El documento ofrece consejos para padres sobre cómo educar a hijos adolescentes. Sugiere 1) cambiar las expectativas y no tratarlos con suspicacia, 2) desarrollar empatía y escuchar activamente, y 3) establecer límites claros y respetarlos. También enfatiza la importancia de mostrar afecto, dejar pasar pequeños errores y ayudarlos a manejar las presiones típicas de la adolescencia.

1. Dr. Guillermo Rivera Arroyo
Psiquiatra- Psicoterapeuta
Centro Médico Sirani

2. “Educar a un hijo/a es como sostener en una
mano un pez. Si aprietas mucho, sale
disparado, si lo sujetas con indecisión se te
escurre de los dedos; una presión suave, pero
firme a la vez, lo mantiene en tu mano”.

3. 1. Cambia tu expectativas1. Cambia tu expectativas

9. 2. No los trates con suspicacia2. No los trates con suspicacia

10. • Aprender a escuchar y responder con respuestas que
incentivan la comunicación y eviten que tu
adolescente salga del salón de un portazo. Emplear
un tono positivo y utilizar lenguaje corporal
afirmativo mientras hablas
• No ningunear nunca a tu hijo cuando estásNo ningunear nunca a tu hijo cuando estás
enfadado o tristeenfadado o triste.. Si algo que hace o dice te enfada o
entristece de sobremanera, dile que no está en
condiciones de seguir una conversación antes de
alejarte. Es peligroso ignorarle o dejar de hablarle y
seguir tan normal con otros miembros de la familia,
porque sólo conseguirás distanciarle cada vez más

11. 3. Desarrolla empatía3. Desarrolla empatía

12. En una conversaciónEn una conversación, no entres en un
monólogo. Termina tus frases con otra que
invite a la comunicación:
• ¿Qué piensas tú?
• Parece muy importante para ti, intenta
explicarme por qué
• Buena pregunta, intentaré contestar
• Me interesa mucho conocer tu opinión
• ¿Comprendes lo que te intento explicar?
• ¿Quieres hablar?

13. ¿POR QUÉ NO INTENTA ESTO?¿POR QUÉ NO INTENTA ESTO?
En vez de enredarse en una discusión, repita
las palabras de su hijo: “A ver si entendí bien.
¿Estás diciendo que...?”. Y luego hágale
preguntas como: “¿Por qué piensas así? ¿Qué
te hizo llegar a esa conclusión?”. Anímelo
a expresar su postura. Si la diferencia se debe
a una cuestión de preferencias y no de
principios, demuéstrele que usted es capaz de
respetar su opinión aunque no la comparta al
ciento por ciento.

14. 4. Deja de pelear con ellos4. Deja de pelear con ellos

15. No pierdas el genio y no gritesNo pierdas el genio y no grites.. Si empiezas a
gritar, la capacidad receptiva de tu adolescente
se bajará a cero. Hay momentos en los que
tod@ adolescente cree que sus padres no le
comprenden, que le hacen la vida imposible. Y
cuando gritamos por frustración o rabia, sólo
conseguimos alejarles más. Si crees que vas a
perder los papeles, suspende la conversación
para retomarla en un momento en el que has
logrado sobreponerte

16. ¿POR QUÉ NO INTENTA ESTO?¿POR QUÉ NO INTENTA ESTO?
Tal vez su hijo simplemente está probando su recién
descubierta habilidad de razonar; es muy probable
que su manera de ver la vida no se haya definido del
todo. Póngalo usted a prueba. Primero felicítelo por
tratar de razonar el asunto. Podría decir, por
ejemplo: “Me gusta que analices las cosas, aunque
no siempre estemos de acuerdo”. Luego ayúdelo a
evaluar su forma de pensar. Dígale algo como: “Y eso
que me acabas de decir, ¿crees que
funcione siempre?”. Tal vez su hijo lo sorprenda
replanteándose y refinando sus opiniones.

17. 5. Establece limites y atente a ellos5. Establece limites y atente a ellos

18. • Ser preciso y dar detalles sobre lo que esperas de tu Ser preciso y dar detalles sobre lo que esperas de tu
hijo.hijo. Puedes escribir un planning y pegarlo en la nevera
como recordatorio. Siempre es bueno escribir sobre
papel reglas y acuerdos importantes, porque así ambas
partes pueden consultar el papel cuando surja una
confusión sobre una norma específica
• Dar mensajes clarosDar mensajes claros.. Es un error decir a la misma cosa
"No" un día y "Sí" otro día a tu hijo adolescente, salvo
que las circunstancias hayan cambiado. Dar mensajes
claros ayuda a crear una base de confianza, fomenta el
buen comportamiento y ayuda a bajar los niveles de
estrés en una familia

19. 6. Respétalos6. Respétalos

20. • Tratar a tu hijo adolescente con el mismoTratar a tu hijo adolescente con el mismo
grado de respetogrado de respeto con el que esperas que te
trate a ti. No le insultes nunca, no le ridiculices
tampoco.
• Dar mensajes afirmativos.Dar mensajes afirmativos. Cada vez que se
presente la ocasión, recordarle que le quieres.
Cuando se ha arreglado, dile que está muy
guapo. Cuando ordena su habitación sin que
se lo hayas pedido, coméntaselo de tal forma
que se sienta orgulloso (aunque no te lo vaya
a demostrar)

21. 7. Abre la casa7. Abre la casa

22. • NO HAGAS JUICIOS DE VALOR DE SUS AMIGOSNO HAGAS JUICIOS DE VALOR DE SUS AMIGOS, para
ellos son sagrados. En lugar de decir algo como “no
entiendo que a tu amiga sus padres le permitan…”
pregunta algo así como “¿a ti qué te parece que tu
amiga Ana sus padres le dejen…?”. Entenderán que
te estás interesando por lo que ellos piensan.
• Es importante no mantener al hijo bajo permanente
vigilancia pero tampoco descuidarse, lo ideal es
mantener una atención que parezca indiferentemantener una atención que parezca indiferente pero
que nos procure suficiente información sobre la clase
de amigos con los que se relaciona.

23. 8. Deja pasar los pequeños errores8. Deja pasar los pequeños errores

24. Deja que se exprese con la moda, pero fija
límites. Si quiere vestir algo que no apruebas o
que le compres ropa demasiado costosa, ten en
cuenta tus principios morales y trata de razonar
con ella. Pero no olvides que la presión de sus
compañeros puede estar detrás de todo esto.
No es necesario castigar a su hijo todas las
veces que se comporta mal, a veces basta con
hablarle. El objetivo del castigo debe ser darle
a su hijo una lección de vida importante y
establecer un orden, pero no debe ser una
forma constante de educación.

25. 9.9. Muéstrales cuanto les amas

26. • Comunícale tus sentimientosComunícale tus sentimientos, , tanto las
alegrías como las tristezas, dificultades… Es
una buena fórmula para establecer unbuena fórmula para establecer un
verdadero diálogoverdadero diálogo..
• Los adolescentes necesitan apoyo mientras
batallan con problemas que quizás los padres
y las familias no piensen que son tan
importantes. Necesitan elogio cuando hanNecesitan elogio cuando han
dado su mejor esfuerzodado su mejor esfuerzo. Necesitan aliento
para desarrollar sus intereses y sus
características personales.

29. Definitivamente NO es fácil ser
¡un adolescente!
A veces es difícil evitar sentirse
estresado, y la presión se
acumula en muchos ámbitos de
la vida (social, en la escuela, en
casa, y en la toma de grandes
decisiones de la vida)

30. Preocuparse por estas
presiones es NORMAL.
Pero sentirse MUY triste,
sin esperanza o sin valor
podría ser una señal de un
problema de salud mental.

31. El 50% de las enfermedades mentales iniciaran antes
de los 14 años; y hasta el 75% antes de los 25 años

32. Muchas enfermedades mentales
comienzan en la niñez y
persisten en la adolescencia.
Algunas de estas son:
• Déficit de Atención e Hiperactividad
• Trastorno del Espectro Autista
• Trastorno de Ansiedad Generalizada

33. PERO… pero algunas
enfermedades empiezan en la
adolescencia.
Algunas de ellas son:
• Depresión Mayor
• Esquizofrenia
• Trastorno Bipolar
• Trastorno de Pánico
• Trastorno de Ansiedad Social
• Trastornos de la Alimentación
• Trastorno Obsesivo Oompulsivo
• Adicciones

34. Alguna vez…
• ¿A menudo se siente muy enojado o muy preocupado?
• ¿Hace cosas imprudentes que podrían dañarle o a otros?
• ¿Siente dolor por mucho tiempo después de una pérdida o
una muerte?
• ¿Crees que tu mente está controlada o fuera de control?
• ¿Usa alcohol o drogas?
• ¿Practica ejercicio, dieta y / o bebe obsesivamente?
• ¿Ha dañado a otras personas o destruido la propiedad ajena?

35. No le evitéis a vuestros hijos las dificultades de la vida,No le evitéis a vuestros hijos las dificultades de la vida,
enseñadles más bien a superarlas.enseñadles más bien a superarlas.
Louis Pasteur