Este documento trata sobre la inteligencia emocional. Define la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer y comprender los propios sentimientos y los de los demás, regular las emociones, motivarse a uno mismo, y mantener relaciones interpersonales satisfactorias. Explica habilidades como la autoconciencia, autorregulación, empatía, habilidades sociales y resolución de conflictos. También ofrece consejos sobre cómo desarrollar la autoestima en los niños y educar con inteligencia emocional.

1. INTELIGENCIA EMOCIONALMTRA. MARTHA E. GONZALEZ CISNEROS

3. ¿ QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONALLA CAPACIDAD HUMANA DE RECONOCER, ENTENDER, VALORAR Y EXPRESAR NUESTROS PROPIOS SENTIMIENTOS; DE MANEJARLOS Y MODIFICARLOS ADECUADAMENTE; DE MANTENER LA AUTOMOTIVACIÓN A PESAR DE LAS ADVERSIDADES Y FRUSTRACIONES DE LA VIDA Y RECONOCER E INFLUIR CONCIENTEMENTE EN LOS ESTADOS EMOCIONALES DE LOS DEMÁS MANEJANDO NUESTRAS RELACIONES CON EMPATÍA

5. AUTOCONCIENCIA O AUTOCONOCIMIENTOAUTORREGULACIONSe basa en la conciencia de uno mismo y consiste en el manejo adecuado de las emociones (excesos)Entender y conocer nuestras emociones, necesidades, motivaciones, fortalezas, debilidades, necesidades¿ REALMENTE SABES QUIEN ERES, QUE NECESITAS, QUE DESEAS, Y QUE QUIERES HACER, TENER O SENTIR PARA TU VIDA EN ESTE MOMENTO?

6. AUTOMOTIVACIONEMPATÍACapacidad de ponernos en el lugar del otro a partir del reconocimiento de sus emociones y sentimientosEs la capacidad para ordenar y dirigir las emociones al servicio de un objetivo manteniendo el entusiasmo, la perseverancia y el optimismo

7. HABILIDADES SOCIALESASERTIVIDADEs la capacidad de expresar los sentimientos, ideas y opiniones de manera libre, clara y sencilla comunicándolos de forma positiva en el momento oportuno y a la persona adecuadaEs el poder influir de forma positiva con otras personas y asi lograr relaciones interpersonales funcionales y satisfactoriasAgresividadPasividadAsertividad

8. AUTOESTIMAAUTONOMIAEs importante ayudarlo a que aprenda a elegirImplica orientarlo y darle herramientas que le sirvan para la vidaSignifica hacerse responsable de sus actos y vivirlos sin necesidad de tener a alguien al lado que lo “ayude” a decidirEs variable de acuerdo a las circunstancias de la vidaEs el apreciar, de forma auténtica a mi ser y además existe un compromiso real de satisfacer sus necesidades, físicas, emocionales, sociales y psicológicas … sin comprometerlo en alguno que sabe que no es o que lo dañaría

9. COMUNICACIÓNESCUCHAEs prestar TODA la atención a lo que se oyeEs oir no solamente con los oídos sino con todo el cuerpo, la mente, las emociones y el almaImporta involucrarse en el proceso mediante: preguntas, aclaraciones, contestando y poniendo interésNo es lo mismo la escucha activa que la pasivaVerbal, no verbalImplica incentivar a que hablen de lo que realmente quieren, necesitan o les está pasando sin interrumpirlos, regañarlos o juzgarlosReconocer las formas particulares de comunicación de cada niñoQue el corazón hable y la cabeza entienda

10. PENSAMIENTO POSITIVORESOLUCIÓN DE CONFLICTOSEl conflicto ocurre cuando dos o mas valores, perspectivas u opiniones son contradictorias por naturaleza o no pueden ser reconciliadasPuede solucionarse positiva o negativamente para nosotrosSe busca ganar- ganarEs darle valor a las cosas reconociendo su valor y dándonos cuenta de ello“lo importante de la vida no es lo que ocurre, sino lo que tu haces con lo que te ocurre”. José Cabrera

11. LAS CUATRO- S PARA DESARROLLAR EL AUTOESTIMA EN LOS NIÑOSSEE IT (VEALO): lo especial, lo único que es como persona y no solo por las satisfacciones o insatisfacciones que les da, por hacer o no lo que ustedes les piden, desde sus propias expectativasSAY IT (DIGALO): expresarlo y aplaudirlo o reconocerlo, cuando nace o vale la pena hacerloSUPPORT IT (APOYELO): respetar su ritmo y tiempo no imponiéndole el nuestro, apoyar no significa resolverSECURE IT (ASEGURELO)/ AFIANCELO): ya que reconoció sus habilidades, es necesario ayudarlo a que las trabaje y las haga consciente

12. ¿Qué hay que evitar para escuchar activamente?No distraerseSin interrupcionesSin juzgarNo ofrecer ayudar o soluciones prematurasNo rechazar lo que el otro dice o sienteNo contar “tu historia” cuando el otro necesita decir la suyaNo cotra-argumentarEvitar el síndrome del experto

13. ¿ Cómo se adquieren las habilidades sociales?Enseñanza directa: “no se habla con la boca llena” son instrucciones directasAprendizaje por modelaje: se da por medio de la observación de lo que los demás hacen y eso se toma como moldePráctica de conducta: “la práctica hace al maestro”Reforzamiento de las conductas adecuadas o funcionales: por medio de felicitar o premiar (aunque hay que hacerlo con medida y adecuadamente)Retroalimentación de la actuación: significa reconocer y comentar acerca de lo que sucedió desde una crítica constructiva Moldeamiento o aprendizaje por aproximaciones sucesivas: significa enseñar el proceso y no únicamente la meta

14. EDUCAR CON IE

15. CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA CON IENo tiene que estar de acuerdo siempre ni con todos, puede ser capaz de confrontar en ciertas ocasiones y lo puede hacer asertivamenteEl nivel de IE no esta determinado genéticamente ni genéricamenteImplica conocer las emociones para poder expresarlas y asumir consecuenciasEs sinónimo de autocontrol