El documento describe las diferencias entre karate como arte marcial y como deporte. Explica que el karate como arte marcial busca el desarrollo físico, mental y espiritual a través de técnicas enseñadas de maestro a discípulo, mientras que como deporte se basa en las mismas técnicas pero adaptadas a reglas de competencia. También proporciona recomendaciones para la práctica correcta de los katas, que son secuencias de movimientos que representan combates.

11. KATA El kata no es una simple serie estética de técnicas. su ejecución representa un combate. Es un conjunto de movimientos de ataques directos, indirectos y bloqueos, manteniendo un orden lógico.