Este documento trata sobre la autoestima y su importancia. Explica que la autoestima es cómo las personas se sienten acerca de sí mismas y cuánto se valoran a sí mismas, y que juega un papel importante en la vida de las personas al permitirles enfrentar la vida con más confianza y optimismo. También proporciona sugerencias para desarrollar una buena autoestima como dejar de criticarse a uno mismo y fijarse metas en lugar de la perfección.

1. LA
AUTOESTIMA

2.  ¿Qué es el autoconcepto?
El autoconcepto es la imagen
que la persona se ha formado
de sí misma, lo que piensa
sobre ella.
 ¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la forma en
que las personas se sienten
respecto a sí mismas y cuánto
se valoran.

3. IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA:
 Juega un rol muy importante en la vida de las personas.
 Se va desarrollando a partir de la
percepción de nosotros mismos.
 permite a las personas enfrentarse
a la vida con mayor confianza y
optimismo, y por consiguiente alcanzar
más fácilmente sus objetivos y
autorrealizarse.
 Es la clave para comprendernos y
comprender a los demás, suma de
la confianza y el respeto por uno mismo.
 Cuanto más alta sea nuestra autoestima,
más alegría experimentaremos por el solo
hecho de ser, de despertarnos por la mañana, de vivir dentro de nuestros
cuerpos.

4. PARA LOGRAR UNA BUENA AUTOESTIMA…
• Se necesita que aprendamos a discriminar los mensajes
positivos y negativos que recibimos de los demás
(padres, madres, amigos, televisión, etc.) y de nosotros
mismos, especialmente cuando pasamos por una
experiencia de éxito o fracaso.

5. • SUGERENCIAS PARA UNA BUENA
AUTOESTIMA:
 Deja de criticarte a ti mismo.
 Ponte como objetivo el logro
en vez de la perfección.
 Considera los errores como
oportunidades.
 Experimenta cosas nuevas.
 Identifica lo que puedes
cambiar y lo que no.
 Participa del voluntariado.
 Haz ejercicio.
 Fíjate metas.

6. PROCESOS PSICOLÓGICOS VINCULADOS A LA
AUTOESTIMA:
Autoconcepto: Se relaciona
con la autoestima porque, esta
es la forma en que las
personas se sienten con
respecto a sí mismas y cuánto
se valoran.
Autoeficacia: Se refiere a las
expectativas de una persona
respecto a que en su
desempeño en alguna tarea
será eficaz y exitosa.

7. UNA BUENA DOSIS DE AUTOESTIMA
TE PERMITIRÁ:
 Disfrutar de ti y de los demás.
 Compartir y disfrutar ayudando a otros.
 No desmoronarte cuando cometas algún error o las
cosas no salgan como quisieras.
 Elevar tu confianza en ti mismo.
 Relacionarte con los demás de manera sana y
positiva.