El documento define la autoestima como la percepción que tenemos de nosotros mismos. Explica que los seres humanos tienen la capacidad innata de desarrollar una confianza y respeto saludables en uno mismo. Además, clasifica los grados de autoestima en alta, baja y mediana y ofrece consejos como dejar de pensar en forma negativa y enfocarse en logros para mejorar la autoestima.

2.  ¿Que significa autoestima?
 Fundamentos del autoestima
 Grados de autoestima
 Como mejorar la autoestima

3.  Es un conjunto de percepciones,
pensamientos, evaluaciones, sentimientos y
tendencias de comportamiento dirigidas
hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera
de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos
de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En
resumen, es la percepción evaluativa de
nosotros mismos.

4.  La capacidad de desarrollar una confianza y
un respeto saludables por uno mismo es
propia de la naturaleza de los seres
humanos, ya que el solo hecho de
poder pensar constituye la base de su
suficiencia, y el único hecho de estar vivos es
la base de su derecho a esforzarse por
conseguir felicidad.

5.  Tener una autoestima alta
 Tener una baja autoestima
 Tener un término medio de autoestima

6.  Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.
 Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.
 Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.
 Prueba cosas nuevas.
 Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.
 Fíjate metas.
 Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas.
 Haz ejercicio.
 Pásatela bien.