El documento describe los beneficios de la actividad física a nivel físico, psíquico y socio-afectivo, y explica que mejora la salud y calidad de vida. También discute algunas razones comunes por las que las personas no realizan actividad física, como la pereza o expectativas de fatiga. Finalmente, distingue entre deporte, ejercicio físico y actividad física.

1. IMPORTANCIA DE LA
ACTIVIDAD FISICA
Preparado por:
Anabel Hernández Ramos
8-507-652
UNIVERSIDAD ESPECIALIZADA DE LAS AMÉRICAS
USO DE LAS HERRAMIENTAS DE MICROSOFT POWER POINT
Profesor: Osvaldo Toscano

2. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
A Nivel Físico A Nivel Socio- Afectivo
El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida, aportando una serie de beneficios a
nivel físico, psíquico y socio afectivo.
Es frecuente que la gente piense que hace suficiente ejercicio en el trabajo. Muchos piensan que son
demasiado viejos para empezar, otros que su forma física ya es demasiado mala para intentar recuperarla.
La obesidad, diabetes, o alguna discapacidad física, pueden ser las razones que desanimen al sujeto para
comenzar a realizar actividad física. Pero en muchas ocasiones son simplemente la pereza, o las
expectativas de fatiga y dolor las que impiden que ni siquiera llegue a intentarse.
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3. IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD
FISICA
A
NIVEL PSÍQUICO

4. MUCHAS VECES NOS CONFUNDIMOS CON DEPORTE,
EJERCICIO FÍSICO Y ACTIVIDAD FÍSICA
DEPORTE
Es toda aquella actividad física que
involucra una serie de reglas o normas a
desempeñar dentro de un espacio o área
determinada (campo de juego, cancha,
tablero, mesa, etc) a menudo asociada a
la competitividad deportiva.
EJERCICIO FÍSICO
Es un conjunto de acciones motoras musculares y
esqueléticas. Comúnmente se refiere a cualquier
actividad física que mejora y mantiene la aptitud
física, la salud y el bienestar de la persona,
el ejercicio físico es toda aquella práctica regular y
sistemática de actividad física.
Aquí las
Diferencias

5. MUCHAS VECES NOS
CONFUNDIMOS CON DEPORTE,
EJERCICIO FÍSICO Y
ACTIVIDAD FÍSICA
ACTIVIDAD FISICA
Es cualquier actividad que haga
trabajar al cuerpo más fuerte de lo
normal. Sin embargo, la cantidad real
que se necesita de actividad física
depende de los objetivos individuales
de salud, ya sea que se esté tratando
de bajar de peso y que tan sano se
esté en el momento.
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