Este documento trata sobre las fantasías sexuales. Explica que aproximadamente el 3% de las ensoñaciones diurnas son fantasías sexuales, las cuales se consideran aquellas que provocan excitación sexual cuando la persona está despierta. También describe que las fantasías sexuales son parte esencial del erotismo y pueden enriquecer la vida de pareja. Por último, señala que tanto hombres como mujeres tienen fantasías sexuales y que éstas cumplen funciones como incrementar la creatividad y la autoestima.

1. FANTASIAS sexuales

2. imaginación Es la capacidad de crear en nuestro cerebro un modelo de lo que percibimos, aunque no estemos en presencia del objeto en particular que dio origen al modelo.

3. fantasía La fantasía o ensoñación diurna es considerada como un acto de imaginación y se considera que el 50% de nuestra actividad diurna son ensoñaciones. Aproximadamente el 50% de nuestra actividad mental diurna son ensoñaciones Aproximadamente el 3% de nuestras ensoñaciones diurnas son fantasías sexuales

4. Fantasias sexuales Se consideran como fantasías sexuales aquellas que son experimentadas en forma consciente (cuando la persona está despierta) y que provocan o incrementan la excitación sexual. El elemento esencial de la fantasía sexual es la habilidad para controlar en la imaginación exactamente lo que tiene lugar.

5. Son parte esencial de nuestro erotismo (Sanz, 1990; Conapo, 1994) Constituyen un estímulo sexual efectivo de origen psicológico (Álvarez-Gayou, 1986) Son un recurso para enriquecer la vida de pareja (Sanz, 1990; Álvarez-Gayou, 1996)

6. Preguntas mas comunes ¿Soy normal? ¿De dónde salen mis fantasías sexuales? ¿Qué significan mis fantasías sexuales? Si me preocupan, ¿qué puedo hacer con ellas? ¿Pueden las fantasías intensificar o mejorar mi vida sexual?

7. Es importuno querer saber como medir las fantasías, ya que si queremos comparar nuestras fantasías con las de otras personas pensaremos que las nuestras son demasiado: obscenas, formales, desinhibidas o cursis. Nos preocuparemos de si fantaseamos con el sexo muy a menudo o, no lo hacemos suficiente.

8. Esto es un error ya que explorar nuestras fantasías no es un ejercicio de competición. No hay una forma correcta o equivocada de pensar en el sexo.

9. La fantasía sexual incluye todos los pensamientos e imágenes que alteran nuestras emociones, sensaciones o estado psicológico

10. El estilo de las fantasías en hombres y mujeres es distinto: Las fantasías de los hombres tienden a ser más visuales y gráficas que las de las mujeres y que las de estas comportan más estimulación táctil. En las fantasías sexuales masculinas se llega muy pronto al acto sexual, mientras que en las femeninas suele haber una preparación más larga y más juego previo.

11. Origen de las fantasias Curiosidad Tensiones Deseos Sentimientos profundos Miedos/preocupaciones Frustraciones Motivaciones Necesidades

12. origen Suelen iniciar en la infancia con ideas románticas o sensuales y se van convirtiendo con el crecimiento y desarrollo, en más de tipo sexual Intimamente ligadas al desarrollo sexual Puede empezar gracias a una experiencia real o la oportunidad de descubrir una sensación física nueva y agradable

13. Las fantasias pueden ser: Fantasiosas Desorganizadas Realistas Involucrar eventos pasados Involucrar una historia irreal Involucrar personajes reales accesibles/inaccesibles Personajes imaginarios/creados

14. contenido Sexualmente explícito o no explícito (romántico) (Sanz, 1990). Escenas en otros lugares, con otras prácticas o posiciones, otra preferencia genérica, muchas parejas. Escenas indicando irresistibilidad. Escenas de dominación-sumisión. etc.

15. Tipos de fantasias Noveladas: Centradas en personajes identificables, lugares, historias, etc. No noveladas: Centradas en rescatar los detalles de las sensaciones a través de los sentidos: olor, sabor, sonidos, movimiento, temperatura, etc.

16. En las fantasías noveladas las mujeres desempeñan seis roles más comunes: Víctima Mujer salvaje Hermosa doncella Dominatrix Amada Voyeur Las fantasías de los hombres han sido menos estudiadas

17. Funciones… Enriquecen nuestra vida erótica Ayudan a explorar situaciones Experimentar sin riesgo Fuente de conocimiento personal Incrementan la creatividad Aumenta la capacidad de juego

18. Mas funciones… Realzar la autoestima y el atractivo personal Conservar recuerdos agradables Aliviar tensión y estrés Afrontar heridas del pasado Celebrar el presente Atender y resolver disfunciones sexuales

19. Reacciones negativas ante las fantasías 25% de las personas pueden experimentan sentimientos negativos: vergüenza, culpa, angustia. Estos sentimientos limitan la capacidad de fantasear y la vida erótica. Se originan por las creencias de las personas acerca de las fantasías o incluso acerca de la sexualidad.

20. Mitos acerca de las fantasías La fantasía es improductiva y contraria a la lógica. Es signo de inestabilidad e inmadurez emocional. Se fantasea porque se tiene una vida sexual insatisfactoria. Se fantasea lo que se quiere experimentar en la realidad

21. Conclusión La fantasía, en general, es cualidad de los seres humanos, desarrolla la creatividad y la capacidad de juego brindando opciones sin límites ni riesgos. Las fantasías sexuales enriquecen la vida erótica; la vida erótica enriquece a la persona, la completa y la vuelve más plena.