La terapia gestalt fue creada por Friedrich Salomon Perls y se caracteriza por enfatizar la toma de conciencia, el presente, la expresión emocional y la negativa a seguir los deberías ajenos. Los objetivos de la terapia gestalt son desarrollar la conciencia, conectarse con las propias necesidades y emociones, y vivir de manera auténtica en el presente. Se basa en conceptos como la figura y el fondo, y el ciclo de la experiencia, buscando la satisfacción de necesidades y la autorreal