1) El documento describe los efectos de la fatiga y el estrés en los equipos de trabajo, señalando que afectan los estados físicos, psicológicos y emocionales de los individuos. 2) Explica que el reconocimiento temprano de dichos efectos es importante para buscar soluciones que eviten el mal funcionamiento de los equipos. 3) Proporciona recomendaciones para contrarrestar la fatiga y el estrés, como técnicas de relajación, mejora de habilidades personales, administración del tiempo, y des

1. FATIGA Y ESTRÉS
EN EL TRABAJO EN
EQUIPO
Colaboración Dra. María Mercedes Grassi
Lic. Eleonora Acerbi

2. FATIGA
 Es la sensación de cansancio que se produce en
las personas como consecuencia de la realización
de esfuerzos físicos y mentales, originada por la
acumulación de sustancias de desecho en los
músculos y otras partes del cuerpo.
 Fenómeno psicológico de sutil inicio, difícil de
reconocer, que modifica la condición
psicofisiológica alterando la seguridad laboral al
disminuir la performance técnico profesional.
Lic. Eleonora Acerbi Colaboración Dra. María Mercedes Grassi

3. FATIGA
 Tipos: Aguda (a corto plazo).
Crónica (largo plazo).
 Síntomas: cansancio, insomnio, irritabilidad,
depresión, agotamiento, falta de apetito,
deterioro intelectual, etc.
Lic. Eleonora Acerbi

4. REPERCUSIÓN DE LA FATIGA EN LOS EQUIPOS
DE TRABAJO
La fatiga afecta:
 El estado de ánimo en general.
 La conciencia situacional.
 La actividad intelectual.
 Las decisiones.
 La salud.
Lic. Eleonora Acerbi

5. ESTRÉS
 Respuesta adaptativa que es consecuencia
de cualquier acción, o situación o
acontecimiento del entorno que plante
excesivas exigencias a una persona.
 Es una sucesión de acontecimientos que
sugiere o requieren un cambio significativo
en el cual el patrón de vida de un individuo,
como la dificultad para aclimatarse a los
cambiantes requerimientos laborales.
Lic. Eleonora Acerbi

6. ESTRÉS
 Síndrome general de adaptación
 Alarma-resistencia-agotamiento
 Enfermedades por estrés agudo.
 Patologías por estrés crónico.
Lic. Eleonora Acerbi

7. RELACIÓN ENTRE LOS ESTRESANTES
Y LOS INTEGRANTES DE UN EQUIPO
DE TRABAJO
Estresantes laborales:
 A. Entorno físico: luz, ruido, temperatura, etc.
 B. Individual: Conflicto de rol.
Ambigüedad del rol.
Carga excesiva de trabajo.
Falta de control.
Responsabilidad.
Condiciones de trabajo.
 C. Grupo: Relaciones pobres con los compañeros,
con los subordinados.
Lic. Eleonora Acerbi

8. RELACIÓN ENTRE LOS ESTRESANTES Y LOS
INTEGRANTES DE UN EQUIPO DE TRABAJO
Consecuencias:
1.Subjetivas: Ansiedad.
Apatía.
2.Conductuales: Alcoholismo.
Consumo de drogas.
Proclividad a los accidentes
3.Cognocitivas: Escasa concentración.
Bloqueo mental.
Saturación.
4.Fisiológicas: Aumento de la presión sanguínea.
Aumento del ritmo cardíaco.
Lic. Eleonora Acerbi

9. RELACIÓN ENTRE LOS ESTRESANTES Y LOS
INTEGRANTES DE UN EQUIPO DE TRABAJO
 5.Organizativas: Menor productividad.
Ausentismo.
Acciones legales.
Diferencias Individuales:
Cognoscitivas / Afectivas:
Dureza.
Apoyo social.
Afectividad negativa.
Biológicas / Demográficas: Edad. Sexo.
Ocupación. Raza.
Lic. Eleonora Acerbi

10. INFRACARGA -SOBRECARGA
Infracarga: -Aburrimiento.
-Disminución de la motivación.
-Absentismo.
-Apatía.
Rendimiento ideal (estrés óptimo):
-Alta motivación.
-Alta energía.
-Percepción aguda.
-Calma.
Sobrecarga: -Insomnio.
-Irritabilidad.
-Aumento de las fallas.
-Falta de decisión.
Lic. Eleonora Acerbi

11. TÉCNICAS PARA MEDIR EL ESTRÉS
 Frecuencia cardiaca.
 Monitoreo de la presión sanguínea o de la
frecuencia respiratoria.
 Evaluación del gasto energético.
 Medición de la productividad.
 Registros estadísticos de la fatiga.
 E.E.G.
 Medición de los niveles sanguíneos de
catecolaminas y de neurotransmisores.
Lic. Eleonora Acerbi

12. MANEJO DEL ESTRÉS
 El tratamiento de las enfermedades por
estrés deben orientarse a controlar los
factores o fuerzas causales del mismo.
 El criterio de curar la enfermedad en
forma aislada mediante tratamiento
paliativo de sus alteraciones
emocionales o reparación de las
lesiones orgánicas es simplista y
limitado.
Lic. Eleonora Acerbi

13. MANEJO DEL ESTRÉS
 Los criterios para contrarrestarlo deberán ser
organizacionales y personales.
 1.Atención individual del problema.
Contempla la difusión de la información en cuanto al
estrés, sus causa y formas de control a través de la
educación para desarrollar habilidades personales
que les permita reducir el problema.
Técnicas de atención que consisten en ejercicios de
relajación, autoentrenamiento, bioretroestimulación
ejercicios respiratorios, autoestima, meditación y aún
yoga.
Técnicas para la administración del tiempo,
priorización del problema, capacidad de
planeamiento, desarrollo de mejores relaciones
humanas.
Lic. Eleonora Acerbi

14. CONCLUSIONES
 1.Los efectos de la fatiga y el estrés en el
equipo de trabajo están relacionados con
cambios físicos, psicológicos y emocionales
de los individuos.
 2.El reconocimiento de dichos efectos debe
ser precoz para la búsqueda de soluciones a
fines de evitar el mal funcionamiento de los
equipos.
 3.Ver al estrés como una oportunidad de
superación en lugar de una amenaza.
 4.Saber que uno tiene la creatividad y los
recursos para enfrentar a los estresantes.
Lic. Eleonora Acerbi

15. El Suicidio, un enemigo silencioso……
“ Encerrado en sí mismo, angustiado sin un grito velado de
auxilio, la mente perturbada…
¿Quién romperá el silencio de su loca agonía?...
En su dolor… olvidó por cuantos era amado… absorto en
depresión a solas sufría”...
Lic. Eleonora Acerbi

16. QUE ES LA DEPRESIÓN?
- Es una enfermedad mental que afecta los pensamientos,
sentimientos, acciones y salud.
- Es muy difícil de diagnosticar, por que los síntomas en cada persona
son diferentes.
- No es un síntoma de debilidad de la persona, ni tampoco es algo se
retira con el solo desearlo. Algunas veces cuando las personas se
sienten tristes dicen que están "deprimidas". Pero la depresión es
más que sentirse triste.
- La "depresión mayor" es una excesividad de tristeza de todo el día,
los días, durante dos semanas o más. También existe una forma de
"depresión menor" con síntomas menos graves. Ambas tienen la
misma causa y tratamiento.
Lic. Eleonora Acerbi

17. LA DEPRESIÓN
Muchas veces es confundida con una enfermedad física.
Porque la depresión duele. En el caso de las personas de la
tercera edad, en veces es atribuido a su edad. Estos son unos
de los síntomas que se puedan manifestar en su cuerpo:
- Dolor de cabeza
- Dolor de huesos y coyunturas
- Dolor de espalda
- Dolor de músculos.
- Problemas del estomacales, como: dolor, constipación y
digestión.
Lic. Eleonora Acerbi

18. QUE CAUSA LA DEPRESIÓN
La depresión puede ser causada por el estrés.
La depresión puede ser genética; es decir se
puede heredar entre las familias, los hijos de
padres deprimidos pueden estar bajo mayor
riesgo.
El abuso de drogas o de alcohol también puede
conducir a la depresión.
Algunos problemas médicos y medicamentos
también pueden conducir a la depresión.
Lic. Eleonora Acerbi

19. CASOS ASOCIADOS CON LA DEPRESIÓN
* La edad.
* La muerte de un familiar o un amigo.
* Problemas económicos.
Enfermedad física:
* Dolor incontrolable, el miedo a tener una muerte larga
y dolosa
* Soledad y aislamiento social.
* Abuso físico, mental o monetario
* Un gran cambio en social roles, por ejemplo: jubilarse
de su trabajo.
Lic. Eleonora Acerbi

20. CONSECUENCIAS EN LA SALUD
El alcohol aparte de ser un depresivo también esta
relacionado con problemas graves de salud tales como:
- Diabetes
- Hepatitis
- Cirrosis
- Problemas del corazón
- Anemia
- Arritmia
- Gastritis
- Ataques epilépticos
- Deficiencias nutricionales
- Principios de demencia
Lic. Eleonora Acerbi

21. LA DEPRESIÓN Y EL SUICIDIO
La depresión es una de las condiciones mas
comunes asociadas con el suicidio.
Esta enfermedad generalmente no es reconocida o
tratada. El 75% de las personas que se suicidaron
visitaron a su medico durante el mes del suicidio.
Estos reportes hacen notar la urgencia de
concientizar a la comunidad y mejorar la detección
y el tratamiento de la depresión y de esta manera
reducir los suicidios entre las personas.
Lic. Eleonora Acerbi

22. SEÑALES DE PELIGRO!
La depresión y el abuso de substancias son dos cosas
muy importantes que empuja a la persona a pensar y
ejecutar el suicidio.
Una persona puede demostrar los siguientes síntomas
de depresión, tales como:
* Cambios de carácter, actitudes o comportamientos
* Hablar de morirse
* Baja estima
* No tiene alguna esperanza para
el futuro.
Lic. Eleonora Acerbi

23. PERSONAS EN ALTO RIESGO
Entre las personas, el hombre, tiene mas posibilidades
de sufrir depresión, especialmente si se encuentran
aislados socialmente o viven solos.
* Mayores de 55 años de edad
* Viudos
* Divorciados
* Recientemente perdieron a un ser querido, casa o
propiedad.
* Personas deprimidas
* Personas que abusan de drogas o alcohol
Lic. Eleonora Acerbi

24. OTRAS SEÑALES DE PELIGRO
* Hablar de suicidio
*Tener historia de actitudes
suicidas
* Regalar sus cosas preciadas
*Aumento del uso de alcohol
o drogas
Lic. Eleonora Acerbi

25. ESTOS SON ALGUNOS DE LOS PENSAMIENTOS O
SENTIMIENTOS QUE UNA PERSONA CON DEPRESIÓN
PUEDA DEMOSTRAR
* No puede parar el dolor
* No puede pensar claramente
* No puede tomar decisiones
* No puede encontrar una salida
* No puede dormir, comer o trabajar
* No puede salir de su depresión
* No puede salir de su tristeza
* No creen ellos que tienen algún valor
* No tienen control de nada
•La única solución a su problema o dolor es la muerte.
Estos son algunos de los pensamientos o sentimientos que
una persona en depresión pueda demostrar.
Lic. Eleonora Acerbi

26. QUE PUEDE HACER?
* Tomar todo con seriedad
* Ser directo
* Estar dispuesto a escuchar.
*Dejar que la persona exprese sus sentimientos.
* Aceptar sus sentimientos
Lic. Eleonora Acerbi

27. PUNTOS IMPORTANTES QUE DEBE RECORDAR
* No juzgue a la persona
* No rete a la persona.
* No se muestre sorprendido, esto solo pondría
distancia entre ustedes
* No guarde secretos y busque apoyo
* No de esperanzas falsas
* Tome acción y retire cualquier cosa que
pueda usar la persona para quitarse la vida.
Lic. Eleonora Acerbi

28. FACTORES DE PROTECCIÓN
- Cuidado clínico y efectivo.
- Hacer actividad física y comer saludable
- Apoyo familiar y de amigos.
- Educarse sobre la enfermedad y aprender a
controlarla.
- Fácil acceso a intervención o consulta médica.
- Grupos de apoyo.
- Habilidades para resolver problemas.
- Creencias culturales o religiosas que ayuden a
la persona a cambiar sus ideas sobre suicidarse.
Lic. Eleonora Acerbi

29. TRATAMIENTO
Obtenga ayuda en hospitales, obra social,
Fundaciones o personas que se especializan
en depresión, intervención de crisis, y
prevención de suicidio.
Lic. Eleonora Acerbi

30. COMO ME CUIDO YO?
Estas son unas sugerencias para facilitar la
situación.
*El saber reconocer que la depresión, en ocasiones se
expresa de una manera hostil, rechazo e irritabilidad.
*Saber dar opciones, pero no forzar a la persona a
hacer algo en contra de su voluntad.
*Aclare a la persona que el/ella es responsable de
asegurar su recuperación.
*Recuerde que el tratamiento es muy efectivo y esta
persona se mejorará en unos meses.
Lic. Eleonora Acerbi

31. COMO ME CUIDO YO?
* Asegure tiempo para usted.
* Felicite a la persona cuando
vea algún mejoramiento.
*Considere terapia familiar o de pareja.
*Busque grupos de apoyo para personas con las
mismas necesidades que las de ustedes.
Lic. Eleonora Acerbi

32. SI HAY AYUDA!
*Si usted tiene estos sentimientos, busque ayuda!
* Si usted conoce a alguien que tenga estos
síntomas, ofrezca ayuda!
Lic. Eleonora Acerbi
GRACIAS POR SU ATENCION!