1) Come frutas y verduras, haz ejercicio, come variado y bebe agua para combatir la obesidad. 2) Evita grasas, dulces, alcohol y no olvides el desayuno. 3) Duerme bien.
Beneficios, como lograrlo
7 puntos claves para tener un estilo de vida saludable
como la higiene, ejercicio, alimentación, auto cuidado, tabaquismo, peso corporal
Cada día queda demostrado que una dieta hipocalórica es beneficioso para la salud asi como para aumentar la expectativa de vida.
Publicación realizada por miembros del Grupo de Cocinando Y Comiendo del Proyecto B-Learning de la Universidad Nororiental Privada Gran Mariscal de Ayacucho
Beneficios, como lograrlo
7 puntos claves para tener un estilo de vida saludable
como la higiene, ejercicio, alimentación, auto cuidado, tabaquismo, peso corporal
Cada día queda demostrado que una dieta hipocalórica es beneficioso para la salud asi como para aumentar la expectativa de vida.
Publicación realizada por miembros del Grupo de Cocinando Y Comiendo del Proyecto B-Learning de la Universidad Nororiental Privada Gran Mariscal de Ayacucho
1. 10 RECOMENDACIONES PARA
COMBATIR LA OBESIDAD
7
5COME FRUTAS Y VERDURAS
4 EVITA GRASAS
6NO OLVIDES EL DESAYUNO!!!!!
3BEBE ENTRE 1 Y 2 LITROS DE AGUA
2HAZ EJERCICIO
1COME VARIADO
8 EVITA DULCES Y
GOLOSINAS
10 DUERME BIEN9 NO TOMES ALCOHOL