Las payasitas presentan los beneficios de una alimentación saludable para los niños. Cada payasita describe los alimentos que le gustan como frutas, verduras, carnes y lácteos. Sin embargo, a Nifa le gustan las golosinas, lo que las otras payasitas advierten que puede causar problemas de salud. Al final, Nifa acepta que una dieta balanceada la mantendrá fuerte y sana. La moraleja es que comer de todo y hacer ejercicio lleva a una vida saludable y feliz.