El documento habla sobre los hábitos saludables de beber agua. Explica que la mayoría de adultos necesitan entre 2.1 y 5 litros de agua al día, y que beber agua ayuda a prevenir enfermedades y mejorar la capacidad mental. También recomienda crear el hábito de beber al menos 10 vasos de agua natural cada día para mantenerse bien hidratado y saludable.

1. BEBER AGUA
8 HABITOS SALUDABLES

2. La mayoría de los adultos
requiere un mínimo de 2.1
litros, un promedio de 3.4
litros y un máximo de 5.0
litros de agua.

3. El consumo adecuado de agua
de acuerdo al requerimiento
mínimo de cada individuo que
depende de la dieta, ambiente
y nivel de actividad de la
persona.

4. Es vital para el funcionamiento
integral de tu organismo ya que
te ayuda a prevenir y disminuir
enfermedades, además de
mejorar tu capacidad de pensar.

5. Tu cuerpo y mente
necesitan el agua
natural para
mantenerse bien
hidratado y
oxigenado.

6. Sólo necesitas una botella de 1
litro para beber agua natural
constantemente.

7. El objetivo para
crear el hábito
según QVS es
que puedas
beber al menos
10 vasos de agua
natural al día.

8. Adquirir y mantener este hábito
saludable beneficiará a tu
cuerpo en todas sus
dimensiones: FÍSICA, MENTAL,
ESPIRITUAL y SOCIAL.

9. “Estando sanos o enfermos, el agua pura es
para nosotros una de las más exquisitas
bendiciones del cielo. Su empleo conveniente
favorece la salud. Es la bebida que Dios
proveyó para apagar la sed de los animales y
del hombre. Ingerida en cantidades suficientes,
el agua suple las necesidades del organismo y
ayuda a la naturaleza a resistir la enfermedad”.
El Ministerio de Curación. Pág. 181; 1905.

10. Basado en Quiero Vivir Sano: