2. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL?
capacidad de reconocer nuestro
propios sentimientos y los ajenos,
de motivarlos y de manejar bien las
emociones, en nosotro mismos y
en nuestras relaciones.
3. ¿CUÁL ES EL
OBJETIVO DE LA
INTELIGENCIA
EMOCIONAL?
Nos permite forjar relaciones sanas
y equilibradas dentro del núcleo
familiar, en la escuela y en el
trabajo. También es la herramienta
básica para la autocrítica positiva,
un recurso muy útil para
aproximarnos sin juicio a nuestras
propias cualidades y áreas de
oportunidad con un propósito de
mejora.
4. ¿CÓMO PODEMOS TENER Y CREAR
INTELIGENTE EMOCIONAL?
El primer paso para desarrollar la inteligencia
emocional es aprender a reconocer nuestras
emociones y sentimientos para luego
comprender de dónde provienen y poder
controlarlas. Además, la inteligencia emocional
también implica saber relacionarse con los
demás, fundamentalmente a través de la
empatía
5. ¿CUÁL ES EL BENEFICIO DE TENER
INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Mejora el autoconocimiento y la toma de
decisiones
1.
Protege y evita el estrés
2.
Mejora el rendimiento laboral
3.
Mejora las relaciones interpersonales
4.
Favorece el desarrollo personal
5.
Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar
objetivos
6.
Ayuda a dormir mejor
7.
Favorece el bienestar psicológico
8.
Reduce la ansiedad y ayuda a superar la
depresión
9.