La depresión es una enfermedad que causa una fuerte sensación de tristeza y desesperanza, afectando el estado de ánimo y pensamiento. Puede manifestarse a través de cambios en el comportamiento como falta de energía, aislamiento o cambios en el apetito. Aunque puede afectar a cualquier persona, grandes cambios de vida a menudo desencadenan episodios depresivos. Es importante buscar ayuda de un médico si se presentan síntomas como falta de interés o placer prolongados, para recibir el tratamiento adecuado y superar

1. TALLER EDUCATIVO Y RECREATIVO
SALUD MENTAL, RECUPERACION Y BIENESTAR
Por: Johanna Mercado Blanco, TR

2. ¿Qué es la depresión?
no participar en sus actividades habituales;
no comer o comer más de lo habitual;
no se concentra muy bien.
Sentirse cansado o falta de energía;
• Depresión es una enfermedad.
• Depresión es una fuerte sensación de tristeza, desesperación
y desesperanza.
• Alguien que está deprimido puede mostrar cambios en su
comportamiento como:

3. ¿Qué es la depresión?
Ellos pueden sentirse solos.
Ellos pueden sentir como si no fueran lo
suficientemente buenos.
Pueden sentir que quieren hacerse daño.
• Alguien que está deprimido puede sentir muchas cosas.
• La depresión puede afectar el estado de ánimo y el
pensamiento de una persona. Puede hacer que una
persona deje de notar las cosas buenas de su vida.
• La depresión puede durar semanas, meses o incluso
años.

5. ¿A quién puede afectar la depresión?
No importa si eres hombre o mujer,
joven o viejo o de dónde eres.
La depresión puede
afectar a nadie.

6. A veces, no parece haber
una razón principal.
¿Por qué ocurre la depresión?
A veces, los grandes
cambios en la vida de una
persona pueden provocar
depresión, por ejemplo:
cambiando de escuela;
perder a un familiar o
amigo; mudarse a un nuevo
lugar; padres separándose.
?
Las personas pueden
deprimirse por muchas
razones diferentes.

7. tiene falta de energía o entusiasmo;
ha perdido interés en sus rutinas o actividades habituales;
¿Cómo se puede identificar la depresión?
Alguien que está deprimido puede:
parecen irritables (dicen o hacen cosas
que normalmente no harían);
decir o hacer cosas que normalmente no
harían.
llorar muy a menudo;

8. Participa en actividades
que disfrutes.
Trate de hacer ejercicio
todos los días.
Tómate un tiempo para
relajarte.
¿Qué puede hacer si cree que puede
estar deprimido?
Elija una persona de confianza con quien hablar sobre sus
sentimientos.
Puede encontrar
que hablar con un
médico puede
ayudar.
Trate de mantener sus
rutinas - ir a la cama
a tiempo y coma comidas
saludables y regulares.

9. ¿Qué debe hacer si cree que alguien que
conoce está deprimido?
Muéstrales y diles que
quieres ayudar.
Habla con alguien que pueda
identificar si algo anda mal
Ayúdelos a mantener su rutina:
recuérdeles que coman comidas saludables
y que duerman lo suficiente.
¡Escúchalos!

10. La Depresión puede puede mejorar
con la atención adecuada. Lo más
importante que puede hacer es ...
…hablemos!

11. ¡GRACIAS POR SU ATENCIÓN!