Este documento presenta la sesión de aprendizaje número 03 sobre gimnasia aeróbica del curso EPEF-UNFV 2020. La sesión se enfoca en mejorar la coordinación audiomotriz a través de la gimnasia aeróbica e incluye calentamiento, tres bloques con rutinas de diferentes niveles de impacto y estiramiento final. La sesión evalúa a los estudiantes en actividad física y técnica utilizando fichas de cotejo.

1. SESION DE APRENDIZAJE NRO 03 AEROBICOS EPEF- UNFV 2020
TEMA:MEJORO MI COORDINACION AUDIOMOTRIZ CON LA GIMNASIA AEROBICA.
DOCENTE MG. CARLOS E. PUN LAY LEON AREA EDUCACION FISICA
AÑO Y SECCION 3ER CICLO EPEF UNFV DURACION 90 MINUTOS FECHA AL 2020
APRENDIZAJES ESPERADOS
COMPETENCIA
Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad
CAPACIDADES INDICADORES
Comprende su cuerpo Regula la posicióndel cuerpo ensituaciones de equilibrio
SITUACION SIGNIIFICATIVA DISCIPLINA Y COORDINACION
CAMPO TEMATICO GIMNASIAAEROBICA
SECUENCIA DIDACTICA
MO
M
PROCESOS
PEDAGOGICOS
ESTRATEGIAS Y ACTIVIDADES
RECURS
Os
TIEM
PO
MOTIVACIONYEVALUACIONPERMANENTE
INICIO
MOTIVACION
Damos la bienvenidayrecordamos la clase anterior
preguntandosobre su efecto ensu coordinación.Le
decimosque esta clase será con retos y para pensar de
manera memorísticas,recordando los pasos que se
vayan aumentandoen esta rutina divertiday de retos,
tambiénque se sentirá gran satisfacciónal saber que
lograron desarrollar toda la rutina aeróbica.
PDF
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RECUPERACION DE
SABERES PREVIOS
Hacemos preguntas sobre los pasos aprendidosen la
clase anterior, explicamossus secuenciasy la manera
correcta de aprenderlaobteniendosu mejoraen su
coordinación audiomotriz
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CONFLICTO
COGNITIVO E INICIO
DE ACTIVIDAD FISICA
Preguntamos: ¿Cómo podrías corregir los pasos .crearon
esos movimientos? ¿Qué ejercicios hacían y cuánto
tiempoentrenaban? ¿Cómo se entrena ahora? Hacemos
una 2da propuesta de gimnasia aeróbica ,
Pre Calentamiento articular y Rutina de calentamiento
inicial de gimnasia aeróbica 2. (pdf)
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DESARROLLO
CONSTRUCCIONDELOSAPRENDIZAJES
ACTIVIDAD
N°1
RUTINA DE GIMNASIA AEROBICA 2: ESTILO LATINO
1ER BLOQUE AEROBICO
PASOS DE GIMNASIAAEROBICA DE BAJO IMPACTO
CAMINATA,TALON GLUTEO, TRAPIE, LATERAL. HACIA
ATRÁS, V STEP, SQUAT, (Pasossin elevo)
BIT , PICH, TEMPO, GENERO MUSICAL.(PDF 2, GUIAD…)
PARLA
NTE
USB
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ACTIVIDAD
N°2
2DO BLOQUE AEROBICO
PASOS DE GIMNASIAAEROBICA DE MEDIO IMPACTO:
CAMINATA,TROTE, EMPINADA, SALTOS CON DOS PIES,
UN PIE, MULTISALTOS, SKI, POLICHINELAS, OTROS
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ACTIVIDAD
N°3
3ER BLOQUE AEROBICO
PASOS DE GIMNASIAAEROBICA DE ALTO IMPACTO
CARRERAS. MULTISALTOS CON MAYORINTENSIDAD,
DESPLAZAMIENTOS Y COMBINACIONES
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CIERRE
CONSOLIDACION
Estiramiento,enfriamiento,relajamiento,respiracióny
meditación,de vuelta ala calma.
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REFLEXION DE LOS
APRENDIZAJES
Dialogamos acerca de lo realizadoy lo que buscamos al
practicar GimnasiaAeróbica
Despedida
Aseopersonal y traslado al aula.
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EXTENSION Recurrimos a la observación para evaluar 3
SITUACION DE EVALUACION INDICADOR DE EVALUACION INSTRUMENTO
ACTIVIDAD FISICA LOS INDICADORES PROPUESTOS EN TABLA DEL MINEDU FICHA DE COTEJO
GIMNASIA AEROBICA SISTEMA TECNICO UTILIZADAS EN EL GIMNASIA MLITAR FICHA DE COTEJO

2. ANEXOS: MATERIAL BIBLIOGRAFICO,CIENTIFICO,INTRUMENTO DE EVALUACION ….