El documento ofrece recomendaciones para estimular la autoestima en uno mismo y en los demás, como valorar las fortalezas de las personas, aceptar sus debilidades, elogiar logros, evitar comparaciones y expresar emociones. También describe indicadores positivos de autoestima como confiar en sí mismo y reconocer la igualdad entre personas, e indicadores negativos como la autocrítica excesiva y el deseo de complacer a otros.

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¿CÓMO ESTIMULAR LA AUTOESTIMA?
 Valorar las fortalezas de las
personas.
 Acepte las debilidades de los demás.
 No tema alabar, es bueno dar y
recibir elogios.
 Evitar realizar comparaciones con
otras personas.
 Tener una buena relación con los
amigos y con la familia incrementa la
autoestima.
 Tome decisiones, no hay temor a
equivocarse.
 Evite poner sobrenombres o apodos
a las personas, hacen sentir mal y
ridiculiza.
 Diga “NO” cuando realmente lo
desea, evite ser complaciente con los
demás.
 Exprese sus emociones, es agradable
sentirse querido y aceptado.
 Felicite los logros, por más pequeños
e irrelevantes que pudieran parecer.
“¡YO SOY
ÚNICO…SOY
MARAVILLOSO…
TÚ TAMBIÉN!”
DÍA DE LA AUTOESTIMA
Ps. Esther Huanay Vargas

2. hhi¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
“Es la manera como la persona se
ve a sí misma, lo que piensa de sí y
cómo reacciona ante su propia
imagen. Es la forma como se
valoriza en relación al grado de
satisfacción o insatisfacción que
siente frente al concepto que tiene
de sí mismo”
La autoestima es la convicción de
que uno es competente y valioso
para otros. La autovaloración
involucra las emociones, los
afectos, los valores y la conducta.
INDICADORES POSITIVOS DE LA AUTOESTIMA
La personaque se autoestima suficientemente:
 Cree con firmeza en valores y principios.
 Es una persona segura.
 Vive con intensidad el presente, no
preocupándose en exceso por el pasado.
 Confía plenamente en su capacidad para
resolver sus problemas, sin dejarse
acobardar fácilmente por fracasos y
dificultades. Y, cuando realmente lo
necesita, está dispuesta a pedir la ayuda de
otros.
 Como persona, se considera y siente igual
que cualquier otro; ni inferior, ni superior;
sencillamente,igual endignidad;yreconoce
diferenciasentalentosespecíficos,prestigio
profesional o posición económica.
 Da por sentadoque es interesante y valiosa
para otras personas,al menos para aquellos
con los que mantiene amistad.
 No se deja manipular, aunque está
dispuestaacolaborarsi le parece apropiado
y conveniente.
 Reconoce y acepta en sí misma diferentes
sentimientos, tanto positivos como
negativos, y está dispuesta a revelárselos a
otra persona,si le parece que vale la pena y
así lo desea.
INDICIOS NEGATIVOS DE AUTOESTIMA
 Autocrítica rigorista, tendente a crear
un estado habitual de insatisfacción
consigo misma.
 Hipersensibilidad a la crítica, que la
hace sentirse fácilmente atacada y a
experimentar resentimientos.
 Indecisión crónica, no tanto por falta
de información, sino por miedo
exagerado a equivocarse.
 Deseo excesivo de complacer: no se
atreve a decir «no», por temor a
desagradar al otro.
 Perfeccionismo, o auto exigencia de
hacer «perfectamente», sin un solo
fallo.
 Exagera la magnitud de sus errores y
delitos y/o los lamenta
indefinidamente, sin llegar a
perdonarse por completo.
 Hostilidad flotante, irritabilidad a flor
de piel, todo le disgusta, todo le
decepciona, nada le satisface.
 Todo lo ve negro: su vida, su futuro y,
sobre todo, su sí mismo.