Este documento describe un juego llamado "Corre por tu salud" diseñado para estudiantes de 10-11 años. El objetivo es enseñarles sobre una alimentación saludable a través de la elaboración de pirámides alimenticias y un juego de relevos. El juego involucra dividir la clase en equipos para rellenar pirámides con los alimentos adecuados para diferentes comidas como desayuno, almuerzo y cena, llevando los alimentos de un "supermercado" a la pirámide en menos de 5

1. Jonatan León Cantero

2. Juego: “Corre por tu salud”
Edad/Curso: 3er Ciclo de Educación Primaria/ 10 - 11 años/ 20 alumn@s
Objetivos: 1. Conocer la pirámide alimenticia y su composición.
2. Valorar los aportes nutricionales de los alimentos.
3. Colaborar de forma activa y participativa en la
elaboración de materiales.
4. Conocer los efectos positivos que en la salud tiene una
alimentación saludable.
5. Apreciar el deporte como medio fundamental para
conseguir un estado de salud óptimo.
Finalidad Mediante el juego y la participación en grupo elaborar una
pirámide alimenticia que nos servirá como material base
para desarrollar un juego de relevos.
Elaboración del
juego y
materiales.
- En primer lugar dedicaremos una sesión a elaborar en
grupos 4 pirámides alimenticias mudas, solo
diferenciando los diferentes estratos que la
componen.
- Posteriormente elaboraremos los alimentos que
podemos encontrar en cada uno de sus estratos, los
plastificáremos de
forma que con
masilla podamos
pegarlos, también
podemos utilizar
velcro de doble
cara.

3. Desarrollo del
Juego Los alumnos son conscientes de lo importante que es tener
una dieta equilibrada, aspecto que venimos trabajando con
ellos desde el primer curso del tercer ciclo.
El juego se basa en la colaboración entre los equipos de
forma que no gana ni pierde nadie, sino que lo hace el curso
entero, así evitamos caer en la tentación de hacer trampas
o fomentar la competitividad insana.
¿Cómo se juega? Dividimos la clase en 4 grupos de 5 alumn@s, cada grupo
tiene una pirámide la cual deben rellenar con los productos
adecuados para la comida del día que le toque.
El maestr@ les detalla en voz alta que tipo de alimentación
necesitarían por ejemplo para el día previo a una
competición de atletismo y a cada grupo le encomienda:
1. Desayuno
2. Comida de media mañana y merienda
3. Almuerzo
4. Cena
Tendrán 2 minutos para ponerse de acuerdo y elaborar una
dieta adecuada para la actividad que desarrollamos,
rellenando cada grupo su apartado con los alimentos
adecuados; para ello tendrán que llevar cada uno de los
alimentos (de uno en uno) a la pirámide que estará
separada del “supermercado” por unos 25 metros en forma
de relevo y hacerlo todo antes de 5 minutos.
Si lo consiguen habrán superado la primera parte de la
prueba, ya que la segunda es utilizar una calculadora
calórica (http://www.dietas.net/tablas-y-
calculadoras/calculadora-ingestas-diarias/) para saber si los
productos que hemos seleccionado se ajustan a los
parámetros que nos indica el baremo, sabiendo de por si
que estos números son solo números y aproximaciones,
aspecto que debe quedar muy claro.