SlideShare una empresa de Scribd logo
Documento realizado por el Dr. Guillermo Rodríguez Maruri
www.doctormaruri.com
HOMBRO - Ejercicios Básicos
Información previa
A quién están dirigidos
A pacientes con lesiones de hombro de diferente
naturaleza:
 Roturas o tendinopatías del supraespinoso -
manguito rotador
 Inestabilidad de hombro (traumática o no)
 Lesiones del labrum (SLAP) – bíceps
Frecuencia - peso
La filosofía a seguir, de forma orientativa es:
 Poco peso (1-3 kg) o elástico más suave y muchas
repeticiones (15-20)
 5 días a la semana
 Ejercicios con movimiento: 3 tandas de 15-20
repeticiones por ejercicio
 Ejercicios sin movimiento (isométricos): 3 tandas de
10 repeticiones manteniendo contracción 10
segundos
Dolor
Un dolor leve durante la ejecución de los ejercicios debe
ser tolerado.
En caso de dolor moderado - intenso no se deben hacer
Material necesario
Elásticos con asa
Pesas de mano (1-4kg)
Documento realizado por el Dr. Guillermo Rodríguez Maruri
www.doctormaruri.com
Ejercicio 1: Rotadores externos (2 TIPOS)
TIPO 1: Ejercicio de rotación externa con Pesa
https://www.youtube.com/watch?v=2cc5dc918ZQ
TIPO 2: Ejercicio de rotación externa con pesa/barra corta
Documento realizado por el Dr. Guillermo Rodríguez Maruri
www.doctormaruri.com
Ejercicio 2: Tonificación de omoplatos
TIPO 1: Retracción de omoplatos - trapecio (contra pared)
Jaggi.BrJSportsMed.10 http://organicfitness.com/
TIPO 2: A) Remo bajo y B) Extensiones de hombro
http://www.youtube.com/watch?v=czJAcZ7zpFsb (ejercicio A)
http://warrenkingmd.com/
A B
Documento realizado por el Dr. Guillermo Rodríguez Maruri
www.doctormaruri.com
Ejercicio 3: Coordinación de tronco
Supermán
http://www.youtube.com/watch?v=8zD1W3KqhLo
Nota: si resulta difícil o doloroso, comenzar solo con
alternar la elevación de las piernas con los dos brazos
apoyados en el suelo evitando redondear el dorso
https://sites.google.com/a/bu.edu/bodyguards/common-
exercises/coreexercises

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Concepto Bobath Neurodesarrollo
Concepto Bobath  NeurodesarrolloConcepto Bobath  Neurodesarrollo
Concepto Bobath Neurodesarrollo
Leonardo Lagos
 
Rehabilitación Funcional y de la Propiocepción
Rehabilitación Funcional y de la PropiocepciónRehabilitación Funcional y de la Propiocepción
Rehabilitación Funcional y de la Propiocepción
Diego Bogado
 
Introducción a la Metodología Bobath
Introducción a la Metodología BobathIntroducción a la Metodología Bobath
Introducción a la Metodología Bobath
Carlos López Cubas. OSTEON Alaquas Centro de Fisioterapia
 
Evaluacion de vojta
Evaluacion de vojtaEvaluacion de vojta
Evaluacion de vojta
Dany Choque Chambi
 
Método de neurofacilitación de Bobath
Método de neurofacilitación de BobathMétodo de neurofacilitación de Bobath
Método de neurofacilitación de Bobath
Jenii SantOs
 
Hombro doloroso
Hombro dolorosoHombro doloroso
Ortesis de tronco
Ortesis de troncoOrtesis de tronco
Ortesis de tronco
Carlos Moreno
 
Fisioterapia esclerosis multiple
Fisioterapia  esclerosis multipleFisioterapia  esclerosis multiple
Fisioterapia esclerosis multiple
Erik Hugo Blanco Mayorga
 
Bobath Y Vojta(Final)
Bobath Y Vojta(Final)Bobath Y Vojta(Final)
Bobath Y Vojta(Final)
akiko_shise
 
Ejercicios columna vertebral
Ejercicios columna vertebralEjercicios columna vertebral
Ejercicios columna vertebral
Aldo Ramírez Hernández
 
TÉCNICA DE WILLIAMS Y MCKENZIE.pptx
TÉCNICA DE WILLIAMS Y MCKENZIE.pptxTÉCNICA DE WILLIAMS Y MCKENZIE.pptx
TÉCNICA DE WILLIAMS Y MCKENZIE.pptx
LeidyTatiana55
 
Ejercicios cadera
Ejercicios caderaEjercicios cadera
Ejercicios cadera
Lorena Salgado Ahumada
 
Enfoquendt2008 2
Enfoquendt2008 2Enfoquendt2008 2
Enfoquendt2008 2
David Parra
 
Psicomotricidad, trimestres Vojta
Psicomotricidad, trimestres VojtaPsicomotricidad, trimestres Vojta
Psicomotricidad, trimestres Vojta
Virna Shino
 
Ortesis para M.I
Ortesis para M.IOrtesis para M.I
Ortesis para M.I
Akemi Rodriguez
 
Biomecanica de columna
Biomecanica de columnaBiomecanica de columna
Biomecanica de columna
Leonardo Favio Chávez Gasque
 
Método de Rood.pptx
Método de Rood.pptxMétodo de Rood.pptx
Método de Rood.pptx
Brenda Esparza
 
NEUROFISIOTERAPIA: VOJTA
NEUROFISIOTERAPIA: VOJTANEUROFISIOTERAPIA: VOJTA
NEUROFISIOTERAPIA: VOJTA
Luis Alberto Palominos Trujillo
 
Goniometria de raquis
Goniometria de raquisGoniometria de raquis
Goniometria de raquis
Aldo Ramírez Hernández
 
E. wilson
E. wilsonE. wilson

La actualidad más candente (20)

Concepto Bobath Neurodesarrollo
Concepto Bobath  NeurodesarrolloConcepto Bobath  Neurodesarrollo
Concepto Bobath Neurodesarrollo
 
Rehabilitación Funcional y de la Propiocepción
Rehabilitación Funcional y de la PropiocepciónRehabilitación Funcional y de la Propiocepción
Rehabilitación Funcional y de la Propiocepción
 
Introducción a la Metodología Bobath
Introducción a la Metodología BobathIntroducción a la Metodología Bobath
Introducción a la Metodología Bobath
 
Evaluacion de vojta
Evaluacion de vojtaEvaluacion de vojta
Evaluacion de vojta
 
Método de neurofacilitación de Bobath
Método de neurofacilitación de BobathMétodo de neurofacilitación de Bobath
Método de neurofacilitación de Bobath
 
Hombro doloroso
Hombro dolorosoHombro doloroso
Hombro doloroso
 
Ortesis de tronco
Ortesis de troncoOrtesis de tronco
Ortesis de tronco
 
Fisioterapia esclerosis multiple
Fisioterapia  esclerosis multipleFisioterapia  esclerosis multiple
Fisioterapia esclerosis multiple
 
Bobath Y Vojta(Final)
Bobath Y Vojta(Final)Bobath Y Vojta(Final)
Bobath Y Vojta(Final)
 
Ejercicios columna vertebral
Ejercicios columna vertebralEjercicios columna vertebral
Ejercicios columna vertebral
 
TÉCNICA DE WILLIAMS Y MCKENZIE.pptx
TÉCNICA DE WILLIAMS Y MCKENZIE.pptxTÉCNICA DE WILLIAMS Y MCKENZIE.pptx
TÉCNICA DE WILLIAMS Y MCKENZIE.pptx
 
Ejercicios cadera
Ejercicios caderaEjercicios cadera
Ejercicios cadera
 
Enfoquendt2008 2
Enfoquendt2008 2Enfoquendt2008 2
Enfoquendt2008 2
 
Psicomotricidad, trimestres Vojta
Psicomotricidad, trimestres VojtaPsicomotricidad, trimestres Vojta
Psicomotricidad, trimestres Vojta
 
Ortesis para M.I
Ortesis para M.IOrtesis para M.I
Ortesis para M.I
 
Biomecanica de columna
Biomecanica de columnaBiomecanica de columna
Biomecanica de columna
 
Método de Rood.pptx
Método de Rood.pptxMétodo de Rood.pptx
Método de Rood.pptx
 
NEUROFISIOTERAPIA: VOJTA
NEUROFISIOTERAPIA: VOJTANEUROFISIOTERAPIA: VOJTA
NEUROFISIOTERAPIA: VOJTA
 
Goniometria de raquis
Goniometria de raquisGoniometria de raquis
Goniometria de raquis
 
E. wilson
E. wilsonE. wilson
E. wilson
 

Destacado

Terapia fisica
Terapia fisicaTerapia fisica
Terapia fisica
amelia64
 
Ejercicio Terapéutico
Ejercicio TerapéuticoEjercicio Terapéutico
Ejercicio Terapéutico
Iriana Nieto
 
EJERCICIO TERAPÉUTICO
EJERCICIO TERAPÉUTICOEJERCICIO TERAPÉUTICO
EJERCICIO TERAPÉUTICO
ZasharaMassiel
 
Presentacion de la fisiotrapia
Presentacion de la fisiotrapiaPresentacion de la fisiotrapia
Presentacion de la fisiotrapia
ame45
 
Clasificación de los ejercicios
Clasificación de los ejercicios Clasificación de los ejercicios
Clasificación de los ejercicios
Gerardo Luna
 
Ejercicios
EjerciciosEjercicios
Ejercicios
guest0d67be
 
TERAPIA FÍSICA (Arcentales Romayna Miguel Angel)
TERAPIA FÍSICA (Arcentales Romayna Miguel Angel) TERAPIA FÍSICA (Arcentales Romayna Miguel Angel)
TERAPIA FÍSICA (Arcentales Romayna Miguel Angel)
vanniamiguel
 
Ejercicios terapeuticos
Ejercicios terapeuticosEjercicios terapeuticos
Ejercicios terapeuticos
yadiss
 
Gustavo d. cabañas moreno cv
Gustavo d. cabañas moreno cvGustavo d. cabañas moreno cv
Gustavo d. cabañas moreno cv
gustavo cabañas
 
Ejercicio terapéutico
Ejercicio terapéuticoEjercicio terapéutico
Ejercicio terapéutico
Antojitos ''La miarda''
 
Agentes de salud comunitaria
Agentes de salud comunitariaAgentes de salud comunitaria
Agentes de salud comunitaria
Kathypalacioss
 
Ficha de evaluación fisioterapéutica
Ficha de evaluación fisioterapéuticaFicha de evaluación fisioterapéutica
Ficha de evaluación fisioterapéutica
rocio janjachi
 
Evaluación fisioterapéutica
Evaluación fisioterapéuticaEvaluación fisioterapéutica
Evaluación fisioterapéutica
Jose Herrera
 
Formato de valoracion para fisioterapeutas
Formato de valoracion para fisioterapeutasFormato de valoracion para fisioterapeutas
Formato de valoracion para fisioterapeutas
Julio Balcazar Falfan
 
Ejercicio Terapeuticos
Ejercicio TerapeuticosEjercicio Terapeuticos
Ejercicio Terapeuticos
andreacarolina
 
Especialidades de Fisioterapia
Especialidades de FisioterapiaEspecialidades de Fisioterapia
Especialidades de Fisioterapia
Romfra
 
areas de fisioterapia y personal
areas de fisioterapia y personalareas de fisioterapia y personal
areas de fisioterapia y personal
DhanielitOp Tovar
 
Fisioterapia y rehabilitacion
Fisioterapia y rehabilitacionFisioterapia y rehabilitacion
Fisioterapia y rehabilitacion
juleisi felipa palomino
 
Plan de ejercicios pasivos
Plan de ejercicios pasivosPlan de ejercicios pasivos
Plan de ejercicios pasivos
MARFOREVEN
 
Ejercicio Terapeutico
Ejercicio TerapeuticoEjercicio Terapeutico
Ejercicio Terapeutico
Neylis
 

Destacado (20)

Terapia fisica
Terapia fisicaTerapia fisica
Terapia fisica
 
Ejercicio Terapéutico
Ejercicio TerapéuticoEjercicio Terapéutico
Ejercicio Terapéutico
 
EJERCICIO TERAPÉUTICO
EJERCICIO TERAPÉUTICOEJERCICIO TERAPÉUTICO
EJERCICIO TERAPÉUTICO
 
Presentacion de la fisiotrapia
Presentacion de la fisiotrapiaPresentacion de la fisiotrapia
Presentacion de la fisiotrapia
 
Clasificación de los ejercicios
Clasificación de los ejercicios Clasificación de los ejercicios
Clasificación de los ejercicios
 
Ejercicios
EjerciciosEjercicios
Ejercicios
 
TERAPIA FÍSICA (Arcentales Romayna Miguel Angel)
TERAPIA FÍSICA (Arcentales Romayna Miguel Angel) TERAPIA FÍSICA (Arcentales Romayna Miguel Angel)
TERAPIA FÍSICA (Arcentales Romayna Miguel Angel)
 
Ejercicios terapeuticos
Ejercicios terapeuticosEjercicios terapeuticos
Ejercicios terapeuticos
 
Gustavo d. cabañas moreno cv
Gustavo d. cabañas moreno cvGustavo d. cabañas moreno cv
Gustavo d. cabañas moreno cv
 
Ejercicio terapéutico
Ejercicio terapéuticoEjercicio terapéutico
Ejercicio terapéutico
 
Agentes de salud comunitaria
Agentes de salud comunitariaAgentes de salud comunitaria
Agentes de salud comunitaria
 
Ficha de evaluación fisioterapéutica
Ficha de evaluación fisioterapéuticaFicha de evaluación fisioterapéutica
Ficha de evaluación fisioterapéutica
 
Evaluación fisioterapéutica
Evaluación fisioterapéuticaEvaluación fisioterapéutica
Evaluación fisioterapéutica
 
Formato de valoracion para fisioterapeutas
Formato de valoracion para fisioterapeutasFormato de valoracion para fisioterapeutas
Formato de valoracion para fisioterapeutas
 
Ejercicio Terapeuticos
Ejercicio TerapeuticosEjercicio Terapeuticos
Ejercicio Terapeuticos
 
Especialidades de Fisioterapia
Especialidades de FisioterapiaEspecialidades de Fisioterapia
Especialidades de Fisioterapia
 
areas de fisioterapia y personal
areas de fisioterapia y personalareas de fisioterapia y personal
areas de fisioterapia y personal
 
Fisioterapia y rehabilitacion
Fisioterapia y rehabilitacionFisioterapia y rehabilitacion
Fisioterapia y rehabilitacion
 
Plan de ejercicios pasivos
Plan de ejercicios pasivosPlan de ejercicios pasivos
Plan de ejercicios pasivos
 
Ejercicio Terapeutico
Ejercicio TerapeuticoEjercicio Terapeutico
Ejercicio Terapeutico
 

Similar a EJERCICIOS BASICOS EN REHABILITACION DE HOMBRO

Practica 6.pptx
Practica 6.pptxPractica 6.pptx
Practica 6.pptx
Brenda Esparza
 
Tecnicas activas especificas
Tecnicas activas especificasTecnicas activas especificas
Tecnicas activas especificas
Darlin Cordero Piza
 
Entrenamiento funcional
Entrenamiento  funcionalEntrenamiento  funcional
Entrenamiento funcional
Toni Gordillo
 
Sergio flores
Sergio floresSergio flores
Sergio flores
Sergio Flores
 
Ejercicio en la vejez
Ejercicio en la vejezEjercicio en la vejez
Ejercicio en la vejez
motudasan
 
Flexibilidad
FlexibilidadFlexibilidad
Flexibilidad
Elsita Garciista
 
rehabilitacion en la extremidad inferior
rehabilitacion en la extremidad inferiorrehabilitacion en la extremidad inferior
rehabilitacion en la extremidad inferior
Karin Solo Yo
 
rehabilitacion en la extremidad inferior
rehabilitacion en la extremidad inferiorrehabilitacion en la extremidad inferior
rehabilitacion en la extremidad inferior
Karin Solo Yo
 
Luxación de hombro
Luxación de hombroLuxación de hombro
Luxación de hombro
Andres Perez Zuñiga
 
La flexibilidad
La flexibilidadLa flexibilidad
La flexibilidad
javiercastillocanio
 
Mckenzie (2)
Mckenzie (2)Mckenzie (2)
Mckenzie (2)
Alma Reyes Jmnz
 
Ejercicio en la_vejez
Ejercicio en la_vejezEjercicio en la_vejez
Ejercicio en la_vejez
endembender
 
Cp-Care IO2 Módulo 4 Fisioterapia
Cp-Care IO2 Módulo 4 FisioterapiaCp-Care IO2 Módulo 4 Fisioterapia
Cp-Care IO2 Módulo 4 Fisioterapia
ADEM TEKEREK
 
ESGUINCE DE TOBILLO DE ACUERDO A LA GPC EN EL PRIMER NIVEL DE ATENCIÓN
ESGUINCE DE TOBILLO DE ACUERDO A LA GPC EN EL PRIMER NIVEL DE ATENCIÓNESGUINCE DE TOBILLO DE ACUERDO A LA GPC EN EL PRIMER NIVEL DE ATENCIÓN
ESGUINCE DE TOBILLO DE ACUERDO A LA GPC EN EL PRIMER NIVEL DE ATENCIÓN
jennyacastillo
 
Ejercicios Diarios de Mantenimiento en la ELA
Ejercicios Diarios de Mantenimiento en la ELAEjercicios Diarios de Mantenimiento en la ELA
Ejercicios Diarios de Mantenimiento en la ELA
V Manuel O Ruiz
 
PREVENCION
PREVENCION PREVENCION
Hombro doloroso
Hombro dolorosoHombro doloroso
PRUEBA
PRUEBAPRUEBA
Síndrome doloroso lumbar diapositiva a educacion.pptx
Síndrome doloroso lumbar diapositiva a educacion.pptxSíndrome doloroso lumbar diapositiva a educacion.pptx
Síndrome doloroso lumbar diapositiva a educacion.pptx
jimenezvazquezmc
 
Libro
LibroLibro

Similar a EJERCICIOS BASICOS EN REHABILITACION DE HOMBRO (20)

Practica 6.pptx
Practica 6.pptxPractica 6.pptx
Practica 6.pptx
 
Tecnicas activas especificas
Tecnicas activas especificasTecnicas activas especificas
Tecnicas activas especificas
 
Entrenamiento funcional
Entrenamiento  funcionalEntrenamiento  funcional
Entrenamiento funcional
 
Sergio flores
Sergio floresSergio flores
Sergio flores
 
Ejercicio en la vejez
Ejercicio en la vejezEjercicio en la vejez
Ejercicio en la vejez
 
Flexibilidad
FlexibilidadFlexibilidad
Flexibilidad
 
rehabilitacion en la extremidad inferior
rehabilitacion en la extremidad inferiorrehabilitacion en la extremidad inferior
rehabilitacion en la extremidad inferior
 
rehabilitacion en la extremidad inferior
rehabilitacion en la extremidad inferiorrehabilitacion en la extremidad inferior
rehabilitacion en la extremidad inferior
 
Luxación de hombro
Luxación de hombroLuxación de hombro
Luxación de hombro
 
La flexibilidad
La flexibilidadLa flexibilidad
La flexibilidad
 
Mckenzie (2)
Mckenzie (2)Mckenzie (2)
Mckenzie (2)
 
Ejercicio en la_vejez
Ejercicio en la_vejezEjercicio en la_vejez
Ejercicio en la_vejez
 
Cp-Care IO2 Módulo 4 Fisioterapia
Cp-Care IO2 Módulo 4 FisioterapiaCp-Care IO2 Módulo 4 Fisioterapia
Cp-Care IO2 Módulo 4 Fisioterapia
 
ESGUINCE DE TOBILLO DE ACUERDO A LA GPC EN EL PRIMER NIVEL DE ATENCIÓN
ESGUINCE DE TOBILLO DE ACUERDO A LA GPC EN EL PRIMER NIVEL DE ATENCIÓNESGUINCE DE TOBILLO DE ACUERDO A LA GPC EN EL PRIMER NIVEL DE ATENCIÓN
ESGUINCE DE TOBILLO DE ACUERDO A LA GPC EN EL PRIMER NIVEL DE ATENCIÓN
 
Ejercicios Diarios de Mantenimiento en la ELA
Ejercicios Diarios de Mantenimiento en la ELAEjercicios Diarios de Mantenimiento en la ELA
Ejercicios Diarios de Mantenimiento en la ELA
 
PREVENCION
PREVENCION PREVENCION
PREVENCION
 
Hombro doloroso
Hombro dolorosoHombro doloroso
Hombro doloroso
 
PRUEBA
PRUEBAPRUEBA
PRUEBA
 
Síndrome doloroso lumbar diapositiva a educacion.pptx
Síndrome doloroso lumbar diapositiva a educacion.pptxSíndrome doloroso lumbar diapositiva a educacion.pptx
Síndrome doloroso lumbar diapositiva a educacion.pptx
 
Libro
LibroLibro
Libro
 

Más de Guillermo Rodriguez Maruri

Pauta de rehabilitacion para fascitis plantar
Pauta de rehabilitacion para fascitis plantarPauta de rehabilitacion para fascitis plantar
Pauta de rehabilitacion para fascitis plantar
Guillermo Rodriguez Maruri
 
Pauta genérica para Síndrome subacromial
Pauta genérica para Síndrome subacromialPauta genérica para Síndrome subacromial
Pauta genérica para Síndrome subacromial
Guillermo Rodriguez Maruri
 
Rehabilitacion tras cirugia de ligamento cruzado anterior
Rehabilitacion tras cirugia de ligamento cruzado anteriorRehabilitacion tras cirugia de ligamento cruzado anterior
Rehabilitacion tras cirugia de ligamento cruzado anterior
Guillermo Rodriguez Maruri
 
Rehabilitacion por rigidez de rodilla
Rehabilitacion por rigidez de rodillaRehabilitacion por rigidez de rodilla
Rehabilitacion por rigidez de rodilla
Guillermo Rodriguez Maruri
 
Pauta Rehabilitación lumbalgia
Pauta Rehabilitación lumbalgiaPauta Rehabilitación lumbalgia
Pauta Rehabilitación lumbalgia
Guillermo Rodriguez Maruri
 
Pauta Rehabilitacion rotura muscular de isquiotibiales
Pauta Rehabilitacion rotura muscular de isquiotibialesPauta Rehabilitacion rotura muscular de isquiotibiales
Pauta Rehabilitacion rotura muscular de isquiotibiales
Guillermo Rodriguez Maruri
 
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DEL TOBILLO Y PIE
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DEL TOBILLO Y PIEANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DEL TOBILLO Y PIE
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DEL TOBILLO Y PIE
Guillermo Rodriguez Maruri
 
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA RODILLA
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA RODILLAANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA RODILLA
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA RODILLA
Guillermo Rodriguez Maruri
 
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA CADERA
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA CADERAANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA CADERA
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA CADERA
Guillermo Rodriguez Maruri
 
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DEL CODO
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DEL CODOANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DEL CODO
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DEL CODO
Guillermo Rodriguez Maruri
 
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE HOMBRO
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE HOMBROANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE HOMBRO
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE HOMBRO
Guillermo Rodriguez Maruri
 
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE MUÑECA Y MANO
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE MUÑECA Y MANOANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE MUÑECA Y MANO
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE MUÑECA Y MANO
Guillermo Rodriguez Maruri
 

Más de Guillermo Rodriguez Maruri (12)

Pauta de rehabilitacion para fascitis plantar
Pauta de rehabilitacion para fascitis plantarPauta de rehabilitacion para fascitis plantar
Pauta de rehabilitacion para fascitis plantar
 
Pauta genérica para Síndrome subacromial
Pauta genérica para Síndrome subacromialPauta genérica para Síndrome subacromial
Pauta genérica para Síndrome subacromial
 
Rehabilitacion tras cirugia de ligamento cruzado anterior
Rehabilitacion tras cirugia de ligamento cruzado anteriorRehabilitacion tras cirugia de ligamento cruzado anterior
Rehabilitacion tras cirugia de ligamento cruzado anterior
 
Rehabilitacion por rigidez de rodilla
Rehabilitacion por rigidez de rodillaRehabilitacion por rigidez de rodilla
Rehabilitacion por rigidez de rodilla
 
Pauta Rehabilitación lumbalgia
Pauta Rehabilitación lumbalgiaPauta Rehabilitación lumbalgia
Pauta Rehabilitación lumbalgia
 
Pauta Rehabilitacion rotura muscular de isquiotibiales
Pauta Rehabilitacion rotura muscular de isquiotibialesPauta Rehabilitacion rotura muscular de isquiotibiales
Pauta Rehabilitacion rotura muscular de isquiotibiales
 
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DEL TOBILLO Y PIE
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DEL TOBILLO Y PIEANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DEL TOBILLO Y PIE
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DEL TOBILLO Y PIE
 
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA RODILLA
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA RODILLAANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA RODILLA
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA RODILLA
 
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA CADERA
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA CADERAANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA CADERA
ANATOMÍA ECOGRÁFICA NORMAL DE LA CADERA
 
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DEL CODO
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DEL CODOANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DEL CODO
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DEL CODO
 
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE HOMBRO
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE HOMBROANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE HOMBRO
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE HOMBRO
 
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE MUÑECA Y MANO
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE MUÑECA Y MANOANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE MUÑECA Y MANO
ANATOMIA ECOGRAFICA NORMAL DE MUÑECA Y MANO
 

Último

Power Point: El conflicto inminente (Bosquejo)
Power Point: El conflicto inminente (Bosquejo)Power Point: El conflicto inminente (Bosquejo)
Power Point: El conflicto inminente (Bosquejo)
https://gramadal.wordpress.com/
 
RETROALIMENTACIÓN PARA EL EXAMEN ÚNICO AUXILIAR DE ENFERMERIA.docx
RETROALIMENTACIÓN PARA EL EXAMEN ÚNICO AUXILIAR DE ENFERMERIA.docxRETROALIMENTACIÓN PARA EL EXAMEN ÚNICO AUXILIAR DE ENFERMERIA.docx
RETROALIMENTACIÓN PARA EL EXAMEN ÚNICO AUXILIAR DE ENFERMERIA.docx
100078171
 
CONCURSOS EDUCATIVOS 2024-PRESENTACIÓN ORIENTACIONES ETAPA IE (1).pptx
CONCURSOS EDUCATIVOS 2024-PRESENTACIÓN ORIENTACIONES ETAPA IE (1).pptxCONCURSOS EDUCATIVOS 2024-PRESENTACIÓN ORIENTACIONES ETAPA IE (1).pptx
CONCURSOS EDUCATIVOS 2024-PRESENTACIÓN ORIENTACIONES ETAPA IE (1).pptx
CARMENSnchez854591
 
La necesidad de bienestar y el uso de la naturaleza.pdf
La necesidad de bienestar y el uso de la naturaleza.pdfLa necesidad de bienestar y el uso de la naturaleza.pdf
La necesidad de bienestar y el uso de la naturaleza.pdf
JonathanCovena1
 
200. Efemerides junio para trabajar en periodico mural
200. Efemerides junio para trabajar en periodico mural200. Efemerides junio para trabajar en periodico mural
200. Efemerides junio para trabajar en periodico mural
shirherrer
 
Prueba/test conoce tus heridas de la infancia
Prueba/test conoce tus heridas de la infanciaPrueba/test conoce tus heridas de la infancia
Prueba/test conoce tus heridas de la infancia
LudmilaOrtega3
 
Hablemos de ESI para estudiantes Cuadernillo
Hablemos de ESI para estudiantes CuadernilloHablemos de ESI para estudiantes Cuadernillo
Hablemos de ESI para estudiantes Cuadernillo
Mónica Sánchez
 
Vida, obra y pensamiento de Kant I24.ppt
Vida, obra y pensamiento de Kant I24.pptVida, obra y pensamiento de Kant I24.ppt
Vida, obra y pensamiento de Kant I24.ppt
LinoLatella
 
CORREOS SEGUNDO 2024 HONORIO DELGADO ESPINOZA
CORREOS SEGUNDO 2024 HONORIO DELGADO ESPINOZACORREOS SEGUNDO 2024 HONORIO DELGADO ESPINOZA
CORREOS SEGUNDO 2024 HONORIO DELGADO ESPINOZA
Sandra Mariela Ballón Aguedo
 
Presentación simple corporativa degradado en violeta blanco.pdf
Presentación simple corporativa degradado en violeta blanco.pdfPresentación simple corporativa degradado en violeta blanco.pdf
Presentación simple corporativa degradado en violeta blanco.pdf
eleandroth
 
Carnavision: anticipa y aprovecha - hackathon Pasto2024 .pdf
Carnavision: anticipa y aprovecha - hackathon Pasto2024 .pdfCarnavision: anticipa y aprovecha - hackathon Pasto2024 .pdf
Carnavision: anticipa y aprovecha - hackathon Pasto2024 .pdf
EleNoguera
 
tema 7. Los siglos XVI y XVII ( resumen)
tema 7. Los siglos XVI y XVII ( resumen)tema 7. Los siglos XVI y XVII ( resumen)
tema 7. Los siglos XVI y XVII ( resumen)
saradocente
 
La vida de Martin Miguel de Güemes para niños de primaria
La vida de Martin Miguel de Güemes para niños de primariaLa vida de Martin Miguel de Güemes para niños de primaria
La vida de Martin Miguel de Güemes para niños de primaria
EricaCouly1
 
Manual de procedimiento para gráficos HC
Manual de procedimiento para gráficos HCManual de procedimiento para gráficos HC
Manual de procedimiento para gráficos HC
josseanlo1581
 
APUNTES UNIDAD I ECONOMIA EMPRESARIAL .pdf
APUNTES UNIDAD I ECONOMIA EMPRESARIAL .pdfAPUNTES UNIDAD I ECONOMIA EMPRESARIAL .pdf
APUNTES UNIDAD I ECONOMIA EMPRESARIAL .pdf
VeronicaCabrera50
 
1° T3 Examen Mtro JP 23-24.pdf completos
1° T3 Examen Mtro JP 23-24.pdf completos1° T3 Examen Mtro JP 23-24.pdf completos
1° T3 Examen Mtro JP 23-24.pdf completos
ROCIORUIZQUEZADA
 
Cronica-de-una-Muerte-Anunciada - Gabriel Garcia Marquez.pdf
Cronica-de-una-Muerte-Anunciada - Gabriel Garcia Marquez.pdfCronica-de-una-Muerte-Anunciada - Gabriel Garcia Marquez.pdf
Cronica-de-una-Muerte-Anunciada - Gabriel Garcia Marquez.pdf
RicardoValdiviaVega
 
Nuevos espacios,nuevos tiempos,nuevas practica.pptx
Nuevos espacios,nuevos tiempos,nuevas practica.pptxNuevos espacios,nuevos tiempos,nuevas practica.pptx
Nuevos espacios,nuevos tiempos,nuevas practica.pptx
lautyzaracho4
 
PANDERETAS DECORADAS CON MOTIVOS DE LA RIOJA
PANDERETAS DECORADAS CON MOTIVOS DE LA RIOJAPANDERETAS DECORADAS CON MOTIVOS DE LA RIOJA
PANDERETAS DECORADAS CON MOTIVOS DE LA RIOJA
estroba5
 

Último (20)

Power Point: El conflicto inminente (Bosquejo)
Power Point: El conflicto inminente (Bosquejo)Power Point: El conflicto inminente (Bosquejo)
Power Point: El conflicto inminente (Bosquejo)
 
RETROALIMENTACIÓN PARA EL EXAMEN ÚNICO AUXILIAR DE ENFERMERIA.docx
RETROALIMENTACIÓN PARA EL EXAMEN ÚNICO AUXILIAR DE ENFERMERIA.docxRETROALIMENTACIÓN PARA EL EXAMEN ÚNICO AUXILIAR DE ENFERMERIA.docx
RETROALIMENTACIÓN PARA EL EXAMEN ÚNICO AUXILIAR DE ENFERMERIA.docx
 
CONCURSOS EDUCATIVOS 2024-PRESENTACIÓN ORIENTACIONES ETAPA IE (1).pptx
CONCURSOS EDUCATIVOS 2024-PRESENTACIÓN ORIENTACIONES ETAPA IE (1).pptxCONCURSOS EDUCATIVOS 2024-PRESENTACIÓN ORIENTACIONES ETAPA IE (1).pptx
CONCURSOS EDUCATIVOS 2024-PRESENTACIÓN ORIENTACIONES ETAPA IE (1).pptx
 
La necesidad de bienestar y el uso de la naturaleza.pdf
La necesidad de bienestar y el uso de la naturaleza.pdfLa necesidad de bienestar y el uso de la naturaleza.pdf
La necesidad de bienestar y el uso de la naturaleza.pdf
 
200. Efemerides junio para trabajar en periodico mural
200. Efemerides junio para trabajar en periodico mural200. Efemerides junio para trabajar en periodico mural
200. Efemerides junio para trabajar en periodico mural
 
Prueba/test conoce tus heridas de la infancia
Prueba/test conoce tus heridas de la infanciaPrueba/test conoce tus heridas de la infancia
Prueba/test conoce tus heridas de la infancia
 
Hablemos de ESI para estudiantes Cuadernillo
Hablemos de ESI para estudiantes CuadernilloHablemos de ESI para estudiantes Cuadernillo
Hablemos de ESI para estudiantes Cuadernillo
 
Vida, obra y pensamiento de Kant I24.ppt
Vida, obra y pensamiento de Kant I24.pptVida, obra y pensamiento de Kant I24.ppt
Vida, obra y pensamiento de Kant I24.ppt
 
CORREOS SEGUNDO 2024 HONORIO DELGADO ESPINOZA
CORREOS SEGUNDO 2024 HONORIO DELGADO ESPINOZACORREOS SEGUNDO 2024 HONORIO DELGADO ESPINOZA
CORREOS SEGUNDO 2024 HONORIO DELGADO ESPINOZA
 
A VISITA DO SENHOR BISPO .
A VISITA DO SENHOR BISPO                .A VISITA DO SENHOR BISPO                .
A VISITA DO SENHOR BISPO .
 
Presentación simple corporativa degradado en violeta blanco.pdf
Presentación simple corporativa degradado en violeta blanco.pdfPresentación simple corporativa degradado en violeta blanco.pdf
Presentación simple corporativa degradado en violeta blanco.pdf
 
Carnavision: anticipa y aprovecha - hackathon Pasto2024 .pdf
Carnavision: anticipa y aprovecha - hackathon Pasto2024 .pdfCarnavision: anticipa y aprovecha - hackathon Pasto2024 .pdf
Carnavision: anticipa y aprovecha - hackathon Pasto2024 .pdf
 
tema 7. Los siglos XVI y XVII ( resumen)
tema 7. Los siglos XVI y XVII ( resumen)tema 7. Los siglos XVI y XVII ( resumen)
tema 7. Los siglos XVI y XVII ( resumen)
 
La vida de Martin Miguel de Güemes para niños de primaria
La vida de Martin Miguel de Güemes para niños de primariaLa vida de Martin Miguel de Güemes para niños de primaria
La vida de Martin Miguel de Güemes para niños de primaria
 
Manual de procedimiento para gráficos HC
Manual de procedimiento para gráficos HCManual de procedimiento para gráficos HC
Manual de procedimiento para gráficos HC
 
APUNTES UNIDAD I ECONOMIA EMPRESARIAL .pdf
APUNTES UNIDAD I ECONOMIA EMPRESARIAL .pdfAPUNTES UNIDAD I ECONOMIA EMPRESARIAL .pdf
APUNTES UNIDAD I ECONOMIA EMPRESARIAL .pdf
 
1° T3 Examen Mtro JP 23-24.pdf completos
1° T3 Examen Mtro JP 23-24.pdf completos1° T3 Examen Mtro JP 23-24.pdf completos
1° T3 Examen Mtro JP 23-24.pdf completos
 
Cronica-de-una-Muerte-Anunciada - Gabriel Garcia Marquez.pdf
Cronica-de-una-Muerte-Anunciada - Gabriel Garcia Marquez.pdfCronica-de-una-Muerte-Anunciada - Gabriel Garcia Marquez.pdf
Cronica-de-una-Muerte-Anunciada - Gabriel Garcia Marquez.pdf
 
Nuevos espacios,nuevos tiempos,nuevas practica.pptx
Nuevos espacios,nuevos tiempos,nuevas practica.pptxNuevos espacios,nuevos tiempos,nuevas practica.pptx
Nuevos espacios,nuevos tiempos,nuevas practica.pptx
 
PANDERETAS DECORADAS CON MOTIVOS DE LA RIOJA
PANDERETAS DECORADAS CON MOTIVOS DE LA RIOJAPANDERETAS DECORADAS CON MOTIVOS DE LA RIOJA
PANDERETAS DECORADAS CON MOTIVOS DE LA RIOJA
 

EJERCICIOS BASICOS EN REHABILITACION DE HOMBRO

  • 1. Documento realizado por el Dr. Guillermo Rodríguez Maruri www.doctormaruri.com HOMBRO - Ejercicios Básicos Información previa A quién están dirigidos A pacientes con lesiones de hombro de diferente naturaleza:  Roturas o tendinopatías del supraespinoso - manguito rotador  Inestabilidad de hombro (traumática o no)  Lesiones del labrum (SLAP) – bíceps Frecuencia - peso La filosofía a seguir, de forma orientativa es:  Poco peso (1-3 kg) o elástico más suave y muchas repeticiones (15-20)  5 días a la semana  Ejercicios con movimiento: 3 tandas de 15-20 repeticiones por ejercicio  Ejercicios sin movimiento (isométricos): 3 tandas de 10 repeticiones manteniendo contracción 10 segundos Dolor Un dolor leve durante la ejecución de los ejercicios debe ser tolerado. En caso de dolor moderado - intenso no se deben hacer Material necesario Elásticos con asa Pesas de mano (1-4kg)
  • 2. Documento realizado por el Dr. Guillermo Rodríguez Maruri www.doctormaruri.com Ejercicio 1: Rotadores externos (2 TIPOS) TIPO 1: Ejercicio de rotación externa con Pesa https://www.youtube.com/watch?v=2cc5dc918ZQ TIPO 2: Ejercicio de rotación externa con pesa/barra corta
  • 3. Documento realizado por el Dr. Guillermo Rodríguez Maruri www.doctormaruri.com Ejercicio 2: Tonificación de omoplatos TIPO 1: Retracción de omoplatos - trapecio (contra pared) Jaggi.BrJSportsMed.10 http://organicfitness.com/ TIPO 2: A) Remo bajo y B) Extensiones de hombro http://www.youtube.com/watch?v=czJAcZ7zpFsb (ejercicio A) http://warrenkingmd.com/ A B
  • 4. Documento realizado por el Dr. Guillermo Rodríguez Maruri www.doctormaruri.com Ejercicio 3: Coordinación de tronco Supermán http://www.youtube.com/watch?v=8zD1W3KqhLo Nota: si resulta difícil o doloroso, comenzar solo con alternar la elevación de las piernas con los dos brazos apoyados en el suelo evitando redondear el dorso https://sites.google.com/a/bu.edu/bodyguards/common- exercises/coreexercises