Folleto nutri
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Este documento trata sobre la psicología de la alimentación. Explica que una alimentación balanceada se basa en seguir el plato del bien comer, incluyendo más frutas y verduras, cereales moderados y menos alimentos de origen animal. También habla sobre la importancia de beber dos litros de agua al día y evitar bebidas azucaradas y alcohólicas. Finalmente, describe las funciones de un nutricionista y algunas actividades físicas comunes que se pueden realizar sin ir al gimnasio.
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Alimentos
Este documento clasifica los alimentos en dos grupos principales según sus necesidades. El primer grupo son los alimentos para crecer e incluyen la carne, el pescado, las legumbres y los huevos, que proporcionan proteínas para el crecimiento. El segundo grupo son los alimentos ricos en vitaminas como las frutas como la manzana y el plátano, y las verduras como la acelga y la zanahoria, que aportan vitaminas para mantener la salud.
Alimentos
Este documento clasifica los alimentos en dos grupos principales según sus necesidades nutricionales. El primer grupo incluye alimentos para crecer como la carne, el pescado, las legumbres y los huevos, que proporcionan proteínas para el crecimiento. El segundo grupo son alimentos ricos en vitaminas como las frutas, verduras y hortalizas como las manzanas, plátanos, acelgas y zanahorias, que aportan vitaminas para mantener la salud.
Alimentos saludables
El documento trata sobre una alimentación saludable a través de la autoproducción de alimentos. Explica la importancia de conocer el origen de los alimentos que consumimos y propone la creación de huertas orgánicas, ya sea en espacios abiertos o en macetas, para producir alimentos frescos de manera local. De esta forma podemos optimizar los recursos y contribuir a una dieta balanceada.
Presentation nutricion (trabajo final intd)
La nutrición es un proceso biológico vital que nos ayuda a mantenernos saludables mediante el suministro de nutrientes, energía y la prevención de enfermedades. Una dieta balanceada que incluye granos, frutas, verduras, proteínas magras y aceites provee los nutrientes necesarios para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de funciones vitales. La pirámide alimenticia recomienda la cantidad diaria de cada grupo de alimentos para una dieta equilibrada.
COMO CUIDAR MI SALUD EN LA ALIMENTACIÓN
Este documento habla sobre la importancia de cuidar la alimentación para mantener una buena salud. Explica que una alimentación equilibrada incluye cinco comidas al día, consumir alimentos variados y ricos en nutrientes como frutas y verduras, beber agua, y mantenerse activo. También advierte sobre las desventajas de una mala alimentación y la diferencia entre dieta y alimentación balanceada.
Dieta saludable
La Alimentación es el proceso mediante el cual tomamos del exterior una serie de sustancias que son necesarias para la nutrición.
Aquí se presentan algunos tips para llevar una dieta balanceada y una buena salud
Le vive green
La bebida LE' VIVE GREEN contiene hierbas y vegetales como sábila, alfalfa, alcachofa, hojas de sen y cardo mariano que estimulan el sistema inmunológico, previenen el estreñimiento, son antiinflamatorios y antivirales, evitan las náuseas y el mareo, y promueven la desintoxicación y el funcionamiento de los aparatos y sistemas del organismo. Se recomienda tomar 2 cucharadas de 1 a 3 veces al día.
Medicinas Naturales
Las medicinas naturales ofrecen una cura sana y de bajo costo para la mayoría de enfermedades usando plantas que la naturaleza provee. Algunas plantas medicinales comunes son la manzanilla, la menta, el eucalipto y la muña. Cada una tiene usos específicos, como la manzanilla que es digestiva, sedante y antiinflamatoria y se usa para el insomnio y estrés, mientras que la menta ayuda a digerir comidas grasientas y trata la tos y congestión.
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Comprar bien
Este documento ofrece recomendaciones para una alimentación saludable, incluyendo consumir una variedad de frutas, verduras, productos lácteos, cereales integrales, pescado y legumbres mientras se limita la sal, el azúcar y la grasa saturada. También enfatiza mantener un peso saludable mediante el equilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto energético.
Revista nutrive
El documento resume varios temas relacionados con la nutrición y la salud, incluyendo los beneficios de la lactancia materna, la obesidad como un problema de salud común en México, cómo evitar subir de peso después de las fiestas, los riesgos de las dietas milagro, la influencia de la imagen corporal en la sociedad actual, la importancia de la fibra en la alimentación, frutas que son buenas para la piel y usos de la avena para la belleza.
Presentación colera
El cólera es una enfermedad diarreica aguda causada por una bacteria que se encuentra en el agua contaminada. Sus síntomas principales son diarrea, vómitos y calambres musculares. El tratamiento clave es la rehidratación oral con sueros y alimentos, mientras que la prevención requiere purificar el agua, cocinar completamente los alimentos, y lavarse las manos frecuentemente.
Beber agua: Habitos saludables
El documento habla sobre los hábitos saludables de beber agua. Explica que la mayoría de adultos necesitan entre 2.1 y 5 litros de agua al día, y que beber agua ayuda a prevenir enfermedades y mejorar la capacidad mental. También recomienda crear el hábito de beber al menos 10 vasos de agua natural cada día para mantenerse bien hidratado y saludable.
Auto cuidado del adulto mayor
El documento proporciona información sobre el autocuidado de la salud para adultos mayores. Explica que el autocuidado incluye acciones diarias como bañarse, alimentarse y tomar medicamentos, así como recomendaciones específicas para cuidar la piel, boca, nariz, ojos, oídos, sistema digestivo, sistema muscular y esqueleto. También enfatiza la importancia de mantener una alimentación balanceada y realizar ejercicio bajo supervisión médica para envejecer de manera activa y saludable.
Alimentación equilibrada
Este documento proporciona recomendaciones para una alimentación equilibrada y la planificación de un menú semanal, sugiriendo consumir verduras, farináceos, huevos, pescado, carne, legumbres y fruta/yogur diariamente o varias veces por semana para obtener una dieta balanceada con todos los nutrientes necesarios.
Triptico de mazamora
Triptico de mazamora El presente proyecto de investigación tiene como título “Mejores personas y ciudadanos valorando la receta de la mazamorra de la quinua “siendo una planta oriunda de nuestro país.
Webquest " Alimentación Nutritiva"
Este documento trata sobre la importancia de una alimentación nutritiva. Explica que los estudiantes deben investigar y dibujar diferentes tipos de alimentos saludables y no saludables. También describe los procesos para realizar la investigación, como consultar fuentes bibliográficas y la pirámide alimenticia. Al final, los estudiantes aprenderán a diferenciar una dieta balanceada de una no saludable.
Tema 1 la nutrición y la dieta
El documento describe los procesos de nutrición y digestión en los seres vivos. La nutrición consiste en obtener sustancias nutritivas de los alimentos a través del aparato digestivo, distribuirlas por el cuerpo, respirar y expulsar desechos. El aparato digestivo transforma los alimentos para absorber nutrientes que son necesarios para el crecimiento y funcionamiento del cuerpo. Una dieta saludable, higiene alimentaria, ejercicio físico y descanso adecuado son importantes para mantener una buena salud.
alimentacion
La persona debe tener una dieta balanceada comiendo frutas, verduras y bebiendo agua, evitando excesos y golosinas. También es importante hacer ejercicio regularmente saliendo a correr o yendo al gimnasio por lo menos media hora, usando una bicicleta fija u otras actividades físicas.
Grupo 2 6ºA
Para tener una buena alimentación se recomienda comer una dieta variada y equilibrada que incluya mucha fruta y verdura, dos litros de agua al día, y 30-60 minutos de ejercicio diario, mientras se limita el consumo de golosinas, sal, azúcar, cafeína y comida basura.
Daniel Rangel Barón: ¿Cómo prevenir la indigestión navideña?
Para prevenir la indigestión navideña, el documento recomienda comer con moderación y cuidar las cantidades, consumir más ensaladas y alimentos fáciles de digerir, tomar infusiones después de comidas copiosas, no acostarse inmediatamente después de comer, y comer ligero si se asistirá a otra comida abundante más tarde. También sugiere manejar el estrés para evitar trastornos digestivos.
NUTRICIÓN BASES
El documento describe la evolución de los alimentos consumidos por el ser humano a lo largo de la historia. Inicialmente, el hombre era carroñero y caníbal, y se alimentaba de lo que podía obtener con facilidad usando sus escasas herramientas. Con el tiempo, tuvo que adaptarse a nuevos alimentos a medida que los recursos cambiaban. El desarrollo de la agricultura permitió asentamientos fijos y el surgimiento de las primeras civilizaciones.
Taller de Nutrición 1º de Primaria
El documento presenta los conceptos clave de una alimentación saludable para niños de primer grado, incluyendo que debe ser variada e incluir alimentos de todos los grupos, equilibrada con las cantidades y frecuencia adecuadas de cada grupo de alimentos, e incluir principalmente agua como bebida. También recomienda una buena distribución de las comidas a lo largo del día siguiendo la pirámide alimentaria.
Diapositivas de los alimentos blog
Para tener una alimentación adecuada, el documento recomienda practicar buenos hábitos al comer como comer a horas fijas, despacio y beber líquidos después; lavarse las manos antes y después de comer; lavar utensilios, frutas y verduras; tapar la comida; y tomar agua hervida y comer solo alimentos en buen estado.
Presentacion multimedia
Este documento resume una investigación sobre las tendencias alimenticias tradicionales versus nuevas tendencias. El objetivo es comparar los beneficios y efectos en la salud del cuerpo humano. Se analizarán las razones por las que la gente abandona lo tradicional y adopta nuevas dietas, sus propiedades nutricionales, su impacto y posibles sustitutos. Se realizará una encuesta y entrevista para recopilar datos sobre los hábitos alimenticios de las personas.
Presentacion Power Point
Una alimentación saludable proporciona todos los nutrientes y energía necesarios para mantenerse sano mediante la incorporación de una gran variedad de alimentos en porciones adecuadas. Los alimentos son sustancias naturales o elaboradas que dan energía y nutrientes para vivir, y los nutrientes incluyen macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas, así como micronutrientes como vitaminas y minerales. Los hábitos saludables como una buena alimentación, higiene, actividad física y tiempo en familia mejoran la
Plan de alimentación, qué es y como hacerlo
El documento presenta el plan de alimentación del Dr. Carlos López Hernández para pacientes diabéticos. La dieta será variada con suficiente consumo de verduras, frutas, hidratos de carbono complejos y fibra, y restricciones en grasas y azúcares simples. La dieta debe combinarse con ejercicio regular y monitoreo de glucosa y colesterol para lograr el control metabólico.
4°CLASE-LA IMPORTANCIA DE UNA DIETA ALIMENTICIA.pptx
Este documento analiza la importancia de mantener una alimentación balanceada. Explica que una dieta saludable consiste en comer una variedad de alimentos en porciones adecuadas, incluyendo lácteos, frutas, verduras, legumbres, pescado y limitando las grasas, sal y azúcar. También señala que los requerimientos nutricionales varían entre personas debido a factores como edad, sexo y actividad física. Finalmente, menciona que una mala alimentación puede provocar obesidad, desnutrición
Alimentacion saludable corregida 2
Una alimentación saludable es aquella que cubre las necesidades nutricionales diarias de forma variada y equilibrada. Implica consumir principalmente vegetales, frutas y granos integrales, así como proteínas magras y grasas saludables. También significa limitar los azúcares, las grasas saturadas, el sodio y las calorías vacías. Se recomienda beber mucha agua y realizar actividad física regularmente.
Comidas curativas (1).pptx
El documento habla sobre los alimentos curativos. Define los alimentos curativos como aquellos que contienen ingredientes medicinales para curar, aliviar o prevenir enfermedades animales o influir en la estructura o función del cuerpo. Incluye un organigrama sobre los alimentos con propiedades curativas y cómo abandonar la dieta mediterránea tradicional puede llevar a enfermedades. Finalmente, da un ejemplo de receta para personas con diabetes que incluye ingredientes saludables.
Aprender a comer: ¿Una asignatura pendiente? - Psicología de una dieta
Aprender a comer: ¿Una asignatura pendiente? - Psicología de una dietaUniversidad Popular Carmen de Michelena
Más información en:
https://www.universidadpopularc3c.es/index.php/actividades/seminarios/event/3410
Ponente: Dra. Helena Rojo Junquera, médico especialista en nutrición
Tema: Estudio de los obstáculos que se interponen para una alimentación sana
Fecha: 11 de mayo 2019
Lugar: Universidad Popular Carmen de Michelena de Tres Cantos, España
Descripción:
Nos complace anunciaros la realización de un nuevo Seminario, que constará de 3 sesiones. Se impartirán los sábados y tendrán comienzo el 27 de abril de 2019.
Ponente: Dra. Helena Rojo Junquera, médico especialista en nutrición
Horario de 11:00 a 13:00 h
Lugar: Centro Cultural Adolfo Suárez, 1ª planta - Sala 82
Objetivo del seminario:
Mejorar nuestro conocimiento sobre los factores esenciales que debe contemplar cualquier dieta para garantizar nuestra salud, tanto a medio como a largo plazo.
Programa del Seminario:
Abril 2019
Sábado 27 - Sesión 1. ¿Hemos construido la casa por el tejado? Revisando los cimientos
Mayo 2019
Sábado 11 - Sesión 2. Psicología de una dieta
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- 2. EL NUTRIÓLOGO …………………. ACTIVIDAD FÍSICA¿DIETA? La palabra “dieta” significa: “Modo de vida”. P o r lo tanto, la dieta es la ingesta de alimentos consu- midos en un periodo de 24 ho- ras, sin importar si aporta nu- trientes; cumpliendo el requeri- miento energético de cada indi- viduo. (Y sí, vienes “haciendo” dieta desde que nacis- te.) `Un nutriólogo es aquella per- sona que se encarga de llevar un control acerca de la alimen- tación de las personas, llevan- do a cabo varias funciones, co- mo: Brindar información y apo- yo nutricional. Revindicar sus hábitos ali- menticios Mejorar la calidad de vi- da de los pacientes. Cómo sabemos, la actividad física es todo aquello que se realiza en constante movi- miento, ejercitando tu cuerpo. Y, puedo hacer ejercicio aunque no vaya al gym o practicar algún deporte? ¡CLARO! A continuación te presentamos una lista de las actividades más comu- nes en las que realizamos ejercicio sin darnos cuenta: • Montar bicicleta • Subir y bajar escaleras • Caminar 20 minutos • Bailar CUANDO SIENTAS QUE VAS A RENDIRTE, PIENSA PORQUÉ EMPEZASTE.