El documento proporciona información sobre el cáncer de mama, incluyendo que más de 200,000 mujeres fueron diagnosticadas en 2007 y que ocurre un diagnóstico cada 2 minutos. El cáncer de mama es la segunda causa principal de muerte entre las mujeres en América, con una mujer muriendo cada 13 minutos. El documento también destaca factores de riesgo como la edad, antecedentes familiares, obesidad, falta de ejercicio, consumo de alcohol y tabaco, así como la importancia de una buena dieta, detección temprana a través

1. Practica siempre 5 días después de tu
menstruación
En el 2007 más de 200.000 mujeres en el mundo fueron diagnosticadas con cáncer de mama. Un promedio de 1 diagnóstico cada 2
minutos.
Cada año se registran en todo el
mundo más de 1 millón de nuevos
casos de cáncer de seno. El cáncer de seno se ha expandido de forma alarmante, no permitas que invada tu vida y la de tu familia.
El cáncer de mama es la 2º causa
predominante de muertes en
América.
Una mujer muere a causa de esta
enfermedad cada 13 minutos.
Examínate con frecuencia, solo te llevará 2 minutos.
Las mujeres que amamantan tienen menor posibilidad de padecer cáncer de mama y
Ovario.
Octubre es el mes de concienciación de esta enfermedad.
Ciclo formativo 2º dietética.
SI ERES MAYOR DE 40 AÑOS Realízate una mamografía y una
ecotomografía mamaria

2. OBESIDAD Y SOBREPESO
FALTA DE EJERCICIO
BEBER DEMASIADO ALCOHOL
FUMAR
EVITA COMIDAS MUY GRASAS
TOMA MUCHA FIIBRA. 30 g diarios
CONSUMIR ACEITE DE OLIVA
COMER FRUTA Y VERDURA. Más de 7
raciones diarias
ANTICANCERÍGENOS
EL REY SELENIO. ANTIOXIDANTE que
frena la invasión de agentes cancerí-genos
1. FACTORES DE RIESGO
Aumenta con la EDAD
SEXO: afecta más a mujeres
ANTECEDENTES FAMILIRES
MODIFICABLES
NO MODIFICABLES
2. UNA BUENA DIETA ES
LA MEJOR PREVENCIÓN
mariscos, los espárragos, el
vinagre de manzana y los
granos completos
Brócoli, aguacate, tomate, maíz,
peras, espinacas, melocotones,
frutas rojas y negras, zanahoria,
las naranjas, el limón y el ajo.
3. DETECTAR UN CAMBIO
A TIEMPO PUEDE SER
UNA VICTORIA
Es esencial realizarse una autoexplora-ción
mensual, tú mejor que nadie para
descubrir cualquier irregularidad. El
90% de los casos descubiertos a tiempo
se salvan
¿Sabes cómo hacerlo?