1. Psic. Elizabeth Reyes

4. Tipos:

5. Siendo conscientes de sus propias limitaciones y admitiendo sus errores.

6. Auto conciencia Es reconocer Tus emociones estados de animo e impulsos Y el efecto que estas tienen sobre los demás

7. ¿Cómo reaccionas a las siguientes situaciones? Tu hijo al finalizar el año escolar te trae bajas calificaciones Cuando tu esposa/o te grita Cuando gana tu equipo favorito

8. Indicándoles que Piensen antes de Hablar y de Actuar ante una situación estresante.

10. Luis le grita a su hermano, y su madre le ordena: 'Vete a tu cuarto hasta que te calmes'. De este modo, le permite ser dueño de su irritación, pero le sugiere claramente que no quiere que trate con su hermano en esas condiciones. En resumen, le hace ver claramente que él invita al rechazo con su exhibición de sentimientos malhumorados. Ejemplo 2:

11. Enseñe a sus hijos a relajarse cuando estén nervioso o disgustado, anímelos a respirar hondo mientras cuentan hasta tres y a expulsar despacio el aire. O dígales que cierren sus ojos y tensen los músculos, que cuenten hasta seis y relajen los músculos. Ejemplo 3:

12. Automotivación

13. Extrae mas diversión, gozo y satisfacción

14. Ser Habilidoso Socialmente es poseer hábitos que nos permitan mejorar la manera en que nos relacionamos con los demás.

15. En la vida familiar de toda persona le suceden situaciones de conflicto. ¿Cuál es el principal conflicto que te plantea tu familia ahora?

16. Los padres capaces de resolver un conflicto con Inteligencia Emocional saben preguntar y escuchar activamente, para enterarse qué es lo que le interesa a su hijo, sus necesidades y malestares. Y así con esta información poder solucionar el problema que tengan.

17. Reconoce como se sienten tus hijos. Se empático/a

18. Carlitos a pesar de haber estudiado para un examen, llega cabizbajo a casa y te dice, con tono de desaliento: ‘Saque D’ y su tono de voz y postura revelan lo que siente acerca del asunto: que es desaliento y desaprobación. Si, en ese momento, el padre responde molesto y lo regaña. ¿Estaría siendo empático? Anécdota:

21. Recomendaciones: