El documento habla sobre la nutrición y los procesos de sinopsis. Explica que la nutrición es el proceso mediante el cual el organismo asimila los alimentos y líquidos necesarios para mantener las funciones vitales. Luego describe los principales grupos de alimentos y sus beneficios nutricionales, así como una alimentación balanceada y factores como el ejercicio y el sueño que son importantes para la nutrición.

1. La NUTRICIÓN
para los procesos
de SINOPSIS

2. La nutrición
nutrición, es el “proceso biológico a
partir del cual el organismo asimila los
alimentos y los líquidos necesarios
para el mantenimiento de las funciones
vitales”, tales procesos son una
secuencia de pasos que están
encaminados al tema de la sinopsis.
 “…Conexión entre dos neuronas por
medio de una sustancia química, que
transmite (un) impulso nervioso”
 La

3. El aprendizaje

4. Lo que mi cuerpo me pide y lo que
necesita
Por
adaptación
nuestro
cuerpo nos
pide comida
con
un
contenido
de
sustancias
agradables
a
los

5. Frutas
Las frutas ricas en azúcares tienen un
aporte considerable de energía, pero su
importancia reside en sus propiedades
vitamínicas que refuerzan el sistema
inmunológico y así ayudan a prevenir
enfermedades.

6. C6H12
O6
Verduras
De las verduras, específicamente de las
plantas verdes podemos obtener la
energía por excelencia, esto es, energía
que requieren los tejidos cerebrales y
permiten el proceso de sinopsis.

7. Cereales y tubérculos
Contienen sacáridos y son
carbohidratos que aportan energía
para el movimiento del organismo.

8. Leguminosas y alimentos de
origen animal
Los alimentos de origen animal
contienen fuertes cantidades de
proteínas, las cuales son catalizadores
(agentes iniciadores de reacciones
químicas en la nutrición).

9. El plato del buen comer

10. Alimentación balanceada
Una alimentación balanceada se logra día a día
consumiendo en todas las comidas las
siguientes porciones aproximadas:
 Frutas y en modo variado pero sin exceso.
 Verduras en cantidades mayores a los demás
grupos.
 Carbohidratos (cereales y tubérculos), en
modo limitado, pero atendiendo al consumo
constante en cada comida.
 Leguminosas y alimentos de origen animal en
un grado poco mayor al de los carbohidratos.

11. Los riesgos de la nutrición en
estos tiempos
Transgénicos
Comida basura

12. Agua
 Tomar
mínimo un
litro de agua
(equivalente a 4
vasos de 250ml),
nos ayudará a
romper los
enlaces
moleculares de
las sustancias
químicas que

13. Respiración
Respirar
correctamente
(inhalar por la
nariz y exhalar
por la boca)
permite que se
obtenga
oxígeno
oxidante y que

14. Buena postura
 Una
buena posición,
hablando
específicamente de
mantener la columna
vertebral erguida, ya
que ésta es el la que
comunica a todo el
cuerpo y permite que
la respiración cumpla
su función y los
impulsos eléctricos
lleguen al cerebro y

15. Ejercicio
El
ejercicio nos
activa y quema
calorías que
fueron
liberadas por la
ingesta de
alimentos. Lo
indicado es
realizar una

16. Dormir adecuadamente
 Es
necesario dormir
8 horas al día
estableciendo un
horario adecuado.
 Dormir permite el
aprendizaje y
mantiene a la
memoria en buen
estado, además
existe una quema de
calorías
considerable.

17. Lo que obligadamente necesito
darle a mi cuerpo
 Alimentación
balanceada
 Agua
 Respiración
 Buena
postura
 Ejercicio
 Dormir adecuadamente

18. Factores que afectan una
rutina nutricional