El documento describe la idea del yoga y la meditación. Explica que desde hace mucho tiempo los humanos nos hemos preguntado sobre el sueño y la observación del sueño. Propone que la mejor manera de observar los fenómenos del sueño es dormir y observar qué ocurre si estás despierto. También describe los pasos de la meditación enfocada en la respiración y cómo esto puede llevar a observar un suspiro, comprobando así la idea del yoga.