La Gimnasia Cerebral consiste en ejercicios que estimulan ambos hemisferios cerebrales y mejoran la atención, concentración, coordinación y aprendizaje. Los cuatro pasos básicos incluyen beber agua, activar los "botones cerebrales", gateo cruzado y ejercicios positivos como los ganchos. Ejercicios como el bostezo energético, rotación del cuello y el ocho perezoso ayudan a relajar la mente y el cuerpo.

2. :

3. Gimnasia Cerebral
La Gimnasia Cerebral, consiste en movimientos y
ejercicios que estimulan el funcionamiento de
ambos hemisferios cerebrales.
Partiendo del principio básico de que cuerpo y
mente son un todo inseparable y de que no hay
aprendizaje sin movimiento.
Hay una serie de movimientos coordinados cuyo
objeto es activar los sentidos y facilitar la
integración y asimilación de nuevos conocimientos.
Al realizar estos ejercicios neuro-psicomotores permite que los
estudiantes con dificultades de aprendizaje, déficit de atención,
hiperactividad… puedan mejorar en atención, concentración,
agilidad mental, coordinación visomotora, disminuir niveles de
tensión, entre otros beneficios.

7. Los cuatro pasos
Básicos para realizar la
Gimnasia Cerebral
1. ENERGIZAR (tomar agua)
2. ACLARAR (activando botones del
cerebro)
3. ACTIVAR (gateo cruzado o
movimientos bilaterales cruzados).
4. POSITIVO (tornarse con actitud
positiva, desestrezarse realizando
ganchos)

8. 1.-Importancia del Agua.
¿Por qué agua?
2/3 partes de nuestro cuerpo es agua.
Magnífico conductor de energía eléctrica.
El estrés agota el cuerpo.
Mejora la concentración y aumenta el nivel
de energía.

9. Importante para
aprender y
pensar.
Ayuda a la digestión, disolviendo las
enzimas.
Ayuda a la respiración, manteniendo la
humedad en la cavidad de aire de los
pulmones.
Incrementa la capacidad de las
hemoglobinas para conducir el oxígeno.

10. Desarrolla la red nerviosa permitiendo a las neuronas
cerebrales un mejor funcionamiento en las conexiones
nerviosas de los principales centros del movimiento del
cerebro.
Permite una concentración selectiva mejorando la
memoria.
Hay un mejor procesamiento de la información para un
razonamiento más sútil.
Incrementa la salud y la inmunidad.

11. 2.-Botones Cerebrales
Este ejercicio oxigena la sangre que va
al cerebro. El estado de poner la mano
en el ombligo restablece el centro de
gravedad del cuerpo .
Los botones del Cerebro son usados para
mejorar la destreza visual
Destrezas Académicas.
Visualmente cruza la línea media para
mejorar la lectura.
Cruza la línea media para la
coordinación
Corrección de letras o números (vistos
al revés)
Comportamientos / Posturas
Balance del Cuerpo (Izquierda –
derecha)
Eleva el nivel de Energía
Mejora de destreza del ojo
Aumenta la relajación del cuello y los
músculos de los hombros

12. Pasos
Piernas moderadamente
abiertas.
La mano izquierda sobre el
ombligo presionándolo.
Los dedos índice y pulgar
de la mano derecha
presiona las arterias
carótidas (las que van al
corazón ) que están en el
cuello ; coloca los dedos
restantes entre la primera y
segunda costilla.
La lengua apoyada en el
paladar

13. 3.-Gateo Cruzado
El Gateo Cruzado es efectivo
porque estimula la parte receptiva
y de expresión del hemisferio del
cerebro , facilitando así el
aprendizaje integrado.
Destrezas Académicas.
Ortografía
Escritura
Auditiva
Lectura y Comprensión de
lectura
Comportamiento y Posturas
Mejora la coordinación de
izquierda /derecha
Mejora la respiración y la
resistencia física
• Ayuda a la coordinación y
conciencia espacial
Mejora la visión y audición .

14. Pasos Los movimientos del
«gateo cruzado» deben
efectuarse como en
cámara lenta .
En posición firme toca
con el codo derecho la
rodilla izquierda .
Regresa a la posición
inicial
Con el codo izquierdo
toco la rodilla derecha.
Regresa a la posición
inicial

15. 3.-Ganchos
Este ejercicio permite que sus dos
hemisferios se conecten y fluya la
energía por todo el cuerpo.
Destrezas Académicas.
Escuchar y hablar claramente
Trabajar en teclados.
Sirve para relajarse
Comportamiento /Posturas
Mejora el autocontrol
Mejora el equilibrio y la
coordinación
Aumenta la comodidad en el
medio que se trabaja
Respiración Profunda

16. Pasos
Tiene dos patrones
El primero con los pies
y manos cruzadas.
Y el segundo con los
dedos de las manos
unidos por las yemas;
balanceando y
conectando los dos
hemisferios.
Y la lengua en el
paladar

17. Cuatro pasos Básicos

18. Bostezo Energético
El bostezo es un reflejo natural
respiratorio que aumenta la circulación
al cerebro y estimula todo el cuerpo.
Bostezar mientras se hace un masaje en
los puntos de tensión de la quijada
ayuda a equilibrar los huesos del cráneo
y relaja la tensión en la cabeza y la
mandíbula
Destrezas Académicas.
Lectura en voz alta.
Creatividad en la escritura.
Hablar en publico
Comportamiento /Posturas
Resonancia profunda vocal .
Relaja la visión (Estimula la
lubricación de los ojos )
Mejora la expresión y creatividad.
Mejora el equilibrio

19. Pasos
Ambas manos tocan
las puntas de las
mandíbulas
Bosteza
profundamente.
Mientras, con tus
dedos masajea
suavemente, hacia
delante y hacia atrás,
de las puntas de tu
mandíbula.

20. Rotación del cuello
Este ejercicio relaja el cuello y
distensión las tensiones producidas
por la inhabilidad de cruzar la línea
media visual .
Se recomienda realizarlo antes de
leer y escribir
Destrezas Académicas.
Lectura Oral
Estudiar en forma silenciosa
Lenguaje
Comportamiento /Posturas
Mejora la respiración
Aumenta la relajación

21. Pasos
Se debe rotar la cabeza
solamente en posición
delantera .
Se debe realizar lentamente
Se debe mover la cabeza sin
pasar a los extremos de la
clavícula
Se debe respirar
profundamente , mientras se
mueve la cabeza
El ejercicio se realiza primero
con los ojos cerrados y luego
con los ojos abiertos

22. Ocho Perezoso
Este ejercicio es empleado
comúnmente para estudiantes con
severos problemas de aprendizaje que
no estén listos neurológicamente para
poder cruzar la línea media .
Destrezas Académicas.
Mecánicas de lectura (movimientos
izquierda a derecha del ojo)
Reconocimiento de signos para
codificar y escritura
Comprensión de lectura (memoria a
largo plazo

23. Pasos
Dibujamos el ocho perezoso cruzando ,
la línea media sin interrupción , aquí
ambos ojos se activan integrados
simultáneamente
El estudiante puede comenzar con
la manos izquierda primero para
activar el hemisferio derecho .
Inmediatamente , debe empezar en
el punto medio del cuerpo y
empezar a dibujar a arriba
izquierda, luego vuelve al punto
medio para seguir a la derecha
arriba y terminar en el punto medio .
Los ojos deben seguir todo el
tiempo el ocho,
El cuello debe estar siempre
relajado y la cabeza debe moverse
ligeramente.

24. Sombrero del
Pensamiento
Este ejercicio ayuda al estudiante a enfocar la
atención , también relaja la tensión
Destrezas Académicas.
Comprensión de la lectura
Hablar en publico
Cantar
Tocar instrumentos
Meditación
Codificar (Ortografía)
Concentración para aritmética mental

25. Pasos
El estudiante usa los dedos
pulgares e índice para
llevar hacia atrás sus
orejas suavemente .
Empiece en la parte alta
de la oreja y da masajes
suaves hacia abajo y
alrededor de la curva
terminando en el lóbulo.

26. El Doble Garabato
Ayuda en la coordinación
del ojo.
Discriminación visual y
codificación.
Escritura, ortografía,
matemáticas.
Ayuda a estimular la
inteligencia kinestésica.

27. Elefante

28. Pasos

29. Algunos ejercicios para ayudar a
las neuronas son:
Lectura
Haz de zurdo a derecho
Cálculos mentales
Y Ejercicios de Gimnasia cerebral
como : los Botones, Gateo Cruzado,
Búho, Elefante ,Sombrero de
pensamiento, Ganchos.

30. Gimnasia Cerebral

35. DETERMINISMO
AMBIENTAL GENETICO