratis
Te brinda todo lo que necesitas para correr mejor y más seguido, entre lo que incluye la información de tu carrera
mediante el seguimiento de gps, tiene planes de entrenamiento personalizados que se ajustan a tus metas y se
adaptan a tu progreso.

4. Fitbit
• Disponible con iOS Y android
• Gratis
• Es capaz de cuantificar los pasos que
realizas durante un dia. Se pueden
cuantificar las calorías, medir tu peso y
registrar otro tipo de información con
respecto a tu salud y físico como presión
sanguínea o niveles de glucosa.

5. Runkeeper
Disponible en iOS Y Android - Gratis
A través del GPS, calculará el ritmo en el que te
mueves en tiempo real, el promedio y la máxima
velocidad, además de ofrecer constantemente en
pantalla la distancia y el tiempo que llevas en
movimiento.
Permite compartir tus experiencias y ver las
recomendaciones que se publican en la comunidad
en la red.

6. Sworkit
entrenador
• Dispositivo disponible: Android 4.0 o
superior.
• Gratuita. /7 versiones
• Funcionamiento: Esta aplicación nos
permite crear nuestras propias
rutinas para llevar a cabo en esos
días que nos resulta imposible ir al
gimnasio. Un complemente para
esos usuarios que hacen deporte y
no quieren perder un día de
entrenamiento.
• Play Store / sworkitapp.sworkit.com

7. Vientre plano lumowell
• Dispositivo disponible: Android / IOS.
• Gratuita y de paga 4,49 euros.
• Funcionamiento: Esta aplicación tiene un programa
completo de ejercicios que te permite reducir tu
abdomen y cintura desde casa .
• Play Store / App Store

8. Power lift
Dispositivo disponible: IOS 9.0 o posterior.
• $199 mes.
Funcionamiento: Te permite conocer tu R-M en cada sesión de entrenamiento,
para poder ajustar tu intensidad de trabajo y así obtener las mejores adaptaciones.
• App Store

9. Tabata Stopwatch Pro -
Tabata Timer and HIIT Timer
• Es el cronómetro definitivo que funciona
para todas tus necesidades de
entrenamiento por intervalos. Puede usarse
con tabata, HIIT, kettlebells, ejercicios de
peso corporal, sprints.
• Disponible en appstore.
• Gratis

10. Map my ride
• Monitorea tus rutas, retroalimenta tus actividades,
mejora tus marcas, descubre nuevas rutas.
• App store Play store
• Instalación gratis
• Premium 29.99 USD por año.

11. Simply yoga lite
(Entrenamiento yoga diario)
• Disponible en iOS Y Android
• Gratis
• En Entrenamiento diario Yoga podrás seleccionar varias
posturas de esta disciplina y ejecutarlas como lo indique
tu smartphone.
• Cada una tiene un nivel distinto, lo mejor si te inicias en
este tipo de ejercicios e ir avanzando poco a poco.

12. GYMG Fitness
y rutinas
Exclusiva para Android
Versión gratuita y con costo para más opciones.
Te propone ejercicios dependiendo de si quieres
adelgazar, mantener tu cuerpo sano o tonificar
esos músculos. Puedes hacer ejercicios sueltos o
bien elegir una de sus 10 rutinas. También te
permite medir tu índice de masa corporal (IMC) y
te recomienda alimentos para mantener la línea
(sólo si tienes la versión de pago).

13. Home workouts
Aplicación con ejercicios que no necesitan
equipamiento, puedes archivar tu progreso.
Contiene ilustraciones de cada ejercicio así
como rutinas de calentamiento y estiramiento
App store - Google play - Gratuita

14. Gym Fitness
y Workout:
Personal
Trainer Pro
Guía con mas de 300 ejercicios
disponibles,diferentes rutinas, retos,
dietas, guias nutricionales, perfiles para
seguimiento de tus entrenamientos.
google play - app store - $44.00 pesos

15. TRX TRAINING CENTER
• Dispositivo disponible: IOS 8.0 o posterior
• De paga $180 al mes
• Funcionamiento: Centro de entrenamiento
para tomar tus clases, en tus horarios.
• App Store