Este documento describe diferentes tipos de individuos basados en sus emociones primarias de vergüenza, miedo y culpa, y cómo esto puede dar lugar a diferentes "juegos matrimoniales" disfuncionales entre parejas. Explica siete juegos matrimoniales comunes, incluidas las dinámicas involucradas y posibles desenlaces, con soluciones propuestas. Finalmente, resalta los beneficios del matrimonio saludable para la salud física y mental.

1. LOS JUEGOS
MATRIMONIALES
(Consejería matrimonial desde la
perspectiva del Marco 3-D)

2. a) Los sentimientos primarios
 “Fueron abiertos los ojos de ambos, y
conocieron que estaban desnudos;
entonces cosieron hojas de higuera, y se
hicieron delantales” (VERGÜENZA).
 “Y el hombre y su mujer se escondieron de
la presencia de Jehová Dios… Oí tu voz … y
tuve miedo, por que estaba desnudo”
(MIEDO).
 “Y el hombre respondió: La mujer que me
diste por compañera me dio del árbol, y yo
comí” (CULPA).

3. b) Confirmación de los
sentimientos primarios
Otto Fenichel: mecanismos de defensa
(Psicoanálisis).
Franz Alexander: trastornos
psicosomáticos.
Erik Erikson: las tres primeras etapas
del desarrollo.
Ruth Benedict: patrones culturales.
Richard Lazarus: emociones

4. c) Confirmación en las neurociencias
I – Circuito de búsqueda (ganglios
basales/ DA): “en automático”, rutinas
y hábitos, satisfacción de necesidades/
VERGÜENZA.
II – Circuito de alarma (amígdala/ NE):
reacción “en cortocircuito”, escapar o
pelear/ MIEDO.
III – Circuito de control (corteza
prefrontal/ 5HT): “pensar en frio”,
monitoreo/ CULPA.

5. d) Tres tipos de individuos
A = Miedoso: vivir a la defensiva, ira,
desconfianza, impaciencia, competir,
imposición, iniciativa, y “pelear
demasiado”.
B = Vergonzoso: sentirse observado,
timidez, dependencia, búsqueda de
emociones, complacer, calma,
manipulación, y “encerrarse en su propia
cárcel”.
C = Culposo: sentirse en falta, negativismo,
perfeccionismo, responsabilidad excesiva,

6. Los JUEGOS MATRIMONIALES:
trampas en las que caemos en
nuestras relaciones de pareja, y
como resolverlas…

7. 1. El desconfiado (A) y
la confianzuda (B)
 Tipo A (desconfianza, control, agresividad) +
tipo B (ingenuidad, dependencia,
complacencia).
 ¿Juego? Él controla demasiado/ella no pone
fronteras; él se atrajo de persona simpática,
pero luego descubre que es así con todo el
mundo/ella se atrajo de persona firme pero
luego lo acusa de dictador…
 ¿Desenlace? Violencia doméstica.
 ¿Solución? !Él, aprender a ser complaciente;
ella, aprender a poner fronteras.

8. 2. El sinvergüenza (A) y
la vergonzosa (B)
 Tipo A (habla sin tapujos, palabras vulgares,
y viola fronteras)/ tipo B (vergonzosa,
recatada, y con ideas negativas sobre el
sexo).
 ¿Juego? Él se atrajo de su timidez/ella de su
locuacidad; ella se retrae y avergüenza/él
invade y acosa; mientras mas él invade y
acosa, más ella se retrae.
 ¿Desenlace? !disfunciones sexuales!
 ¿Solución? Él = suavizar lenguaje y trato; ella
= soltarse…

9. 3. La súper-responsable (C) y
el irresponsable (B)
Ella es tipo C (el deber antes que el
placer)/él es tipo B (el placer antes que
el deber).
¿Juego? Ella se atrae de una persona
chistosa y divertida/él se atrae de
persona seria y responsable.
¿Desenlace? !Ella → úlcera/él →
adicción
¿Solución? Ella aprende a divertirse, y él
aprende a ser responsable.

10. 4. Lucha por el poder I
Ambos son fuertes: uno BA/ otro AB.
El juego discurre entre tiempo de
bienestar máximo y pleno disfrute
sexual, y tiempo de malestar extremo
con celos y violencia.
¿Desenlace? infidelidad y violencia, de
parte y parte, con todos los riesgos.
¿Solución? Fronteras = con el sexo
opuesto/ con el cónyuge (no violencia,
no imposición).

11. 5. Lucha por el poder II
Ambas son personas negativas:
CA/AC; CA/CB.
¿Juego? No saben celebrar, escalada
de recriminaciones, o, él se irrita y
ofende/ella calla, pero hace
sabotaje…
¿Desenlace? Divorcio, muchas veces
seguido de re-casamiento…
¿Solución? Afirmación =
!comunicación positiva!

12. 6. Divorcio emocional
Ambos son suaves: CB/BC.
¿Juego? Son familias “bonitas”, sin
pleitos, pero con secretos, chismes;
ambas partes se aferran a sus familias
de origen o a los hijos, descuidando su
relación de pareja.
¿Desenlace? enganche
compensatorio hacia afuera (hijos,
progenitores, alcohol, amante, etc.)
¿Solución? Espacios exclusivos en
pareja.

13. 7. Las tres salidas originales
I – Ensayo de divorcio (Fronteras):
dormir fuera, no comunicación,
resolver finanzas e hijos.
II – Comenzar desde cero
(Acercamiento): otra habitación, no
sexo, como al principio.
III – Ensayo de una relación bonita
(Afirmación): poner de su parte,
perdonar/pedir perdón.

14. EPILOGO: DIEZ RAZONES
PARA EL MATRIMONIO
El matrimonio brinda mas seguridad
Favorece la salud
Es mejor para los hijos
Producen mas dinero
Acumulan mas riquezas
Tienen mejor salud mental
Son mas felices
Reciben mas amor de los hijos
Tienen mejor sexo
“Why marriage is good for you”
(Maggie Galagher).

15. !Una buena relación de pareja
es mejor para la salud que dieta,
ejercicios, privarse de tabaco o
alcohol, e incluso tomar
medicamentos! (“Love and
survival”, Dean Ornish).