El documento proporciona información sobre la gimnasia artística. Explica que la sesión de aprendizaje virtual trata sobre realizar elementos gimnásticos de manera individual respetando el tiempo y la secuencia. También describe brevemente el origen de la gimnasia artística, sus características, clasificación de actividades, aparatos usados y ejercicios realizados en el suelo.
Este documento describe la historia y los elementos de la gimnasia artística. Explica que la gimnasia artística se originó hace aproximadamente 100-125 años y se ha incluido en los Juegos Olímpicos desde 1896. También describe los diferentes tipos de actividades gimnásticas como la rítmica, acrobática y en aparatos, así como los elementos utilizados en las competiciones masculinas y femeninas.
1) La sesión se centra en desarrollar ejercicios de coordinación en grupos sin materiales, estableciendo roles como ritmo y secuencia. 2) Se define la gimnasia rítmica y sus objetivos de mejorar la coordinación, precisión y fuerza. 3) Se explican diferentes formaciones grupales como fila, columna, círculo y cuadrado, importantes para realizar evoluciones de manera ordenada.
La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realización de secuencias de movimientos que requieren flexibilidad, fuerza y agilidad. Tiene sus orígenes en la antigua Grecia y se ha desarrollado en diferentes ramas a lo largo de la historia. Actualmente existen seis disciplinas reguladas por la Federación Internacional de Gimnasia: general, artística, rítmica, aeróbica, acrobática y trampolín.
La historia de la gimnasia se remonta a los griegos antiguos, quienes practicaban ejercicios al desnudo. Aunque la forma de gimnasia griega era diferente, dio lugar al desarrollo posterior de la gimnasia. La gimnasia competitiva moderna comenzó a desarrollarse a finales del siglo XVIII y principios del XIX, y la Federación Internacional de Gimnasia se estableció en 1881 para regular las competiciones internacionales. Los Juegos Olímpicos modernos jugaron un papel importante
Este documento presenta información sobre la gimnasia rítmica, incluyendo su definición, objetivos, historia y formaciones grupales. Explica que la gimnasia rítmica combina movimientos con música para desarrollar coordinación, agilidad y gracia. Traza los orígenes de este deporte y los tres períodos clave en su desarrollo, culminando en su inclusión en los Juegos Olímpicos. También describe diferentes formaciones grupales y la importancia de estas para realizar evoluciones coordinadas.
El documento resume la evolución histórica de la gimnasia rítmica, desde sus orígenes a principios del siglo XX hasta su consolidación como deporte olímpico. Destaca figuras pioneras como Delcroze, Bode y Medau y cómo Bulgaria e Italia fueron los primeros países en desarrollarla de forma competitiva en los años 50 y 60. También describe la incorporación progresiva de los diferentes aparatos y la creación de normativas para regular las competiciones internacionales.
La gimnasia moderna está compuesta por seis disciplinas reconocidas por la Federación Internacional de Gimnasia: artística, rítmica, trampolín, aeróbica, acrobática y para todos. La gimnasia artística y rítmica son las más conocidas por ser parte de los Juegos Olímpicos, mientras que la modalidad de trampolín se incorporó recientemente en Sídney 2000. Cada disciplina se caracteriza por los aparatos utilizados y los movimientos realizados.
La gimnasia es un deporte que incluye diferentes disciplinas como la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática y en trampolín. Cada disciplina involucra ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad, y algunas usan aparatos como aros, pelotas y trampolines. La gimnasia tiene orígenes en la antigua Grecia y se ha desarrollado a lo largo de la historia para incluir competiciones y rutinas coreografiadas.
Este documento describe la historia y los elementos de la gimnasia artística. Explica que la gimnasia artística se originó hace aproximadamente 100-125 años y se ha incluido en los Juegos Olímpicos desde 1896. También describe los diferentes tipos de actividades gimnásticas como la rítmica, acrobática y en aparatos, así como los elementos utilizados en las competiciones masculinas y femeninas.
1) La sesión se centra en desarrollar ejercicios de coordinación en grupos sin materiales, estableciendo roles como ritmo y secuencia. 2) Se define la gimnasia rítmica y sus objetivos de mejorar la coordinación, precisión y fuerza. 3) Se explican diferentes formaciones grupales como fila, columna, círculo y cuadrado, importantes para realizar evoluciones de manera ordenada.
La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realización de secuencias de movimientos que requieren flexibilidad, fuerza y agilidad. Tiene sus orígenes en la antigua Grecia y se ha desarrollado en diferentes ramas a lo largo de la historia. Actualmente existen seis disciplinas reguladas por la Federación Internacional de Gimnasia: general, artística, rítmica, aeróbica, acrobática y trampolín.
La historia de la gimnasia se remonta a los griegos antiguos, quienes practicaban ejercicios al desnudo. Aunque la forma de gimnasia griega era diferente, dio lugar al desarrollo posterior de la gimnasia. La gimnasia competitiva moderna comenzó a desarrollarse a finales del siglo XVIII y principios del XIX, y la Federación Internacional de Gimnasia se estableció en 1881 para regular las competiciones internacionales. Los Juegos Olímpicos modernos jugaron un papel importante
Este documento presenta información sobre la gimnasia rítmica, incluyendo su definición, objetivos, historia y formaciones grupales. Explica que la gimnasia rítmica combina movimientos con música para desarrollar coordinación, agilidad y gracia. Traza los orígenes de este deporte y los tres períodos clave en su desarrollo, culminando en su inclusión en los Juegos Olímpicos. También describe diferentes formaciones grupales y la importancia de estas para realizar evoluciones coordinadas.
El documento resume la evolución histórica de la gimnasia rítmica, desde sus orígenes a principios del siglo XX hasta su consolidación como deporte olímpico. Destaca figuras pioneras como Delcroze, Bode y Medau y cómo Bulgaria e Italia fueron los primeros países en desarrollarla de forma competitiva en los años 50 y 60. También describe la incorporación progresiva de los diferentes aparatos y la creación de normativas para regular las competiciones internacionales.
La gimnasia moderna está compuesta por seis disciplinas reconocidas por la Federación Internacional de Gimnasia: artística, rítmica, trampolín, aeróbica, acrobática y para todos. La gimnasia artística y rítmica son las más conocidas por ser parte de los Juegos Olímpicos, mientras que la modalidad de trampolín se incorporó recientemente en Sídney 2000. Cada disciplina se caracteriza por los aparatos utilizados y los movimientos realizados.
La gimnasia es un deporte que incluye diferentes disciplinas como la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática y en trampolín. Cada disciplina involucra ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad, y algunas usan aparatos como aros, pelotas y trampolines. La gimnasia tiene orígenes en la antigua Grecia y se ha desarrollado a lo largo de la historia para incluir competiciones y rutinas coreografiadas.
La gimnasia se originó en China y Egipto como terapia ritual y evolucionó en Grecia para fortalecer y embellecer el cuerpo. En la época moderna, resurgió a través de la escuela sueca y fue desarrollada por alemanes y checos con ejercicios libres y con aparatos. La gimnasia incluye varias clases como la educativa, deportiva, médica, rítmica y aeróbica, cada una con un enfoque diferente como el desarrollo físico, la corrección de defic
La gimnasia es un deporte que ejercita el cuerpo mediante secuencias de movimientos para ganar fuerza, agilidad y flexibilidad. Existen varios tipos como la gimnasia artística, aeróbica, rítmica y acrobática, cada una con sus características particulares. La gimnasia rítmica es exclusivamente femenina y se caracteriza por el uso de instrumentos que se mueven al ritmo de la música, mientras que la gimnasia general promueve la salud y la integración social a través
El documento proporciona una introducción a las diferentes modalidades gimnásticas, incluyendo gimnasia artística, rítmica, trampolín, acrobática, aeróbica, Rhönrad y rope skipping. Describe los aparatos utilizados, tipos de ejercicios, y si incluyen música o no para cada modalidad.
El documento describe los diferentes tipos de gimnasia, incluyendo la gimnasia general, rítmica, artística, aeróbica y acrobática. Explica que la gimnasia se originó en el antiguo Egipto y combina elementos de fuerza, flexibilidad y agilidad. Cada tipo de gimnasia se caracteriza por sus propios elementos y rutinas, ya sea el uso de aparatos, la ejecución de movimientos en equipo o individualmente, y con o sin música.
La gimnasia es un deporte que requiere fuerza, flexibilidad y agilidad, y se puede practicar de forma competitiva o terapéutica. Existen varios tipos de gimnasia como la artística, rítmica, aeróbica, general, acrobática y en trampolín, cada una con sus propias características en los movimientos y aparatos utilizados. La gimnasia rítmica es la disciplina más practicada en España, especialmente entre niñas y adolescentes.
La gimnasia es un deporte que requiere fuerza, flexibilidad y agilidad, y se compone de seis disciplinas reguladas por la FIG: general, artística, rítmica, aeróbica, acrobática y trampolín. La gimnasia artística consiste en movimientos corporales a alta velocidad en equipamiento, mientras que la rítmica combina elementos de ballet, gimnasia y danza con el uso de aparatos. Otras disciplinas incluyen la general, que involucra coreografías grupales sincroniz
Este documento resume las diferentes disciplinas de la gimnasia. Describe la gimnasia trampolín, que incluye tumbling, doble mini-tramp y cama elástica. También cubre las modalidades femeninas y masculinas de gimnasia artística, rítmica, acrobática, general y aeróbica. Finalmente, proporciona algunos enlaces web para obtener más información sobre estas disciplinas gimnásticas.
FUNDAMENTOS PEDAGÓGICOS DE LA GIMNASIA RITMICAEducagratis
En el Aula Virtual online de Educagratis ( http://www.educagratis.org ) es posible encontrar un Curso de Metodología para la Enseñanza de los Elementos Corporales de Gimnasia Ritmica (http://deportes.educagratis.org) .
La Gimnasia Rítmica es una disciplina deportiva que permite la integración del cuerpo expresivo, la música, el espacio, las compañeras de equipo y los implementos propios de esta disciplina; cuerda, aro, balón, clavas y cinta, de tal forma que se convierte en una manifestación psicomotora - artística rica en habilidades perceptivo motrices.
El presente curso busca enriquecer los conocimientos de todas las personas interesadas en este curso, entendiendo lo anteriormente expuesto e innovando en el desarrollo de esta actividad.
Objetivos:
- Presentar una gran variedad de progresiones metodológicas para la enseñanza de los Elementos Corporales de la Gimnasia Rítmica, de tal forma de enriquecer el trabajo de las profesoras que desarrollan esta disciplina.
- Desarrollar estas progresiones metodológicas considerando no solo el aspecto técnico del ejercicio, sino que principalmente las capacidades perceptivas (esquema corporal, temporalidad, espacialidad, ritmo).De esta forma concebimos que la Gimnasia Rítmica no es un fin, sino un medio de desarrollo.
Y muchos otros cursos de diversas áreas:
- Animales, Aves y Peces ( http://animales.educagratis.org )
- Artes, Diseño, Pintura y Dibujo ( http://artes.educagratis.org )
- Autoayuda ( http://autoayuda.educagratis.org )
- Belleza y Moda ( http://belleza.educagratis.org )
- Ciencias Alternativas ( http://alternativas.educagratis.org )
- Ciencias Naturales ( http://ciencias.educagratis.org )
- Ciencias Sociales y Juridicas ( http://sociales.educagratis.org )
- Cocina, Bebidas, Pastelería y Repostería ( http://cocina.educagratis.org )
- Computación e Informática ( http://computacion.educagratis.org )
- Construcción, Arquitectura y Paisajismo ( http://construccion.educagratis.org )
- Deportes y Educación Física ( http://deportes.educagratis.org )
- Educación, Religión y Filosofía ( http://educacion.educagratis.org )
- Historia, geografía, tradiciones y cultura ( http://historia.educagratis.org )
- Hogar, Tejido, Borado y Jardín ( http://hogar.educagratis.org )
- Idiomas, Lenguaje y Letras ( http://idiomas.educagratis.org )
- Juegos, Recreación y Pasatiempos ( http://juegos.educagratis.org )
- Matemáticas ( http://matematicas.educagratis.org )
- Mecánica, Autos y Motos ( http://mecanica.educagratis.org )
- Medicina, Psicología y Salud ( http://medicina.educagratis.org )
- Musica, Baile y Danza ( http://musica.educagratis.org )
- Negocios, Empresa y Economía ( http://negocios.educagratis.org )
- Técnicos, Oficios y Manualidades ( http://tecnicos.educagratis.org )
Este documento describe cuatro tipos principales de gimnasia: gimnasia general, gimnasia artística, gimnasia rítmica y gimnasia aeróbica. La gimnasia general involucra coreografías sincronizadas de grupos grandes, mientras que la gimnasia artística se enfoca en movimientos del cuerpo con o sin aparatos. La gimnasia rítmica combina elementos de ballet, danza y el uso de aparatos como cuerdas y pelotas con música. Finalmente, la gim
El documento describe diferentes tipos de gimnasia. La gimnasia general involucra grupos grandes que ejecutan coreografías sincronizadas. La gimnasia artística se caracteriza por el uso de movimientos del cuerpo y opciones como música o aparatos para la expresión. La gimnasia rítmica se enfoca en rutinas con cinco elementos y es evaluada más por la estética que las acrobacias. La gimnasia aeróbica incluye rutinas de alta intensidad con música. La gimnasia acrobática se
Este documento describe las diferentes modalidades de gimnasia, incluyendo la gimnasia general, artística, aeróbica, trampolín, rítmica y acrobática. La gimnasia rítmica solo existe para mujeres y utiliza cinco aparatos: balón, cinta, aro, mazas y cuerda. La puntuación se basa más en la estética que en las acrobacias. La gimnasia acrobática involucra grupos de parejas y tríos que realizan manifestaciones gimnásticas colectivas usando
La gimnasia es un deporte que requiere fuerza, flexibilidad y agilidad, y puede practicarse de forma competitiva o recreativa. Existen cinco disciplinas principales de gimnasia reguladas por la FIG: gimnasia artística, rítmica, trampolín, acrobática y general. Cada disciplina implica diferentes tipos de ejercicios y rutinas evaluadas por jueces.
El documento describe la historia y los tipos de gimnasia. La gimnasia se originó en Grecia hace aproximadamente 2,500 años como ejercicio al aire libre. Se desarrolló como deporte competitivo hace unos 150 años y se ha practicado en Suecia y Alemania desde el siglo XIX. Los principales tipos de gimnasia son la general, artística, rítmica, aeróbica y acrobática.
El documento describe diferentes modalidades de natación como saltos, natación sincronizada, natación en aguas abiertas y waterpolo. Explica las características y reglas básicas de cada disciplina. También proporciona detalles sobre los tipos de saltos, figuras y rutinas en natación sincronizada. El equipo está formado por 5 nadadores que practican diferentes modalidades acuáticas de forma competitiva.
La gimnasia se refiere al ejercicio físico o mental para desarrollar el cuerpo o la mente de manera armoniosa según su origen griego. Incluye gimnasia física que mejora la fuerza y coordinación, y gimnasia mental que ejercita funciones cerebrales. Aunque practicada por antiguos egipcios y chinos, los atletas griegos la usaban para lograr equilibrio entre cuerpo y espíritu. Hoy en día existe gimnasia artística, aeróbica, de trampol
Este documento presenta información sobre un cuaderno de trabajo para estudiantes de educación física sobre gimnasia artística de base. Explica los objetivos de la asignatura de enseñar habilidades gimnásticas y desarrollar capacidades físicas, coordinativas y psíquicas a través de ejercicios en aparatos. También describe la gimnasia artística como un deporte técnico que requiere dominio de movimientos difíciles y la importancia del profesor para elevar el rendimiento a
La gimnasia es un deporte que se originó hace más de 2,000 años y tiene tres modalidades principales: artística, rítmica y de trampolín. La gimnasia artística incluye competiciones individuales y por equipos en aparatos como caballo con arcos y barras asimétricas. La rítmica se realiza con implementos como pelotas y cintas bajo música. La de trampolín se practica en una cama elástica.
Pawer point gimnasia ritmica patricia melendez lopez_4ºbpatriiiciiiaa01
Este documento resume la historia y desarrollo de la gimnasia rítmica. Comenzó a finales del siglo XIX como una forma de expresión corporal con música y ritmo. Se celebraron los primeros campeonatos mundiales en 1963, y se incorporaron las competiciones de conjunto en 1967. La carrera de una gimnasta suele ser corta debido a los altos requisitos físicos. El documento también describe los diferentes tipos de movimientos, aparatos y competiciones internacionales de gimnasia rítmica.
La gimnasia es un deporte que requiere fuerza, flexibilidad y agilidad y se originó en los juegos de atletas griegos. Existen varios tipos de gimnasia como la gimnasia rítmica, artística y aeróbica.
Este documento presenta una introducción a la gimnasia artística. Explica la historia de este deporte desde sus orígenes en la antigüedad hasta su inclusión en los Juegos Olímpicos en 1896 solo para hombres y luego en 1928 para mujeres. También describe las diferentes modalidades de la gimnasia artística tanto para categoría femenina como masculina, incluyendo barras asimétricas, barra de equilibrio, suelo, salto de potro, anillas, barra fija, caballo con arcos y barras paralel
La gimnasia se originó hace más de 2000 años a partir de la acrobacia circense. Es un deporte que requiere fuerza, equilibrio, agilidad y coordinación. En la antigua Grecia se practicaba para prepararse para la guerra. Más tarde se introdujo en los Juegos Olímpicos modernos de 1896 y actualmente incluye tres modalidades: artística, rítmica y de trampolín.
La gimnasia artística es una disciplina deportiva olímpica que consiste en realizar composiciones coreográficas combinando movimientos corporales a alta velocidad en diferentes aparatos. Se originó hace unos 100-125 años a partir de actividades gimnásticas en la antigua Grecia y Roma. Actualmente, la gimnasia artística se practica tanto por hombres como mujeres de forma separada y exige condiciones físicas excepcionales como fuerza, flexibilidad y coordinación.
La gimnasia se originó en China y Egipto como terapia ritual y evolucionó en Grecia para fortalecer y embellecer el cuerpo. En la época moderna, resurgió a través de la escuela sueca y fue desarrollada por alemanes y checos con ejercicios libres y con aparatos. La gimnasia incluye varias clases como la educativa, deportiva, médica, rítmica y aeróbica, cada una con un enfoque diferente como el desarrollo físico, la corrección de defic
La gimnasia es un deporte que ejercita el cuerpo mediante secuencias de movimientos para ganar fuerza, agilidad y flexibilidad. Existen varios tipos como la gimnasia artística, aeróbica, rítmica y acrobática, cada una con sus características particulares. La gimnasia rítmica es exclusivamente femenina y se caracteriza por el uso de instrumentos que se mueven al ritmo de la música, mientras que la gimnasia general promueve la salud y la integración social a través
El documento proporciona una introducción a las diferentes modalidades gimnásticas, incluyendo gimnasia artística, rítmica, trampolín, acrobática, aeróbica, Rhönrad y rope skipping. Describe los aparatos utilizados, tipos de ejercicios, y si incluyen música o no para cada modalidad.
El documento describe los diferentes tipos de gimnasia, incluyendo la gimnasia general, rítmica, artística, aeróbica y acrobática. Explica que la gimnasia se originó en el antiguo Egipto y combina elementos de fuerza, flexibilidad y agilidad. Cada tipo de gimnasia se caracteriza por sus propios elementos y rutinas, ya sea el uso de aparatos, la ejecución de movimientos en equipo o individualmente, y con o sin música.
La gimnasia es un deporte que requiere fuerza, flexibilidad y agilidad, y se puede practicar de forma competitiva o terapéutica. Existen varios tipos de gimnasia como la artística, rítmica, aeróbica, general, acrobática y en trampolín, cada una con sus propias características en los movimientos y aparatos utilizados. La gimnasia rítmica es la disciplina más practicada en España, especialmente entre niñas y adolescentes.
La gimnasia es un deporte que requiere fuerza, flexibilidad y agilidad, y se compone de seis disciplinas reguladas por la FIG: general, artística, rítmica, aeróbica, acrobática y trampolín. La gimnasia artística consiste en movimientos corporales a alta velocidad en equipamiento, mientras que la rítmica combina elementos de ballet, gimnasia y danza con el uso de aparatos. Otras disciplinas incluyen la general, que involucra coreografías grupales sincroniz
Este documento resume las diferentes disciplinas de la gimnasia. Describe la gimnasia trampolín, que incluye tumbling, doble mini-tramp y cama elástica. También cubre las modalidades femeninas y masculinas de gimnasia artística, rítmica, acrobática, general y aeróbica. Finalmente, proporciona algunos enlaces web para obtener más información sobre estas disciplinas gimnásticas.
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La Gimnasia Rítmica es una disciplina deportiva que permite la integración del cuerpo expresivo, la música, el espacio, las compañeras de equipo y los implementos propios de esta disciplina; cuerda, aro, balón, clavas y cinta, de tal forma que se convierte en una manifestación psicomotora - artística rica en habilidades perceptivo motrices.
El presente curso busca enriquecer los conocimientos de todas las personas interesadas en este curso, entendiendo lo anteriormente expuesto e innovando en el desarrollo de esta actividad.
Objetivos:
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- Desarrollar estas progresiones metodológicas considerando no solo el aspecto técnico del ejercicio, sino que principalmente las capacidades perceptivas (esquema corporal, temporalidad, espacialidad, ritmo).De esta forma concebimos que la Gimnasia Rítmica no es un fin, sino un medio de desarrollo.
Y muchos otros cursos de diversas áreas:
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Este documento describe cuatro tipos principales de gimnasia: gimnasia general, gimnasia artística, gimnasia rítmica y gimnasia aeróbica. La gimnasia general involucra coreografías sincronizadas de grupos grandes, mientras que la gimnasia artística se enfoca en movimientos del cuerpo con o sin aparatos. La gimnasia rítmica combina elementos de ballet, danza y el uso de aparatos como cuerdas y pelotas con música. Finalmente, la gim
El documento describe diferentes tipos de gimnasia. La gimnasia general involucra grupos grandes que ejecutan coreografías sincronizadas. La gimnasia artística se caracteriza por el uso de movimientos del cuerpo y opciones como música o aparatos para la expresión. La gimnasia rítmica se enfoca en rutinas con cinco elementos y es evaluada más por la estética que las acrobacias. La gimnasia aeróbica incluye rutinas de alta intensidad con música. La gimnasia acrobática se
Este documento describe las diferentes modalidades de gimnasia, incluyendo la gimnasia general, artística, aeróbica, trampolín, rítmica y acrobática. La gimnasia rítmica solo existe para mujeres y utiliza cinco aparatos: balón, cinta, aro, mazas y cuerda. La puntuación se basa más en la estética que en las acrobacias. La gimnasia acrobática involucra grupos de parejas y tríos que realizan manifestaciones gimnásticas colectivas usando
La gimnasia es un deporte que requiere fuerza, flexibilidad y agilidad, y puede practicarse de forma competitiva o recreativa. Existen cinco disciplinas principales de gimnasia reguladas por la FIG: gimnasia artística, rítmica, trampolín, acrobática y general. Cada disciplina implica diferentes tipos de ejercicios y rutinas evaluadas por jueces.
El documento describe la historia y los tipos de gimnasia. La gimnasia se originó en Grecia hace aproximadamente 2,500 años como ejercicio al aire libre. Se desarrolló como deporte competitivo hace unos 150 años y se ha practicado en Suecia y Alemania desde el siglo XIX. Los principales tipos de gimnasia son la general, artística, rítmica, aeróbica y acrobática.
El documento describe diferentes modalidades de natación como saltos, natación sincronizada, natación en aguas abiertas y waterpolo. Explica las características y reglas básicas de cada disciplina. También proporciona detalles sobre los tipos de saltos, figuras y rutinas en natación sincronizada. El equipo está formado por 5 nadadores que practican diferentes modalidades acuáticas de forma competitiva.
La gimnasia se refiere al ejercicio físico o mental para desarrollar el cuerpo o la mente de manera armoniosa según su origen griego. Incluye gimnasia física que mejora la fuerza y coordinación, y gimnasia mental que ejercita funciones cerebrales. Aunque practicada por antiguos egipcios y chinos, los atletas griegos la usaban para lograr equilibrio entre cuerpo y espíritu. Hoy en día existe gimnasia artística, aeróbica, de trampol
Este documento presenta información sobre un cuaderno de trabajo para estudiantes de educación física sobre gimnasia artística de base. Explica los objetivos de la asignatura de enseñar habilidades gimnásticas y desarrollar capacidades físicas, coordinativas y psíquicas a través de ejercicios en aparatos. También describe la gimnasia artística como un deporte técnico que requiere dominio de movimientos difíciles y la importancia del profesor para elevar el rendimiento a
La gimnasia es un deporte que se originó hace más de 2,000 años y tiene tres modalidades principales: artística, rítmica y de trampolín. La gimnasia artística incluye competiciones individuales y por equipos en aparatos como caballo con arcos y barras asimétricas. La rítmica se realiza con implementos como pelotas y cintas bajo música. La de trampolín se practica en una cama elástica.
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Este documento resume la historia y desarrollo de la gimnasia rítmica. Comenzó a finales del siglo XIX como una forma de expresión corporal con música y ritmo. Se celebraron los primeros campeonatos mundiales en 1963, y se incorporaron las competiciones de conjunto en 1967. La carrera de una gimnasta suele ser corta debido a los altos requisitos físicos. El documento también describe los diferentes tipos de movimientos, aparatos y competiciones internacionales de gimnasia rítmica.
La gimnasia es un deporte que requiere fuerza, flexibilidad y agilidad y se originó en los juegos de atletas griegos. Existen varios tipos de gimnasia como la gimnasia rítmica, artística y aeróbica.
Este documento presenta una introducción a la gimnasia artística. Explica la historia de este deporte desde sus orígenes en la antigüedad hasta su inclusión en los Juegos Olímpicos en 1896 solo para hombres y luego en 1928 para mujeres. También describe las diferentes modalidades de la gimnasia artística tanto para categoría femenina como masculina, incluyendo barras asimétricas, barra de equilibrio, suelo, salto de potro, anillas, barra fija, caballo con arcos y barras paralel
La gimnasia se originó hace más de 2000 años a partir de la acrobacia circense. Es un deporte que requiere fuerza, equilibrio, agilidad y coordinación. En la antigua Grecia se practicaba para prepararse para la guerra. Más tarde se introdujo en los Juegos Olímpicos modernos de 1896 y actualmente incluye tres modalidades: artística, rítmica y de trampolín.
La gimnasia artística es una disciplina deportiva olímpica que consiste en realizar composiciones coreográficas combinando movimientos corporales a alta velocidad en diferentes aparatos. Se originó hace unos 100-125 años a partir de actividades gimnásticas en la antigua Grecia y Roma. Actualmente, la gimnasia artística se practica tanto por hombres como mujeres de forma separada y exige condiciones físicas excepcionales como fuerza, flexibilidad y coordinación.
Este documento describe la gimnasia como una actividad que consiste en ejercicios físicos metódicos que se practican como deporte. Explica que la gimnasia incluye competiciones en 4 aparatos para mujeres (suelo, salto, barra de equilibrio y paralelas) y 6 aparatos para hombres (suelo, caballo, salto, barra fija, barras paralelas y anillas). También resume brevemente la historia de la gimnasia y sus principales competiciones.
El documento describe la historia y tipos de gimnasia artística. Explica que se originó en la antigüedad en Grecia, Egipto y Roma como actividades populares, religiosas y militares. Ahora, la gimnasia artística se divide en tres grupos: rítmico-expresiva, acrobática y de aparatos. También detalla los programas y competiciones de gimnasia artística masculina y femenina en los Juegos Olímpicos y a nivel nacional.
El documento resume la evolución histórica de la gimnasia rítmica desde sus orígenes a principios del siglo XX hasta su consolidación como deporte olímpico en la década de 1960. Detalla los principales precursores y contribuciones de diferentes países europeos como Bulgaria, Checoslovaquia y España en el desarrollo de la gimnasia rítmica como disciplina deportiva. También describe los cinco aparatos utilizados - aro, pelota, cuerda, cinta y mazas - y las regulaciones establecidas para las competiciones.
El documento describe las diferentes disciplinas de la gimnasia, incluyendo su historia, equipos y competiciones. La gimnasia moderna se compone de seis disciplinas principales: gimnasia general, artística, rítmica, aeróbica, acrobática y trampolín. Cada disciplina se caracteriza por los movimientos y aparatos utilizados y ha evolucionado a lo largo de la historia para formar parte de los Juegos Olímpicos.
La gimnasia artística surgió como una forma de práctica física en la prehistoria. Se independizó de la gimnasia general en el siglo XIX y se convirtió en un deporte olímpico en 1896, aunque inicialmente solo para hombres. Ha sufrido cambios a lo largo de los años, incluyendo la eliminación de pruebas y el establecimiento de equipos de seis gimnastas.
El documento proporciona una introducción general a la gimnasia, incluyendo su historia y las diferentes disciplinas que la componen. Explica que la gimnasia moderna está regulada por la Federación Internacional de Gimnasia y se compone de seis disciplinas principales: gimnasia general, artística, rítmica, aeróbica, acrobática y trampolín. Luego profundiza en la descripción de cada una de estas disciplinas, detallando sus características, aparatos utilizados y breve historia.
Practica 1.1 formateo de documento po (1)Eslii BoNilla
El documento describe la gimnasia rítmica, una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia y danza utilizando aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. Explica que las competiciones se realizan sobre un tapiz al ritmo de la música y que desarrolla la gracia, belleza y armonía a través de movimientos creativos. También resume brevemente la historia de la gimnasia rítmica y cómo se ha consolidado como deporte olímpico, describiendo
La gimnasia rítmica tiene sus orígenes en la antigüedad pero se desarrolló como disciplina deportiva a mediados del siglo XX. En la actualidad existen dos modalidades principales: individual, donde las gimnastas realizan ejercicios con diferentes aparatos como la pelota, cuerda, aro, mazas y cinta; y conjuntos, donde grupos de 5 gimnastas realizan rutinas coordinadas con los mismos o diferentes aparatos. La Federación Internacional de Gimnasia es el organismo rector a nivel mundial y
El documento resume la evolución histórica de la gimnasia rítmica desde sus orígenes a principios del siglo XX hasta su consolidación como deporte olímpico en la segunda mitad del siglo XX. Destaca figuras pioneras en el desarrollo de los movimientos corporales y el uso de aparatos, el establecimiento de las primeras competiciones a nivel internacional y las adaptaciones del programa competitivo con la incorporación progresiva de nuevos aparatos.
La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. Tiene sus orígenes en los estudios de Rousseau en el siglo XVIII y se consolidó como deporte olímpico en 1984. Actualmente está regulada por la Federación Internacional de Gimnasia y se evalúa mediante una puntuación que considera la composición, ejecución y penalizaciones.
El documento describe la gimnasia rítmica, incluyendo su definición, objetivos, historia y diferentes formaciones grupales. La gimnasia rítmica es un deporte estético que combina ejercicios de coordinación y flexibilidad con el uso de materiales como cuerdas, aros y pelotas, realizados al ritmo de la música. Tuvo sus orígenes en los sistemas rítmicos de la gimnasia del siglo XIX y se ha convertido en un deporte olímpico desde 1984. El documento explica varias formaciones
La gimnasia es una actividad que consiste en realizar ejercicios o movimientos del cuerpo con disciplina y destreza. Incluye disciplinas como la gimnasia general, artística, en trampolín y acrobática. Practicar gimnasia tiene beneficios como mejorar la postura, flexibilidad y confianza en sí mismo. En el Perú, la Federación Deportiva Peruana de Gimnasia se encarga de formar gimnastas y representar al país en competencias internacionales.
Este documento presenta una introducción general a la gimnasia. Explica que la gimnasia se refiere a ejercicios sistematizados con propósitos educativos, terapéuticos o competitivos. Detalla las seis disciplinas principales de la gimnasia moderna y ofrece una breve historia del origen y evolución de la gimnasia desde las civilizaciones antiguas hasta su inclusión en los Juegos Olímpicos. También define los objetivos y divisiones generales de la gimnasia para todos, artística,
La gimnasia se originó en el antiguo Egipto y se desarrolló en Europa en el siglo XVIII. Existen seis disciplinas principales de gimnasia reconocidas por la FIG: general, artística, rítmica, aeróbica, acrobática y trampolín. La gimnasia proporciona numerosos beneficios físicos y mentales como la mejora de la postura, el desarrollo muscular, aumento de la confianza y disciplina.
La gimnasia artística se originó hace aproximadamente 100-125 años separándose de la gimnasia antigua. En el siglo XIX se conoció como gimnasia artística moderna con la aparición de aparatos gimnásticos. En Chile, la Federación de Gimnasia se organizó en 1954 y el primer torneo se realizó en 1959 entre Chile y Argentina. Una clase típica incluye calentamiento, explicación, desarrollo en aparatos como caballo y barra, y énfasis en la técn
La gimnasia artística se originó hace aproximadamente 100-125 años independizándose de formas más antiguas de gimnasia practicadas en Grecia, Egipto y Roma con fines populares, religiosos o militares. En el siglo XIX se desarrollaron los aparatos gimnásticos modernos y se incluyó la gimnasia artística masculina y femenina en los Juegos Olímpicos de 1896 y 1928 respectivamente. En Chile, la Federación de Gimnasia se formó en 1954 y se realizaron los primer
1) La sesión se centra en desarrollar ejercicios de coordinación en grupos sin materiales, estableciendo roles como ritmo y secuencia. 2) Se define la gimnasia rítmica y sus objetivos de mejorar la coordinación, precisión y fuerza. 3) Se explican diferentes formaciones grupales como fila, columna, círculo y cuadrado, importantes para realizar evoluciones de manera ordenada.
El documento explica la diferencia entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Los ejercicios anaeróbicos son de alta intensidad y corta duración, como levantar pesas o carreras cortas, y obtienen energía sin oxígeno. Los ejercicios aeróbicos son de mediana o baja intensidad y larga duración, como correr, nadar o montar en bicicleta, y requieren oxígeno. Ambos tipos de ejercicio proporcionan beneficios para la salud, pero se recomi
Este documento presenta una sesión de gimnasia rítmica que incluye 3 oraciones o menos: La sesión desarrollará ejercicios de flexibilidad, agilidad y sentido del ritmo usando materiales como cuerda, aro, pelota y bastón. Se presentan videos de ejemplos y descripciones de los diferentes aparatos usados en la gimnasia rítmica. La sesión concluye con una discusión sobre la evaluación y recursos didácticos.
El ajedrez tiene más de 1200 años de historia y se cree que su origen se remonta al juego indio Chaturanga. Cada jugador controla 16 piezas, incluyendo 1 rey, 1 reina, 2 torres, 2 alfiles, 2 caballos y 8 peones. Las piezas tienen diferentes valores de acuerdo a su poder en el juego y el objetivo es dar jaque mate al rey del oponente. Una partida típicamente pasa por 3 etapas: apertura, medio juego y final.
El documento presenta información sobre una sesión de aprendizaje virtual sobre atletismo que incluye carreras con obstáculos, pruebas de pista, y ejercicios para el lanzamiento de jabalina y salto alto. Se describen las técnicas y reglas de estas pruebas de atletismo y se mencionan los implementos necesarios como vallas y jabalinas. La sesión concluye con detalles sobre la evaluación y recursos didácticos para apoyar la comprensión de los estudiantes.
El documento describe las diferentes pruebas de atletismo, incluyendo carreras de velocidad, semi fondo, fondo, relevos y con vallas en la pista, así como saltos y lanzamientos en el campo. El docente José Antonio Fajardo Mesías impartirá una clase sobre el atletismo en la Escuela de Talentos N° 5143 en el Callao en 2012.
1. Gimnasia Artística
SESION DE APRENDIZAJE VIRTUAL Nº 05
1. NOMBRE DE LA ACTIVIDAD:
“Realizar elementos gimnástico a mano libre de la
gimnasia artística tanto masculina como femenina
practica respetando el tiempo y la secuencia”
Gimnasia Artística.
2. Fecha : 17 de Setiembre del 2012
Actividades gimnásticas
Tienen una gran importancia dentro de los programas de
Educación Física por sus características y su valor
educativo. Suponen el aprendizaje de un gran bagaje de
elementos en aparatos de forma y medidas diferentes, por
esta variedad tan grande y gracias a las prácticas
gimnásticas un individuo puede, según Jackes Leguet:
Crear; nuevas posibilidades de obras intervenir haciendo
un distinto modo.., eligiendo, escogiendo, personalizar, ser
original (esto una vez adquiridos más movimientos).
2. Obrar, intervenir; entrar en sesión, valorar el riesgo,
intentar hacer más difícil, y de peor a mejor.
Mostrar; exhibir más obras, bello, difícil, original, que será
visto y apreciado el encadenamiento.
Ayudar; contribuir a la mejora de otros, aconsejar,
salvaguardar, dar confianza y cooperar.
Evaluar; apreciar como..., espectador, observador,
anotador, conocer los criterios para valorar.
Organizar: encargarse de un grupo, el jurado, el material,
poner en su sitio, apostar, ser responsable y autónomo.
Todas estas posibilidades se incluyen en el plano afectivo,
cognitivo y motor, porque se relacionan con los demás,
coopera, etc..., porque adquiere técnicas lo que conlleva a
una mejora de su condición física motriz. Al realizar
movimientos aprendemos la disciplina y progresión. Etc.
Clasificación de las actividades gimnásticas:
Hay que distinguir tres grupos;
1.- Actividades gimnásticas rítmicas - expresivas.
2.-La actividades gimnásticas acrobáticas.
3.- Las actividades gimnásticas en grandes aparatos
1. Actividades gimnásticas rítmico - expresivas, proceden de la
gimnasia moderna su autor fue el alemán Medau. De esta
tendencia surgió Gim - Jazz, la gimnasia expresiva, el aerobic que
le dan dinamismo entre los movimientos y la música.
3. 2. La actividad gimnástica acrobática, ejercicios que se realizan en
suelo y pueden ser masculina como femenina entre ellas se puede
destacar los ejercicios en tumbling (que es un suelo largo que
amortigua los impactos contra el suelo) en doble minitramp, cama
elástica y salto de trampolín.
3. Las actividades gimnásticas en grandes aparatos, incluyen en la
gimnasia masculina y femenina como mesa alemana y rueda
alemana.
Características de los aparatos
a) Competición Masculina:
Por orden de competición y rotación.
- Ejercicios en suelo.
- Ejercicios en potro con arcos.
- Anillas.
- Salto de caballo.
- Paralelas.
- Barra fija.
El gimnasta en el salto de caballo pretende conseguir la máxima
altura y longitud en el salto. (La altura del caballo es de 1,35 cm.).
Competición Femenina:
Por orden de competición y rotación.
- Salto de caballo.
- Paralelas asimétricas.
4. - Barra de equilibrio.
- Ejercicios en suelo.
La gimnasta en el salto de caballo debe conseguir la máxima
altura. (La altura del caballo es de 1,2O cm.).
Para la entrada de ciertos aparatos existen los trampolines en la
competición masculina se colocan en las paralelas, y en la
competición femenina se coloca en las barras asimétricas y en la
barra de equilibrio es opcional.
Origen
Nació hace aproximadamente 100 o 125 años, independizándose de la gimnasia que
puede remontarse a más de 4500 años. En Grecia en la antigüedad había trampolines,
se hacían volteretas, apoyos invertidos. En Egipto se hacia la formación de pirámides
humanas. En Creta saltos peligrosos con usos taurinos. En Roma primero caballos de
maderas, se hacían ejercicios orientados a la guerra. Todas estas actividades tenían
origen popular, religioso y militar.
Gimnasia artística
Tiene su origen pedagógico cuando Jahn (profesor del Instituto Alemán de Berlín)
introdujo no solo movimientos y carreras. Fue el creador de las paralelas, las
actividades se realizaban al aire libre por actividades políticas sus discípulos emigraron
a Suiza, Holanda, Polonia y se siguió realizando estas prácticas en lugares cerrados a
escondidas con lo que se dio prioridad a los ejercicios en aparatos y aumentaron la
dificultad. A partir de aquí se van creando las sociedades gimnásticas en la mayoría de
los países europeos a mediados del siglo XIX, y a partir de estas sociedades
comenzaron a asociarse entre ellas en 1881 y se funda la Federación Europea de
Gimnasia y su presidente fue Cuberus. Estas misma Federación en 1921 recibe el
nombre de Federación Internacional de Gimnasia, en esta federación los primeros
temas que se trataron fueron estos:
- reglamento de los encuentros amistosos.
- intercambio de publicaciones y documentos.
- no reconocían a federaciones con fines políticos o religiosos.
Gimnasia artística en los Juegos olímpicos
5. Se puede decir que es una de las disciplinas modernas más antiguas desde las
primeras olimpiadas. Hay que destacar dos etapas : la primera etapa que comprende
desde Atenas 1896 a Londres 1948, y la segunda etapa que es desde las Olimpiadas
de Helsinki 1952 hasta la actualidad Atlanta 1996.
1ª Etapa, la parte atlética y gimnástica formaban un grupo en común la competición de
gimnasia se dividía en una parte atlética y otra parte gimnástica o gimnasia artística.
Se realizaban todos los aparatos menos el suelo, en las pruebas gimnásticas. Y la parte
atlética 100 Yardas, salto de altura, pértiga, salto de longitud, lanzamiento de peso y
levantamiento de peso, trepa de cuerda, y ejercicios con masas. Hay incluso
competiciones por equipos en la competición de gimnasia, en ellas se podía competir
en paralelas y barra fija de forma sincronizada, son equipos de ocho gimnastas como
máximo siendo la puntuación final la suma de los seis mejores, los dos peores le sirve
en la puntuación individual. En la competición de los ejercicios individuales era
necesario realizar ejercicios obligatorios y optativos, y la edad mínima para realizarlos
era de 18 años. No habiendo participación española en esta primera etapa.
2ª Etapa, esta etapa marca el comienzo de la era de la gimnasia rigurosamente
deportiva, se perfila las pruebas gimnásticas clásicas y las actuales, desapareciendo
totalmente las pruebas atléticas y apareciendo por primera vez los equipos compuestos
de 6 gimnastas, que la puntuación se hacía con las cinco mejores marcas de cada
aparato de dichos ejercicios obligatorios y libres.
Gimnasia artística en el ámbito nacional
1. Antecedentes históricos
Uno de los problemas a la hora de obtener los datos es la falta de información;
posiblemente por la Guerra Civil del 1936, que borrase los datos de esa Época
existente, de ahí que se ha recurrido a narraciones de personas de aquella Época. Uno
de esos personajes es Carlos Gutiérrez Salgado médico y profesor de Educación Física
que vivió vinculado a la gimnasia deportiva y siempre con una estrecha relación como
directivo a la Federación Española de Gimnasia Deportiva, también Antonio Pago y
Manuel Alegre que vieron nacer la gimnasia deportiva antes de la Guerra Civil (1936)
gracias a ellos hay la siguiente información. Antes de la guerra se creo la Real
Sociedad Gimnástica de españoles secciones: rugby, boxeo, fútbol, lucha, gimnasia
de aparatos, en la sección artística que acogía a artistas del circo, posteriormente se
cambia el nombre de gimnasia artística por el de gimnasia deportiva.
El primer técnico de esta sociedad fue el húngaro exiliado Andrés Esuarst, su alumno
Antonio Paso continuo su obra durante y después de la guerra civil no obstante pasaron
muchos años y en 1941 cuando se hizo el primer campeonato de España masculino,
dividido en la parte artística el primer día y la parte Atlética el segundo día, también
había competiciones individuales de absolutos e individuales por pruebas. En 1963 se
celebra el primer campeonato de España femenino.
Hay que destacar a Joaquín Blume, su padre fue alemán y amante de la gimnasia
deportiva, monta un gimnasio en Barcelona e inicia a su hijo pequeño llamado Joaquín
Blume, que fue campeón de España desde 1949 hasta 1958. Hay que resaltar que en
1967 en París en el campeonato de Europa quedó campeón absoluto donde desbancó
a Yuri Titov.
2. Campeonatos del Mundo
6. Charles Calzalet, presidente de la federación francesa de gimnasia plantea los torneos
internacionales de gimnasia en 1903 en Amberes que se denominaron torneos
internacionales, Después concursos y a partir de 1934 son campeonatos del mundo. En
1954 se celebró el primer campeonato del mundo femenino en Budapest.
Hasta el 1954 no se registra participación española en ningún campeonato del mundo,
hasta 1974 en Berna aparece la primera participación Española femenina con Mercedes
Bernetta.
Aspectos metodológicos y pedagógicos de las actividades gimnásticas
Es una forma de trabajo colectivo que a través de una disposición adecuada del
material gimnástico permite a los alumnos evolucionar sucesivamente sobre los
aparatos siguiendo una trayectoria bien definida. Pueden ser simples o dobles:
Simples Dobles, son dos recorridos diferentes
Son estaciones y se van rotando de igual o diferente nivel.
Modalidad Femenina y Masculina;
- Saludo.
- Escuadras
- Reloj.
- Ángel.
- Arañita con variantes.
- Vertical invertida con apoyo palmar y frontal.
- Vertical invertida con apoyo palmar.
- Vertical invertida con todos los apoyos combinados con arañitas.
- Medio mortal.
- Contra Kid.
- Kid.
- Aspa molino.
- Rondo.
- Mortal.
- Flic-flac.-.
- Otros ejercicios de acrobacia que los alumnos dominen con facilidad.
- Saludo.
- Antiguamente, para prepararse para las diversas actividades que podrían
surgir en la vida, se desarrollaban determinados ejercicios físicos, que eran
conocidos como gimnástica.
No haremos distinciones entre gimnasia rítmica y gimnasia deportiva o artistica,
pero estudiaremos los ejercicios sobre suelo.
- Ejercicios en el suelo.-
7. - Rodamientos:
- Voltereta.- Ponemos las manos en el suelo, con las puntas hacia delante
y nos impulsamos con las piernas para dar la voltereta, sin apoyar la
cabeza. Si tenemos problemas, nos puede ayudar un compañero.
- Voltereta hacia atrás agrupada.- Nos situamos de espaldas a la
colchoneta. Nos dejamos caer hacia atrás, pegamos la cabeza al pecho y
apoyamos las manos a la altura de los hombros. Hay que impulsarse hacia
atrás hasta que las palmas toquen el suelo, continuar con el impulso hasta
dar la vuelta completa. Si hay dificultad, nos puede ayudar un compañero.
- Voltereta lateral.- Situarse enfrente de la colchoneta, con impulso, apoyar
primero una mano, siguiendo el impulso con las piernas, apoyar la otra
mano, lateralmente, y completar la vuelta.
- Voltereta hacia delante con las piernas abiertas.- Igual que la voltereta
hacia delante, pero hay que acabar con las piernas abiertas y rectas en
posición vertical.
- Voltereta con las piernas rectas y juntas.- Igual que la anterior, pero
acabando con las piernas rectas y juntas.
- Voltereta hacia atrás con las piernas abiertas.- Igual que la voltereta
grupada hacia atrás, pero acabando con las piernas abiertas y rectas.
- Voltereta hacia atrás con las piernas rectas y juntas.
- Salto del león.- Voltereta lanzada o extendida por el aire, se realiza como
la voltereta grupada hacia delante, pero con un salto en el aire, lanzándonos
hacia la colchoneta. Es importante apoyar bien las manos y pegar la cabeza
al tronco.
- Rueda lateral apoyando una mano.- Nos lanzamos lateralmente, y
giramos sobre una mano, que puede ser la izquierda o la derecha.
- Rueda lateral lanzada.- Igual que la anterior, pero precedida de una
carrera, para lanzarnos y apoyar las dos manos a la vez.
- Rondada.- Igual que la anterior, pero acabando firmes mirando a la
colchoneta si es interior o hacia fuera si es exterior.
- Equilibrios:
- Posición de la rana.-En cuclillas con las manos apoyadas en el suelo, nos
elevamos hasta que los pies pierdan el contacto con el suelo.
- Plancha en equis.- Abrir las piernas, las puntas de los pies mirando hacia
fuera y el cuerpo inclinado 90 grados hacia delante.
8. - Plancha en aspa.- El cuerpo flexionado 90 grados hacia delante,
estiramos hacia atrás una pierna y hacia el lado el brazo contrario.
- Plancha del corzo.- Una rodilla en el suelo y nos sentamos sobre el talón,
la otra rodilla extendida hacia atrás y los brazos en cruz. Existen otras
planchas tales como plancha frontal (tronco hacia delante, un brazo hacia
delante y la pierna contraria hacia arriba) y plancha lateral (tronco hacia
delante, una pierna hacia arriba lateralmente y los brazos en cruz).
- Pino de cabeza.- Apoyamos manos y cabeza y elevamos las piernas.
Puede ayudarnos un compañero.
- Pino con equilibrio de manos.- Solamente nos apoyamos en las manos, y
si nos resulta demasiado difícil, también podemos apoyarnos en la pared.
- Ballestones:
- Son los movimientos que tras un punto de apoyo y arqueamiento, pasan a
posición de pie.
- Paloma de cabeza.- Se hace un apoyo en la forma de pino de cabeza, y
con un fuerte impulso, se llega a la posición de firme.
- Pino puente.- Se hace el pino con las manos, se deja caer el cuerpo y se
apoyan los pies, formando un puente con el cuerpo.
- Paloma de brazos.- Con un inicio de carrera, apoyamos las manos y
desplazamos las piernas una delante de la otra, hasta la posición de firme.
- Flic-flac.- Puede ser hacia delante o hacia detrás. Consiste en lanzarse
con un salto, apoyar las manos y llegar hasta la posición de firme.
Ejercicios de suelo: ejecución ni inferior a 1,10 segundos ni superior a 1,30. 4 notas
musicales son autorizadas antes del ejercicio; el ejercicio se cronometra cuando ella
empiece.
- Se autoriza un acompañamiento musical con piano u otro; el acompañamiento de
orquesta debe grabarse en cinta o cassette, el piano u otro instrumento se puede
hacer en directo o en cassette.
- Cada salida del practicable tiene una penalización de 0,10 si se sale una pierna
hasta 0,5.
- Exigencias:
- 1. Tres series acrobáticas diferentes (diagonales) conteniendo cada una un mortal
al menos (fase de vuelo). Una de estas 3 debe contener 2 puntos culminantes (2
mortales) esta exigencia puede ser satisfecha cuando una de las 2 series tiene un
doble mortal.
- 2. Una serie gimnástica con tres elementos.
- 3. 1 enlace gimnástico acrobático.
9. - 4. 1 elemento B gimnástico (giro en apoyo invertido).
- 5. Salida como mínimo B.
- Rondada
- Acciones musculares Acciones motrices
- - impulso de piernas alternativas - Un desplazamiento bípedo
- - plegamiento - salto
- - impulso de brazos simultáneos - apoyo pasajero invertido
- - despliegue - giro sobre eje longitudinal
- - pliegue - va y ven
- - recepción
- Metodología: partir de arriba - abajo, partir de plataforma alta y terminar de abajo -
arriba (colchoneta fina - gruesa).
- La paloma
- También llamada: salto adelante de manos. Es una dificultad A (muy pequeña)
=0,20
- - Las acciones musculares: impulsión alternativa de piernas, plegamiento del tronco
a piernas, impulsión de brazos y despliegue.
- - Las acciones motrices: Salto, equilibrio pasajero invertido, giro sobre sí mismo y
recepción.
- - Progresiones: Hay que mirar las manos.
- 3 grupos de 10 con 3 colchones finas y una gorda, un trampolín
- 1. Subir a apoyo invertido y caer totalmente extendido (bloque) sensación de giro
sobre las manos (colchoneta gorda).
- 2. Con plinto (3 cajones) y con 2 ayudas en espalda y hombro y caer.
-
- 3. En colchoneta gruesa hacer equilibrio y caer en colchonetas fina (igual al
anterior).
- 4. Con 2 ayudas en colchoneta gruesa hacerla toda en la colchoneta.
- 5. Con plinto 3 cajones, minitranp, colchoneta gruesa, desde el plinto pongo manos
en minitranp y caigo en colchoneta.
- 6. Impulsión alternativa de piernas. Desde el trampolín suelta y cae con pierna
directriz ( pierna contraria a impulso) y luego: 1 antes alto.
- 7. Antes alto con carrera, llego al trampolín con la pierna contraria a la de impulso
(2 ayudas).
- 8. Igual pero al final paloma completa, (2 Ayudas).
- Mini circuito (estudio de un gesto Técnico aislado)
10. Modalidad femenina y masculina;
- El potro.- Es un aparato corto, sujeto por cuatro patas. Sobre él podemos
realizar varios tipos de saltos; lo más fácil es saltar y quedarse sentado sobre él,
también podemos saltarlo a lo largo y atravesado; por último, el salto más difícil
consiste en saltar con las piernas por dentro de los brazos, pagadas al pecho.
- Plinto.- Es un aparato rectangular compuesto de varios cajones. Sobre él
podemos realizar la voltereta hacia delante, o el salto agrupado hacia delante
Salto de caballo; todos saltos deben ejecutarse con apoyo de ambas manos sobre el
caballo. Para llegar al trampolín puede efectuarse una carrera previa de impulso más
apoyo de dos pies en trampolín o un elemento previo como máximo. En la competición
con programa obligatorio y libre el salto obligatorio no puede efectuarse como el libre.
En el concurso 1a la gimnasta solo tiene derecho a realizar un salto. En el 1b y 2 puede
realizar dos saltos que pueden ser diferentes o los mismos y solo cuenta el mejor. En
concurso 3 los dos saltos deben ser diferentes y la nota final se obtiene calculando la
media de las notas de los dos saltos (aquí la nota de partida es de 0).
Paralelas asimétricas: el juicio del ejercicio se efectúa a partir del apoyo sobre el
trampolín. Se permite una interrupción de 30 segundos en caso de caída.
Exigencias especificas:
1. El ejercicio debe de tener al menos 10 elementos no tiempo fijado.
2. Solo 4 elementos pueden ejecutarse en la misma banda al 5 elemento, la gimnasta
debe cambiar de barra, tocar la otra o ejecutar la salida.
3. El ejercicio debe contener dos cambios de banda.
4. La salida debe ser como mínimo de dificultad B
Barra de equilibrio: la duración no debe ser inferior a 1minuto ni superior a 1,30
segundos. Después de una caída sobre el suelo o aparato se permite una interrupción
de 10 segundos que se cronometran a parte del tiempo total.
Dos elementos estáticos específicos de este aparato están autorizados. Las paradas
suplementarias efectuadas para concentración de cualquier elemento o enlace difícil
están penalizadas.
Exigencias especificas:
1. Una serie acrobática de dos o más elementos uno de los cuales debe ser elemento
con fase de vuelo.
2. Una serie gimnástica de dos o más elementos.
11. 3. Serie mixta de dos o más elementos.
4. Pirueta gimnástica de 360 grados.
5. Salto gimnástica de gran amplitud de dificultad B.
6. Un elemento cercano a la barra y una salida B como mínimo.
Equilibrios y rodamientos:
Caída rusa.- Desde la posición de pino, dejarse caer hacia atrás e
incorporarse.
Quinta.- Realizar una voltereta hacia atrás y acabar haciendo el pino.
También se puede hacer con los brazos rectos.
Puente hacia atrás con remonte.- Realizar el puente hacia atrás y acabar
haciendo el pino.
Enlaces: Son unos movimientos que unen varios ejercicios entre sí.
Tijeras.- Realizar un salto y en el aire, cruzar las piernas, manteniéndolas
rectas.
Salto de corzo.- Salto hacia delante, la pierna delantera flexionada y la otra
recta.
Salto de volada.- Saltar extendiendo una pierna en el aire y girando en el aire,
y caer sobre la misma pierna.
Salto con un giro o más.- Saltar en el aire con el cuerpo recto y girar sobre
nuestro propio eje.
Molinos rojos.- En cuclillas en el suelo, con una pierna estirada y las manos
apoyadas sobre el suelo, girar el cuerpo sobre las manos.
Salto japonés.- Saltar hacia arriba, parar la caída con los brazos, y dejar caer
el cuerpo relajadamente.
• Banco sueco.- Es un elemento muy versátil y se puede combinar con
otros elementos. Sobre él se pueden realizar todo tipo de ejercicios.
• Espalderas.- Son barras paralelas de madera sujetas a la pared del
gimnasio, y sirven para realizar ejercicios variados, sobre todo
relacionados con la fuerza y la flexibilidad.
Ejercicios de Balanceo
• Este tipo de ejercicios más sencillos se descompone en dos partes. La primera
consiste en adquirir la fuerza motriz fundamental. Esta se obtiene con las
piernas, y se ha de realizar de forma rápida y segura. A partir de este momento,
12. el atleta ha de ir distribuyendo la fuerza adquirida entre las diferentes partes del
cuerpo de forma gradual. Su mayor preocupación ha de ser controlar la fuerza
adquirida.
• Los ejercicios de balanceo se realizan en suspensión o en apoyo:
• Los primeros son aquellos que se realizan en anilla o en barra
• Los que se efectúan con apoyo son los de las barras paralelas.
• Cuando se realiza el balanceo, el cuerpo no se mantiene totalmente recto, para
evitar posibles desequilibrios.
• De todas formas, los movimientos de balanceo varían substancialmente según
la especificidad de dirección y la naturaleza del trabajo. El balanceo ha de tener
en cuenta las posibles colisiones con el aparato; para ello ha de estar siempre
dispuesto a variar el rumbo si es necesario.
• Los Giros
• Existe un movimiento que generalmente se incluye en los ejercicios para
aumentar la dificultad de estos, y en consecuencia, mejorar la puntuación. Estos
movimientos son los giros. Pueden ser de tres tipos: fijos, deslizantes y sin
apoyo.
• los fijos o con apoyo fijo, se realizan normalmente en las paralelas y en la barra
fija. Casi siempre se ejecutan en torno al brazo. Estos giros pueden ser molinos
gigantes, y se basan en balanceos sucesivos hacia delante y hacia atrás. El giro
se basa en un impulso inicial que hace rotar todas las partes del cuerpo, siendo
las últimas aquellas que están en contacto con el aparato. El movimiento de
giros con apoyo suele concluir con el enderezamiento general del cuerpo
• Los giros “deslizantes” se realizan en los ejercicios libres o sobre la barra fija. El
movimiento comienza con el gimnasta firme, generalmente de puntillas; el atleta
se para del aparato (el apoyo) con un impulso seco y rápido, los brazos y el
tronco recogen este impulso y son los que lo administran durante todo el
movimiento.
• Los giros que se realizan sin apoyo son los más dificultosos. El atleta ha de
comenzar el movimiento desde la posición de firmes, y no se apoya en ningún
elemento. Es fundamental que el atleta conserve continuamente controlado el
movimiento, de lo contrario el desequilibrio es inevitable.